attelles de tibia two deux mots QU’un coureur ne veut jamais entendre. Mais malheureusement, c’est un problème récurrent pour de nombreux coureurs de tous niveaux. En fait, les attelles de tibia représentent 10 à 15% de toutes les blessures en cours d’exécution chaque année. Je sais who qui pensait qu’un tibia pouvait causer autant de douleur à tant de coureurs?,
ils ne semblent pas douloureux en regardant de l’extérieur, mais c’est jusqu’à ce que vous les expérimentiez. Croyez-moi, j’ai été là, la douleur des attelles de tibia peut vous arrêter mort dans vos traces.
Si vous ressentez une douleur sous le genou mais au-dessus de la cheville lors de la course, vous vous demandez peut-être ce qui se passe. Et surtout, vous pouvez être à la recherche d’un moyen d’arrêter la douleur.
et je ne vous en veux pas.
personne à n’importe quel niveau d’expérience ne veut ressentir la douleur d’une blessure quand ils courent I je sais que je ne le fais pas.,
Voici la chose: bien que la course soit difficile, cela ne devrait pas être un processus douloureux. Oui, vous souffrez parfois, et une certaine douleur que vous devriez pousser à travers. Mais dans l’ensemble, la course devrait être une expérience agréable. Aucun coureur ne devrait jamais pousser à travers un injury…NO coureur.
Voici les bonnes nouvelles (oui il y a de bonnes nouvelles!): en utilisant la bonne chaussure de course, vous avez le potentiel de prévenir et même d’arrêter les attelles de tibia. Mais tout commence par la compréhension des attelles de tibia et pourquoi elles se développent. Alors d’abord, passons en revue précisément ce que sont les attelles de tibia., Nous discuterons ensuite de la différence entre les chaussures de course standard et les chaussures conçues pour les attelles de tibia. Ensuite, nous aborderons les avantages de choisir la bonne chaussure pour vous et terminerons avec le top 10 des meilleures chaussures pour attelles de tibia en 2019.
sonner comme des informations utiles qui valent la peine d’être lues?
si vous rencontrez des attelles de tibia, alors je parie que votre réponse est ABSOLUTELY absolument. Oh…by au fait, vous venez de tomber sur l’un des meilleurs guides de chaussures de course pour les attelles de tibia aujourd’hui., Alors, commençons et aidez à vous débarrasser de vos attelles de tibia pour de bon.
Il est temps pour vous de prendre en charge your pas votre blessure.
que sont exactement les attelles de tibia?
Comme mentionné, périostite tibiale sont bas de la jambe, la douleur. Plus précisément, c’est une douleur qui survient sous le genou mais au-dessus de la cheville. La plupart des coureurs pensent que la douleur de l’attelle du tibia n’est située qu’à l’avant de la jambe. Mais la vérité est que la douleur peut survenir à l’avant de la jambe ou à l’intérieur.,
en termes simples, c’est toute douleur qui entoure votre tibia sous n’importe quel angle.
et bien que l’explication ne soit pas compliquée, l’arrêt des attelles de tibia peut être un peu plus impliqué. Ils ont le potentiel d’être une nuisance mineure ou une blessure de fin de course. Alors, mettons-les sous contrôle à partir d’AUJOURD’hui.
et encore, croyez-moi, je sais, j’y suis allé. J’ai eu ma propre bataille avec des attelles de tibia, et je peux vous dire qu’après avoir fait quelques ajustements, Je ne les ai plus jamais vécus. Donc, si vous continuez à lire, je vous aiderai à faire de même.,
comment les attelles de tibia se développent-elles et que peut-on faire à ce sujet?
Rappelez-vous ceci: périostite tibiale sont connus comme le « trop tôt” blessures. Les attelles de tibia se produisent généralement en accumulant votre kilométrage trop rapidement et en le faisant avec une chaussure qui ne complète pas votre footstrike.
voyez-vous le cycle d’auto-sabotage?,
non seulement vous progressez trop vite pour que votre corps s’adapte à ses nouveaux stress, mais vous le faites dans une chaussure qui perturbe complètement l’équilibre de votre corps.
Maintenant, vous mettez trop de force sur un côté, comme le côté de vos tibias! Ensuite, vous vous demandez pourquoi vos attelles de tibia sont devenues une douleur récurrente et pas seulement un problème ponctuel. Voici quand vous devenez un coureur frustré.
