la douleur articulaire est indéniablement frustrant. Il altère votre amplitude de mouvement et rend plus difficile de profiter de l’activité physique. Même assis avec des articulations douloureuses est inconfortable. Ce qui est encore pire, c’est de ne pas savoir ce qui cause votre douleur et comment la faire disparaître. Si vous ressentez des douleurs articulaires tenaces, elles pourraient être causées par une intolérance au gluten.
qu’est-Ce que le gluten?,
tout d’abord: le gluten n’est pas un produit chimique ou un additif, c’est en fait une collection de protéines naturelles. La classe de protéines qui est le plus souvent liée à des effets secondaires négatifs est la gliadine. Le Gluten se trouve dans certaines céréales comme le blé, l’orge et le seigle. Dans ces grains, les protéines de gluten remplissent des fonctions importantes comme nourrir l’embryon de la plante. Selon Live Science, ils sont également responsables de l’élasticité de la pâte et de la texture moelleuse du pain cuit au four.
Comment est-il nocif?
il est important de comprendre que le gluten n’est pas nocif pour tout le monde., Les personnes atteintes de la maladie cœliaque subissent les effets les plus graves car elles ont une maladie auto-immune qui fait que leur corps traite le gluten comme une substance étrangère envahissant le système digestif, mais elles ne sont pas les seules touchées. Même si vous avez été testé négatif pour la maladie coeliaque, vous pourriez toujours souffrir de sensibilité au gluten ou d’intolérance au gluten. Si vous ressentez des douleurs articulaires qui ne cesseront pas, elles pourraient être causées par la réaction de votre corps au gluten.
comment le gluten provoque-t-il des douleurs articulaires?,
Veritas Health explique le lien entre l’intolérance au gluten et les douleurs articulaires: « lorsqu’une personne atteinte de la maladie coeliaque ou d’une sensibilité au gluten mange du gluten, le système immunitaire entre en action, provoquant une inflammation. Cette inflammation peut affecter les organes du corps et les tissus mous. »Vous ne pourrez peut-être pas voir de signes extérieurs de cette inflammation, comme un gonflement ou une rougeur, mais vous le sentirez dans la pression qu’il exerce sur vos articulations.
Que puis-je faire?
heureusement, il existe de nombreux aliments sans gluten disponibles pour vous aider à réduire ou à éliminer la quantité de gluten que vous consommez., Bien sûr, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de modifier votre alimentation. La Clinique Mayo recommande les céréales qui ne contiennent pas de protéines de gluten, y compris le sarrasin, le millet, la semoule de maïs et le quinoa, et vous pouvez rechercher des recettes de préparation de repas faciles qui utilisent ces options. Vous pouvez également explorer si l’utilisation de la technologie PEMF, comme L’Oska Pulse, est bon pour vous.