Je suis overemotional! Quel est le problème avec moi? – Troubles de la personnalité

Cher Dr Dombeck, j’ai en fait un problème assez étrange. J’ai beaucoup lu sur les enfants et les adolescents qui sont très émotifs et qui lancent des crises de colère, mais j’ai 21 ans et je le fais aussi. Parfois, je m’envole de la poignée ou pleure sans raison. J « ai essayé très dur de contrôler cette colère de différentes façons et j » ai eu assez de succès, et par conséquent, mes relations personnelles ont prospéré., Le nouveau problème qui en découle, ce qui est assez étrange, est que je suis si heureux. Je pleure beaucoup de bonheur et j’ai une peur constante de perdre les gens de ma vie que j’aime enfin et avec qui je m’entends! Par exemple, mon petit ami et moi nous entendons si bien, il a emménagé, et nous parlons de nous marier. Les choses sont si géniales, je suis si heureuse que ça me fait pleurer quand j’y pense. pourquoi est-ce? comment puis-je gérer cela? c’est tellement stupide d’être si contrarié quand je suis si heureux!, Merci

bien que tous les gens aient des émotions, il existe un très large éventail de façons dont les gens vivent et expriment ces émotions. Par exemple, les gens varient considérablement en termes de leur émotion, et aussi en termes de leur expression émotionnelle. Ces deux choses ne sont pas les mêmes., Il est très possible d’être une personne très émotive, mais de faire très attention à partager cette émotivité avec les autres. Il est également possible d’être une personne positivement dramatique en termes de volonté de faire des démonstrations publiques d’émotion, mais de ne pas vraiment ressentir les sentiments exposés très profondément. Les gens varient également en termes de rapidité avec laquelle ils en viennent à être en colère, avec certaines personnes ayant un tempérament rapide qui s’enflamme brusquement et qui meurt aussi rapidement, et d’autres étant plus lents à la colère, mais une fois excités, pas facilement capables de se calmer., Il y a beaucoup d’autres dimensions à l’émotivité ainsi. Je mentionne cela pour commencer parce qu’il semble que vous vous considérez comme ayant un problème, quand il est tout à fait possible que votre style émotionnel personnel est juste une autre variété de normal. Il y a des problèmes cliniques qui activent la sur-émotivité des gens, c’est sûr, mais je ne pense pas que ce soit nécessairement le cas, en fonction de ce que vous avez partagé que vous en avez un.

que vos problèmes fassent ou non partie d’un trouble doit faire dans une large mesure à quel point ils sont invalidants, aliénants ou inconfortables., Si vous vous trouvez handicapé (incapable de maintenir des amitiés, incapable d’occuper un emploi, etc.) par votre émotivité, cela pourrait être un problème clinique. Si vous êtes surtout en mesure d’empêcher votre émotivité de prendre le dessus sur vous, il est moins probable que vous ayez un problème clinique. Parce que vous êtes capable de contrôler plus ou moins votre humeur et votre émotivité, il me semble moins probable que vous ayez un problème clinique.,

Il n’est pas possible de dire exactement quelle variété de problème émotionnel clinique vous pourriez avoir si vous en aviez un, mais nous pouvons prendre un paragraphe pour décrire quels sont certains des différents candidats. Les principaux candidats à la sur-émotivité sont les troubles de l’humeur (dépression et trouble bipolaire), les troubles anxieux et certains troubles de la personnalité (tels que les troubles de la personnalité histrionique ou limite). Il y a aussi quelques autres joueurs mineurs à considérer, y compris quelque chose appelé trouble explosif Intermittent qui se présente comme un grave problème de colère., Il y a toujours la possibilité que la consommation de drogue pourrait vous rendre excessivement émotionnel aussi bien.