Comment Pouvez-vous progresser en tant que coureur quand chaque fois que vous courez plus vite ou plus longtemps, vous êtes arrêté par la piqûre douloureuse d’une attelle de tibia?
la réponse: vous ne pouvez pas.,
Comment Pouvez-vous quand plus vous courez, plus vous devenez blessé?
cela n’arrivera tout simplement pas.
Et voici la pire partie de tout–si vous continuez à courir sur les tibias douloureux, alors votre blessure commune de surutilisation peut se transformer en une blessure aiguë comme une fracture de stress. C’est un moyen rapide de vous mettre hors service FAST et vite.
alors, comment traitez-vous les attelles de tibia? Comment voulez-vous vous débarrasser de la douleur?
Heureusement, il est beaucoup plus facile que vous pouvez penser., En plus de progresser lentement (pas plus de 10% du kilométrage ou du rythme de votre semaine précédente), vous pouvez faire deux étapes
Étape 1: portez une chaussure conçue pour les attelles de tibia qui complètent votre coup de pied
Étape 2: pratiquez une bonne forme
Pas mal right Non? Rappelez–vous-l’un sans l’autre et vous n’êtes que des Rouets dans le processus de guérison.
Mais voici la meilleure nouvelle de toutes: les chaussures de course qui aident avec les attelles de tibia compenseront également la mauvaise forme! Ainsi, une fois que vous avez la bonne chaussure de course, vous pouvez travailler vers une bonne technique de course.,
le moment où vous commencez à courir dans une chaussure conçue pour les attelles de tibia et votre footstrike est le moment où vous commencez à éliminer définitivement les attelles de tibia.
donc, avant de choisir une chaussure, sautons dans les différences entre une chaussure de course standard et une chaussure conçue pour aider avec les attelles de tibia. Connaître la différence vous aidera à choisir une chaussure de course qui convient le mieux à votre style de course.
en quoi les chaussures de course à attelle de tibia diffèrent – elles des chaussures de course standard?
cela peut vous surprendre, mais il n’y a pas de chaussures de course « shin splint”., Non, vous ne trouverez pas de chaussures de course de qualité conçues uniquement pour les attelles de tibia, elles n’existent pas. Cependant, ce que vous trouverez, ce sont des chaussures de course conçues pour vous aider. Ces chaussures de course auront coussin…et beaucoup de celui-ci. Un coussin supplémentaire aidera à absorber le choc causé par la frappe du sol. C’est par rapport à la force qui se dirige vers le bas de vos jambes où se trouvent vos tibias.
ensuite, les chaussures conçues pour aider avec les attelles de tibia seront un soutien. De cette façon, votre corps aura une foulée équilibrée et naturelle qui soulagera également vos tibias., Il est donc essentiel de trouver une chaussure de course qui soutient votre footstrike en plus d’un amorti supérieur.
Par exemple, si vous avez les pieds plats, vous avez probablement overpronate. Cela provoquera un roulis vers l’intérieur fournissant ainsi plus de force d’un côté de votre jambe. Assez de force à un endroit et vous pouvez causer des blessures, comme des attelles de tibia. Vos genoux vont probablement faire mal aussi. Donc, si vous achetez une chaussure qui soutient les surpronateurs, vous rééquilibrez votre corps et répartissez la force également dans vos jambes., Ajoutez ensuite plus de coussin pour absorber les chocs, et vous êtes directement sur la voie d’une expérience de course sans blessure.
rappelez-vous ceci: les chaussures de course ne peuvent pas être standardisées. Une chaussure qui procure un soulagement à votre style de course peut ne pas en procurer un autre.
- matériel de rembourrage pour absorber les chocs.
- De Soutien pour équilibrer votre corps.,
- contrôle de mouvement pour aider avec la forme.
- faible chute du talon pour soulager la pression sur vos tibias.
- ajustement Serré pour empêcher le mouvement à l’intérieur de votre chaussure.
- flexibilité pour que vos tibias puissent s’étirer.
- Un nouveau modèle afin que vous puissiez acheter plusieurs paires car une chaussure usée peut également causer des attelles de tibia.
- Support de voûte pour aider à absorber les chocs.
- coussin Supplémentaire sur le talon pour soutenir ceux qui grève de talon.
