voulez-vous vivre une vie d’intégrité dans lequel vos actions aligner avec votre liste personnelle de valeurs et de croyances? SUPER, vous êtes au bon endroit pour commencer à vivre vrai.
beaucoup d’entre nous ont du mal à trouver une direction, à prendre de grandes décisions et même à savoir comment agir dans des situations quotidiennes. Lorsque vous prenez le temps de considérer vos valeurs fondamentales, ces choses deviennent limpides.,
Les valeurs fondamentales pointent l’aiguille de votre boussole, éclairant le chemin vers une vie significative — une vie remplie de passion et de but.
Au Lieu de laisser des influences extérieures comme les médias, la culture pop ou l’environnement social façonner votre vie, vous pouvez être fidèle à vous-même.
Dans cet article, je vais vous aider à découvrir votre véritable identité en précisant vos valeurs.
à la fin, vous aurez découvert une liste unique de valeurs et de croyances pour vous aider à orienter votre vie., Et encore mieux, vous aurez une idée claire des actions que vous pouvez prendre pour vivre la vie dans un véritable alignement.
Que signifie être fidèle à vous-même?
« beaucoup de conflits que vous avez dans votre vie existe simplement parce que vous ne vivez pas dans l’alignement; vous n’êtes pas être fidèle à vous-même. »- Steve Maraboli, sans vergogne vous
chaque maison a besoin d’une fondation solide. Vous pouvez construire une belle maison, mais elle s’enfoncera dans le sol sans base solide.
la même chose est vraie avec vos valeurs., Tout comme le fondement d’une maison, les valeurs fondamentales constituent le fondement de vos actions, de vos décisions et de vos comportements.
Sans base, votre « maison” s’effondre et vous perdez le sens du but et de la direction. Vous semblez peut-être réussir, mais vous vous sentez quand même perdu. Jusqu’à ce que vous définissiez ce que le succès signifie pour vous, vous poursuivrez des réalisations vides.
Si vous ne comprenez pas vos valeurs, vous pouvez les violer sans s’en rendre compte. Cela peut conduire à des sentiments de culpabilité et de honte, sans savoir pourquoi.,
Les chercheurs confirment que lorsque les gens ont un ensemble clair de valeurs fondamentales:
- Il est plus facile de prendre de grandes décisions de vie autour de la poursuite de passions, d’objectifs de carrière à long terme et de relations.
- ils sont moins susceptibles de s’engager dans des schémas de pensée destructeurs, en particulier dans des situations de vie difficiles.
- ils tolèrent plus facilement la douleur physique.
- ils ont une plus grande autodiscipline et se concentrent lorsqu’ils étudient ou travaillent.
- les liens Sociaux sont plus forts.
commençons par la recherche vers l’intérieur pour découvrir ce qui compte vraiment pour vous., C’est un processus, et vous pourriez avoir besoin de soutien pendant que vous creusez profondément pour savoir ce qui vous fait tiquer.
la liste des valeurs et croyances dans lesquelles vous vous apprêtez à plonger est adaptée de Be True: Discover Your Core Value System. C’est un cours dans lequel je vous guide personnellement à travers des exercices éprouvés pour trouver votre vérité et commencer à la vivre.
lorsque vous êtes prêt à commencer à découvrir comment comprendre qui vous êtes, consultez le cours. En attendant, voici quelques idées simples pour vous aider à démarrer.,
définir vos valeurs de base personnelles
en ce qui concerne les valeurs de base, il n’y a pas d’approche « Taille unique”. Tout le monde est différent.C’est pourquoi je ne recommande pas de passer à la liste et de choisir des mots qui sonnent bien. Au lieu de cela, je vous invite à prendre un stylo et du papier, et passer un peu de temps sur la réflexion personnelle — écrire sur ce qui vous émeut.
Voici quelques questions pour vous aider à commencer cette exploration., Les réponses que vous écrivez sont des indices que vous pouvez utiliser pour identifier votre système de valeurs de base.
Qui admirez-vous?
pour mieux comprendre ce que vous appréciez, il peut être utile de se tourner vers des exemples réels de personnes qui présentent des qualités admirables. Pensez à des modèles positifs qui vous inspirent à vivre une vie significative.
Cela pourrait inclure des personnes que vous connaissez personnellement, personnages célèbres, personnages dans un livre, etc.,
en pensant à ces personnes, écrivez:
- ce que c’est à leur sujet qui vous inspire
- Les qualités admirables qu’ils possèdent
- comportements et actions que vous aimeriez imiter
Qu’est-ce qui vous inspire à agir?
nos valeurs fondamentales se révèlent souvent à travers nos actions. Pouvez-vous imaginer une situation où vous avez pris position pour quelqu’un ou quelque chose?
essayez d’écrire quelques-unes des raisons pour lesquelles vous avez ressenti si fortement de prendre des mesures., Par exemple:
- Les sentiments qui vous ont motivé à parler ou à agir
- ce que vous étiez prêt à risquer dans cette situation
- les résultats de l’action — ce que vous avez gagné ou perdu
quand vous sentez-vous le plus comme vous?