Si je devais choisir l’un de ces troubles pour que vous réfléchissiez, ce serait un trouble de la personnalité limite, et pour cette raison: vous avez décrit un schéma où vous vous fâchez contre les gens et les mettez bas, mais aussi devenez très effrayé par la possibilité que ces personnes vous abandonnent. Les peurs d’abandon sont l’une des caractéristiques principales du trouble de la personnalité limite., Une autre présentation commune associée au trouble de la personnalité limite est quelque chose appelé « labilité de l’affect » qui est une phrase fantaisiste qui signifie que les humeurs des gens changent rapidement d’un État à l’autre. On pense que cela se produit parce que les personnes qui ont une personnalité limite ont du mal à concilier les bonnes et les mauvaises parties de différentes personnes avec lesquelles elles interagissent afin de pouvoir se sentir à l’aise avec elles ayant à la fois de bons et de mauvais attributs à la fois., Parce qu « ils n » ont pas été en mesure de mettre leurs pensées émotionnelles ensemble de manière intégrée, leur humeur peut passer du positif au négatif car ils se souviennent d « un seul souvenir négatif d » une personne avec laquelle ils sont impliqués. Votre utilisation de phrases comme » fly off the handle  » suggère que vous pouvez être labile en termes de votre expression émotionnelle. Il est clair que vous ressentez profondément vos émotions lorsque vous les ressentez et que vous les exprimez.

prenons du recul par rapport aux problèmes cliniques et parlons simplement des raisons pour lesquelles une personne peut être plus émotive qu’une autre., D’une part, les gens naissent en exprimant des différences dans leur capacité de stabilité émotionnelle. Un trait de tempérament connu sous le nom de névrosisme est bien étudié et fonctionne dans les familles de manière génétique. Les gens qui ont tendance à être plus émotif et plus susceptibles de devenir anxieux ou déprimés que les gens qui ne l’ont pas. Le névrotisme est un terme scientifique, mais pas celui que les gens ordinaires utilisent. Les gens ordinaires parlent plutôt de différences en termes de sensibilité des gens, ce qui est un concept similaire mais pas tout à fait le même.,

l’émotivité des gens est également affectée par les expériences qu’ils endurent. Les personnes qui ont été maltraitées ou blessées de manière significative ont de l’expérience avec la douleur et sont plus susceptibles de devenir émotives lorsqu’elles réagissent à des situations qui leur rappellent la douleur passée que les personnes qui n’ont jamais été maltraitées.

ayant couvert ce contexte, je peux dire que ma première impression est que vous êtes une jeune femme sensible (névrotique), qui a peut-être dû endurer des expériences de vie blessantes qui vous ont sensibilisée davantage aux possibilités de douleur émotionnelle et de perte., Tout cela vous laisse une sorte de peau fine, et une tendance à se sentir facilement blessé et à garder un œil sur les possibilités négatives inhérentes aux situations, même si vous avez du mal à apprécier les aspects positifs. Cela ne vous rend pas bizarre du tout; cela vous rend juste humain. Les relations sont fragiles; plus que les gens apprécient souvent. Ils peuvent se séparer, et c’est une perspective très douloureuse à imaginer. La plupart des gens ne se permettent pas de s’attarder sur cette possibilité « morbide », mais cela ne signifie pas qu’elle n’est pas réelle. Que vous vous trouviez à pleurer signifie que vous êtes inquiet, c’est tout., Ne vous battez pas pour des pleurs tels que ce sentiment est parfaitement naturel. Au lieu de cela, travaillez simplement à ne pas vous juger; à accepter votre émotivité en tant que partie de qui vous êtes en tant que personne.

Si vous vouliez faire une thérapie pour ce « problème » qui ne ferait pas de mal. Il y a deux choses que je pense qu’il pourrait être utile de considérer. Le premier est simplement de pouvoir parler de vos préoccupations., Vous n’avez probablement pas une bonne capacité à savoir ce qui est l’émotivité normale et ce qui ne l’est pas, et la meilleure façon de savoir où vous en êtes est de parler de ce que vous traversez avec d’autres personnes qui peuvent vous donner des commentaires. De toute évidence, vous voulez choisir des confidents avec un certain soin afin qu’ils soient des personnes dignes de confiance et sincères qui n’abuseront pas de votre confiance.

la deuxième chose est appelée auto-apaisante., Les gens comme vous ont tendance à » vous battre « et à vous appeler des noms comme » stupide », alors qu’il n’y a vraiment rien de stupide dans vos sentiments (vous pouvez vous sentir vulnérable et cela peut être inconfortable, mais ce n’est pas stupide). Un thérapeute peut vous aider à apprendre à vous calmer lorsque vous vous sentez contrarié et à vous juger moins négativement et avec une attitude plus auto-acceptante. Les compétences auto-apaisantes sont très similaires aux compétences de réduction du Stress et de gestion décrites dans ce centre de sujet que je vous encourage à lire.

j’espère que cela vous sera utile.,

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