Maintenant que vous comprenez ce qu’il faut rechercher dans les chaussures de course pour périostite tibiale, nous allons discuter rapidement les avantages.,
Maintenant que vous connaissez les avantages d’une chaussure de course qui permet à une périostite tibiale, il est temps de passer aux choses amusantes. Ensuite, je donnerai un avis sur le top 10 des meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia en 2019.,
avis sur 10 meilleures chaussures de course pour les attelles de Tibia 2020
Asics Gel Nimbus 20 – meilleur choix pour les coureurs neutres
ici…les Asics Gel Nimbus 20 sont la meilleure chaussure que vous trouverez pour les attelles de tibia si vous êtes un coureur neutre. Ce qu’ils font vraiment bien, c’est absorber les chocs, et c’est une clé pour éliminer les attelles de tibia. Le coussin de la chaussure est littéralement intégré à son nom. Le » GEL » En Gel Nimbus fait référence à son système D’amortissement GEL arrière-pied et avant-pied. Vous remarquerez que la technologie GEL est également conçue à l’arrière du pied., C’est essentiel puisque le talon de la plupart des coureurs frappe.
il est confortable tout autour aussi. Beaucoup de ses utilisateurs disent qu’il se sent « doux” et offre une conduite en douceur. La chaussure dispose même d’un système de guidage D’Impact spécialement conçu pour garder votre foulée en ligne et votre corps équilibré. Non, ce n’est pas une chaussure de course bon marché, mais si vous rencontrez des attelles de tibia et que vous avez une foulée neutre, cela vaut peut-être la peine d’essayer. Il dépasse définitivement sa valeur. Lorsque vous avez terminé, comme les autres coureurs, vous pouvez même aller jusqu’à dire que c’est comme « courir sur des oreillers.,”
- coussin Supplémentaire tout au long de la chaussure pour absorber les chocs qui aide à prévenir les blessures.
- ses utilisateurs disent qu’il convient à la taille, donc pas de retours chronophages.,
- référencé par l’orthopédie du monde entier should devrais-je en dire plus?
- partie supérieure respirante pour offrir encore plus de confort à votre course.
- Haut prix de la vignette.
- trop étroit pour certains coureurs aux pieds larges.
Hoka One One Clifton 4 – meilleur choix pour les coureurs neutres de longue distance
parfois, lorsque vous achetez une chaussure confortable, elle peut être lourde. Vous êtes coincé dans un dilemme de choisir entre confort + soutien ou léger + rapide., Mais ce que Hoka One One fait de mieux, je pense, c’est de fournir une chaussure de course non seulement la plus confortable de l’industrie, mais aussi la plus légère. C’est pourquoi de nombreux coureurs d’ultramarathon et de montagne utilisent les chaussures de course Hoka One One.
alors, où le Hoka One One Clifton 4 entre-t-il sur l’échelle de coussin? haut. Oui, c’est la chaussure la plus amortie de Hoka One One. Si un coureur qui court des courses de 100 miles dit qu’il est à l’aise, alors oui, je dirais qu’il est à l’aise et absorbe les chocs. Pour un coureur neutre, cela peut être la réponse à vos problèmes d’attelle de tibia.,
entre sa faible chute du talon aux pieds, son excès de mousse et son cadre imprimé bouffant 3D, vous avez le confort et le soutien dont vous avez besoin pour faire passer votre course à un niveau supérieur. La douceur de roulement est ressentie instantanément. Maintenant, rappelez-vous, les chaussures Hoka One One ont une grande semelle. Ils prendront du temps à s’y habituer, mais quand vous le faites, j’entends que c’est une expérience incroyable. Ses utilisateurs disent qu’une fois que vous rencontrez le Hoka One One way of running you Vous ne reviendrez jamais en arrière.,
- Excellent cushioning and lightweight to provide a smooth, comfortable, and fast ride.,
- sa stabilité gardera votre forme de course en échec et le corps équilibré pour éviter les blessures.
- La Maille supérieure douce offre un confort supplémentaire.
- la boîte à orteils spacieuse laissera vos orteils respirer et leur donnera de la place pour se développer.
- Hoka One One a une excellente Politique de retour et de garantie …vérifiez-le.
- Hauteur des semelles de prendre du temps pour s’y habituer.,
Asics Gel Kayano 25 – meilleur choix pour les coureurs avec des pieds plats qui veulent courir de longue distance
Si vous avez des pieds plats, alors les chances sont que vous surpronate I je sais que je le fais. Et si vous dépassez, vous risquez d’avoir des attelles de tibia I je sais que j’en ai. Eh bien, le gel ASICS Kayano 25 aidera avec les deux. C’est-à-dire qu’il compensera votre surpronation, empêchant ainsi les attelles de tibia et fournissant une plate-forme pour que le processus de guérison commence.