Lorsque vous êtes dans des situations qui vous permettent d’être authentique, c’est un indice que vous êtes en accord avec vos valeurs. Et quand vous devez vous trahir pour vous intégrer ou réussir, vous vous sentez honteux et seul.
dans des situations qui se sentent mal d’une certaine manière, que se passe-t-il?, Ecrivez:
- avec qui vous êtes
- quels sentiments sont déclenchés
- ce que ces expériences vous coûtent émotionnellement ou physiquement
dans des situations où vous vous sentez réel et authentique, que se passe-t-il?, Ecrivez:
- avec qui vous êtes
- quelles activités sont impliquées
- émotions positives ou résultats de ces expériences
102 exemples de valeurs et de croyances
Si vous avez trouvé difficile de mettre des mots sur les qualités, les émotions et les idées dans les exercices ci-dessus, il peut être utile de regarder à travers quelques exemples.,en tant que tel, vous devez vous assurer que vous êtes en mesure de répondre à toutes vos questions et de répondre à toutes vos questions, et que vous ne devez pas vous tromper, vous devez vous assurer que vous êtes en mesure de répondre à toutes vos questions.respect de soi
maintenant que vous avez beaucoup d’idées, vous pouvez commencer à le réduire à quelques-unes qui pourraient devenir la base de votre système de valeurs de base.,
Voici quelques questions pour vous aider à voir où ces valeurs dans votre vie:
- Comment pouvez-vous définir cette valeur?
- quelles actions et activités reflètent cette valeur?
- Que pourriez-vous faire d’autre pour vous aligner davantage sur cette valeur?
- Pourriez-vous faire plus d’inclure cette valeur dans votre vie quotidienne?
Mettre la base des valeurs en action
Quand ce qui vous importe le plus, c’est conforme à ce que vous faites, vous êtes debout dans votre intégrité.,
comblons le fossé entre ce que vous appréciez et comment le mettre en action avec quelques exemples concrets:
exemple de valeur de base: Freedom
Si vous pouvoir ou droit d’agir, de parler ou de penser comme on veut sans entrave ni retenue. »
Voici quelques exemples d’actions que vous pourriez prendre pour vous aligner plus pleinement sur la liberté en tant que valeur fondamentale et croyance dans votre vie:
- Exprimez-vous librement et ouvertement.,
- construisez une vie dans laquelle vous pouvez créer votre propre emploi du temps, voyager, essayer de nouvelles choses, etc.
- entretenez des relations avec vos amis et votre famille qui vous donnent la liberté d’être vous-même.
- Devenir votre propre patron.
- incluez suffisamment de temps libre dans votre emploi du temps.
valeur de base exemple: bien-être
Si vous identifiez le bien-être comme une valeur de base, la recherche active de la santé deviendrait une priorité dans votre vie.,
Voici quelques exemples quotidiens de la façon dont vos actions à court terme s’aligneraient sur cet exemple de valeur personnelle:
- alimentez votre corps avec des aliments nutritifs.
- restez actif grâce à l’exercice régulier.
- prenez soin de votre santé mentale en prenant des pauses, en vous reposant suffisamment, en passant du temps avec vos proches et en demandant de l’aide au besoin.
- éviter les habitudes autodestructrices.
Pouvez-vous voir comment vos actions à court terme peut vous mettre plus en ligne avec votre long terme valeurs fondamentales?, Vous pouvez également utiliser votre système de valeurs de base pour évaluer les opportunités et prendre des décisions au fur et à mesure qu’elles se présentent.
réflexions finales sur la vérité
en vivant intentionnellement en ligne avec vos valeurs, vous commencerez à ressentir une augmentation du bonheur, de la tranquillité d’esprit, de la créativité et du flux.
comme pour tout ce qui se passe dans la vie, l’identification des valeurs fondamentales va au-delà des cases à cocher sur une liste. Être fidèle à vos valeurs fondamentales implique un voyage de toute une vie de découverte, d’expérimentation, d’essais et d’erreurs.,
je vous suggère de revisiter vos valeurs fondamentales de temps en temps. Vous pouvez utiliser ce quiz sur les valeurs fondamentales pour évaluer dans quelle mesure vous suivez votre boussole intérieure. Si vous avez l’impression d’avoir dévié de votre trajectoire ou que vous êtes complètement perdu, j’aimerais vous aider à vous remettre sur la bonne voie.
vous venez de découvrir une formule pour découvrir votre vérité, et vous n’avez pas à le faire seul! N’est-il pas temps de commencer à vivre selon vos valeurs fondamentales?