la réponse courte est oui. Le café a plus d’avantages pour la santé que le soda. Alors que certains médecins disent soda avec modération est OK, il emballe aucun bénéfice pour la santé. Au mieux, les sodas zéro calorie ont des effets neutres sur la santé. Dans le pire des cas, les calories contenues dans les sodas sucrés font des ravages sur votre système cardiovasculaire et ils emballent les kilos autour de la taille. D’une manière générale, le café est meilleur pour vous que le soda.
Il y a des boissons au café qui sont bien pires qu’un soda., Les boissons au café en conserve sont parmi les prétendants. Nous parlons d’un mélange de café et de sucre dans une canette. Vous connaissez ceux, dans la section des boissons enerby. Pour de nombreux consommateurs, c’est aussi l’occasion de se livrer à leur friandise de café glacé préférée sans faire la queue dans un café. Ils obtiennent la puissance d’un double coup d’espresso et l’explosion d’énergie qui va avec, tout de quelque chose qu’ils peuvent obtenir à la station-service.
Les ingrédients de ces boissons pourraient vous surprendre. Ils sont souvent lacés avec des additifs comme l’arôme de chocolat qui augmente le nombre de calories et la teneur en sodium., La boisson au café énergétique Doubleshot de Starbucks, par exemple, contient 210 calories avec 2,5 grammes de matières grasses et un taux élevé de sodium.
beaucoup de boissons chez Starbucks contiennent tellement de caféine et de sucre qu’elles noient la possibilité que le café procure des avantages pour la santé.
Un Britannique tenue a couru un test qui produit des résultats intéressants. Ceci est d’un groupe de défense de la Nutrition appelé Action sur le sucre. Ils ont utilisé une canette de coca de 12 oz et un moka Venti de 20 oz de Starbucks pour ce test., Le Coca-Cola avait 33 grammes de sucre et un moka au chocolat blanc Venti avec fouet en a 73,8 grammes. C’est un peu choquant compte tenu de la canette de Coke est un peu plus de la moitié du moka en volume fluide.
Il y a 18 cuillères à café de sucre granulé dans un moka moyen de 20 onces. Le fait est que vous ne mettez jamais 18 cubes de sucre ou 10 paquets de sucre dans une boisson au café ou au thé de 12 onces? Bien sûr, vous ne le feriez pas. maintenant, considérez que le moka contient également du sirop de chocolat, qui contient une autre grosse dose de sucre., Quelle que soit la quantité de sucre dans la sauce au chocolat utilisée pour faire un moka semble passer inaperçue et inédite.
pour éviter une surdose constante de sucre, sachez repérer une boisson sucrée et savoir combien de sucre est trop pour vous. Certaines indemnités journalières recommandées sont disponibles auprès de L’American Heart Association.
pour les femmes, limitez votre sucre ajouté à environ 100 calories ou 6 cuillères à café par jour. C’est 30 grammes
Les hommes devraient limiter le sucre ajouté à environ 150 calories ou 9 cuillères à café par jour.
cela signifie que vous pouvez avoir 1 soda et que vous dépassez la limite pour la journée.,