Tout d’abord, ils offrent la technologie Asics signature GEL. La même technologie trouvée dans le Gel-Nimbus., Donc, il va sans dire que son absorption des chocs est supérieure. Ajoutez ensuite son système de guidage D’Impact pour aider à la surpronation, et vous avez juste devant vous la chaussure de rêve d’un coureur de fond à pied plat. C’est-à-dire, une chaussure de course de soutien pour vous aider à parcourir ces kilomètres, ces longs, longs kilomètres. Donc, que vous recherchiez une chaussure pour l’exercice ou une chaussure pour lacer et vous entraîner pour votre prochaine course, si vous dépassez, c’est l’une de vos meilleures options. Maintenant, vous allez courir avec une forme beaucoup mieux prévenir le stress causant des blessures comme les attelles de tibia et le genou du coureur., Its users praise this shoe for its superior comfort and long lifespan.
- Superior cushion to absorb shock and provide a smooth running experience.,
- léger afin que vous puissiez courir avec un peu plus de vitesse.
- Excellente chaussure pour courir de longues distances, comme ou les demi-marathons.
- favorable à la promotion d’une foulée naturelle prévenant ainsi les blessures.
- Trop ferme pour certains.
- prix Élevé.
New Balance 940V3 – meilleur choix pour la stabilité
la stabilité dans une chaussure de course aide à empêcher votre pied de rouler et soulage la pression sur vos tibias. Et à mon avis, New Balance est le leader de l’industrie en matière de stabilité., Donc, si vous recherchez une conduite douce, stable et amortie, essayez le New Balance 940V3. Conçue pour les surpronateurs, cette chaussure est excellente pour courir de longues distances.
Je cours dans de nouveaux Balances depuis des années, et leur qualité est toujours de premier ordre. Non, ils ne viennent pas avec une liste de fonctionnalités spéciales et de technologies innovantes, mais ils font le travail, et ils le font bien. L’un des meilleurs avantages pour cette chaussure son amorti ABZORB pleine longueur. Cela s’enroule sous tout le pied offrant un coussin et une absorption des chocs supérieurs., Les coureurs plus grands adorent cette chaussure et les coureurs à pied plat la félicitent pour la prévention des blessures.,
- A perfect combination of comfort and support with its T-BEAM support and ABZORB cushioning to prevent injury.,
- La conception unique du poteau médial offre un contrôle pour ceux qui surfondent en favorisant une foulée plus naturelle.
- conception Simple et extrêmement durable pour une longue durée de vie, oui, vous obtenez pour votre argent avec cette chaussure.
- New Balance est l’une des meilleures entreprises en matière de chaussures de course.
- Grand prix pour une excellente qualité.
- Limité des options de couleur.
- Trop simple pour ceux qui aiment les fonctionnalités.,
Saucony Cohesion 10 – meilleur choix pour les débutants
La Saucony cohesion est une excellente chaussure de coussin neutre pour tous les coureurs, que ce soit pour la première fois que vous enfilez des chaussures de course ou la millionième. C’est pourquoi ils sont si populaires. Ils sont un excellent choix pour les débutants qui veulent passer à un coureur plus expérimenté. Donc, que vous les preniez pour un jogging rapide autour du bloc, un entraînement rapide sur tapis roulant au gymnase ou une longue course d’entraînement, vous pouvez compter sur cette chaussure. Cependant, je ne les utiliserais pas pour l’entraînement au marathon., Les entreprises de chaussures comme Asics, Brooks et New Balance sont meilleures pour les choses vraiment longues.
grâce à leur technologie EVA et grille moulées par injection, cette chaussure de course devient l’une des chaussures les plus fiables et les plus confortables du marché aujourd’hui. Ses utilisateurs le louent pour sa sensation confortable et légère. Certains utilisateurs sont même allés jusqu’à dire qu’ils ont éliminé toute leur douleur au bas de la jambe.,
- Fabriqué par Saucony, le chef de file dans le sport marché, de sorte que vous pouvez compter sur eux.
- confort supérieur pour les coureurs de toutes tailles.,
- grande respirabilité de leur maille supérieure, c’est donc une excellente option pour courir par une journée chaude.
- Excellente traction pour une chaussure de route.
- absorption des chocs Supplémentaires pour rediriger l’impact de vos jambes.
- pas un bon choix pour courir de plus longues distances comme les marathons
- pas trop élégant.
Mizuno Wave Inspire 14 – meilleur choix pour l’absorption des chocs
Si vous êtes à la recherche d’un design de chaussure innovant qui est un leader dans l’absorption des chocs, alors ne cherchez pas plus loin que la Wave Inspire 14., Mizuno fournit une technologie wave innovante à leurs chaussures. Il est inspiré par la nature et imite la façon dont les vagues fonctionnent. Dans la chaussure est une plaque de vague qui disperse l’énergie de l’impact lorsque vos pieds frappent le sol. La plaque permet au choc une zone plus large qui offre une conduite lisse et stable supérieure.
comme vous le pouvez imagine…an excellent moyen de prévenir les attelles de tibia.
même avec toute sa technologie innovante, ils restent incroyablement flexibles, accrocheurs et confortables., Bien qu’il n’y ait aucune garantie, Cette chaussure a répondu aux prières de nombreux coureurs blessés qui souffrent de blessures de surutilisation. Vous obtiendrez à la fois une stabilité modérée et leur ajustement dynamotion pour vous guider tout au long de la transition du talon aux orteils. Il est réactif, rapide et idéal pour les courses courtes et longues. Ses utilisateurs aiment sa technologie wave, certains disent qu’elle est unique en son genre.,
- Excellent cushion and shock absorption from its innovative wave technology.
- Fast and responsive for a quick and springy stride.,
- espace supplémentaire dans la boîte aux orteils who qui n’aime pas un peu de marge de manœuvre?
- Léger dans la nature pour des transitions rapides.
- prix Plus élevé pour un moins connu de l’entreprise.
- La chute du talon est un peu sur le côté supérieur.
Brooks Ghost 11 – meilleur choix pour les coureurs sur route à la recherche d’un peu d’action hors route
quand je pense à la Brooks running company, je pense au marathon., Donc, si vous cherchez une chaussure neutre, que vous avez affaire à des attelles de tibia et que vous souhaitez parcourir de plus longues distances, jetez un œil à la Brooks Ghost 11. Avec cette chaussure, vous obtenez un excellent coussin grâce à leur crash pad segmenté et leur semelle intermédiaire en mousse BioMoGo DNA bien connue. J’ai personnellement couru dans les chaussures de Brook, et ils sont en effet conçus pour les coureurs de distance, de nombreux marathoniens ne jurent que par eux.
Cette chaussure, en particulier, est un peu différente, car elle a la traction supplémentaire. Alors emmenez-les sur une longue route et parcourez des sentiers légers dans le processus., Si vous cherchez à entrer dans le monde de la course en sentier, voici votre chance de transformer un négatif en positif. Achetez ces chaussures pour aider avec vos attelles de tibia et aller frapper quelques sentiers., Happy trails…
- Excellent cushioning for a more comfortable long run.
- Excellent grip for slippery roads or even some light trails.,
- La Maille supérieure est à la fois respirante et confortable.
- Il est fabriqué par Brooks, donc vous savez qu’ils sont supérieurs sur les courses plus longues comme la moitié et l’entraînement complet du marathon.
- Pas bon pour les coureurs ayant les pieds plats.
- La prise supplémentaire signifie un poids supplémentaire.
Nike Air Zoom Vomero 13 – idéal pour les coureurs neutres qui veulent des options de couleur
tant qu’il s’engrène avec votre footstrike, vous ne pouvez pas vous tromper avec une chaussure de course Nike. Ils conçoivent des chaussures de course depuis le début des temps., Nike a trouvé un moyen non seulement de faire une chaussure abordable, mais de fournir plusieurs options de couleurs et une durée de vie exceptionnelle. Discutons donc de la Nike Air Zoom Vomero 13.
l’Une de ses meilleures caractéristiques est sa technologie Flywire. Pour résumer, cette technologie empêche vos pieds de glisser dans n’importe quelle direction. Comme vous pouvez l’imaginer, cela aide à garder votre corps équilibré lorsque votre pied frappe le sol. Cela empêche les blessures de surutilisation comme les attelles de tibia, la fasciite plantaire et le genou du coureur. Rappelez-vous-ils sont une chaussure neutre, donc haute arche et pieds plats coureurs devraient rester à l’écart., Mais si vous avez un footstrike neutre, vous pouvez bénéficier considérablement de cette chaussure de course. Ils sont également super douillets offrant encore plus de stabilité et de confort. Il est même emballé avec de la mousse Lunarlon pour un coussin supplémentaire et des évents bien aussi. Ses utilisateurs adorent son design, mais bon its ses Nike, à quoi d’autre s’attendre?,
- Extra foam provides an excellent cushion for superior shock absorption and comfort.
- Nike makes it…enough said.,
- maille Respirante et une sensation de légèreté.
- La Technologie Flywire vous permet de marcher en toute confiance.
- Porte tôt pour certains.
- uniquement conçu pour les coureurs neutres.
Brooks Ravenna 9 – meilleur choix pour courir un marathon
j’ai personnellement eu le plaisir de tester cette chaussure pour Brooks lors de leur première sortie. Je me suis entraîné et j’ai couru un marathon en eux. En tant que coureur avec des pieds plats, je dirais qu’ils n’étaient pas aussi favorables que d’autres chaussures de course., Mais les chaussures de course ne peuvent pas tout avoir, par exemple, pour une chaussure confortable et de soutien, vous obtenez généralement une chaussure plus lente avec un poids supplémentaire. Dans l’ensemble, cette chaussure était légère et réactive avec un soutien et un coussin modérés.
quoi qu’il en soit, si vous êtes un pronateur neutre à léger avec des arches moyennes qui veut courir de longues distances comme des marathons, ceux-ci peuvent être une option pour vous. Avec un soutien doux et un coussin supplémentaire, ils absorbent les chocs tout en offrant un ressort réactif pour la vitesse. Vous pouvez même les utiliser comme tremplin pour une chaussure de style plus minimaliste., Il a L’amorti biodégradable BioMoGo DNA comme la plupart des chaussures Brook et un design en maille supérieure pour une respirabilité supplémentaire. Ce sont les utilisateurs qui adorent cette chaussure pour courir des marathons.,
- Excellente coussin pour de longues distances comme marathons.
- la sensation « élastique” réactive pour promouvoir une course plus rapide.,
- Un ajustement serré donc il est à la fois confortable et de soutien pour une foulée plus confiant.
- prix Décent.
- Promue comme une chaussure pour la pronation mais peut-être pas la meilleure option.
- Trop étroit pour certains.
Salmon Speed Cross 4 – meilleur choix pour le trail running
La Salmon Speed Cross 4 est une chaussure de course robuste. Construit pour les sentiers, il a une adhérence monstre et est un excellent choix pour les coureurs de sentier ou les coureurs qui veulent commencer à courir des sentiers., Cette chaussure de course est à la fois légère et coussinée et protège le bas de vos jambes pendant les longues aventures sur sentier. De plus, courir sur les sentiers est meilleur pour les jambes en ce qui concerne l’absorption des chocs en raison de leurs surfaces douces. Cela seul aide à soulager les blessures de surutilisation comme les attelles de tibia.
Voici la chose, le Saumon est l’une des meilleures entreprises dans le trail running. Ils se spécialisent dans la communauté de la course en sentier. Les coureurs de montagne et les coureurs d’ultramarathon soutiennent leurs produits. Cela dit, vous savez que leurs produits sont durables et construits avec une excellente qualité., Ses utilisateurs adorent cette chaussure pour sa fiabilité pour l’entraînement technique hors route.,
- Excellente prise en main pour les plus difficiles de terrain, mais pas trop pour certains rapide de single-tracks.
- Une chaussure de trail légère pour les longues courses plus rapides.,
- sa technologie Sensifit fournit un système de laçage qui maintient votre pied en sécurité et bien ajusté.
- Son Contagrip offre une excellente traction sur sol mouillé.
- uniquement pour la course en sentier
- Les chaussures de Trail sont neutres, ce qui peut causer des problèmes aux surpronateurs débutants.
Conclusion
Donc, là vous l’avez, 10 des meilleurs chaussures de course, vous pouvez choisir aujourd’HUI pour aider avec périostite tibiale. Comme vous pouvez le voir, ces chaussures sont conçues pour absorber les chocs et aider à promouvoir une bonne forme de course., La combinaison ajoutera un soulagement bien nécessaire à vos tibias et vous permettra de courir plus loin avec moins ou pas de douleur. Eh bien, c’est, si vous choisissez une chaussure qui vous convient le mieux. Alors choisissez votre chaussure de course, commencez lentement, progressez lentement et laissez à votre corps le temps de s’adapter à sa nouvelle chaussure de course et j’espère que vous pourrez dire adieu aux attelles de tibia pour de bon.