Nous sommes allés en profondeur pour trouver la meilleure poudre de protéines parce que les avantages d’obtenir suffisamment de protéines peuvent Vous pouvez, bien sûr, obtenir des protéines de plusieurs façons—si vous voulez manger du thon et des œufs durs toute la journée, c’est votre affaire., Mais parce que la poudre de protéine est plus pratique et moins chère que n’importe quelle autre source de nutriment, le shake post-entraînement est essentiellement une vérité universelle à ce stade, l’épine dorsale du plan de récupération de presque tous les amateurs de gym.
pour cette raison, le marché a été inondé d’offres bon marché et mal sourcées. Certains sont chargés de sucre, d’autres se cachent derrière des mélanges propriétaires douteux qui obscurcissent exactement ce qu’il contient., Nous avons donc décidé de parcourir le vaste monde des protéines—de la protéine de lactosérum facilement disponible dans votre pharmacie locale à la poudre à base de plantes de votre athlète préféré-pour déterminer quels produits valent réellement la peine d’être mis dans votre corps.,
La Meilleure Protéine en Poudre
Nous détestons tout simplement lire la baignoire, mais c’est le gold standard. L’une des poudres de protéines de lactosérum les plus reconnaissables au monde reste l’un de nos favoris absolus., Non seulement il est adapté au portefeuille, mais le Gold Standard 100% Whey D’Optimum Nutrition peut être trouvé à peu près n’importe où, de GNC À Amazon en passant par Walmart. Avec plus de 20 saveurs différentes, vous aurez du mal à trouver au moins une ou deux saveurs qui ne satisfont pas votre palais. De plus, le ON stuff est super facile à mélanger, de sorte que vous ne trouverez jamais de grandes touffes de poudre de protéines accrochées au côté de votre verre ou de votre mélangeur. Avec 24 grammes de protéines pour aider à développer les muscles et 5,5 grammes d’acides aminés à chaîne ramifiée pour aider à favoriser la récupération, c’est le supplément de remise en forme rare qui vérifie sacrément près de chaque boîte.,
la meilleure poudre de protéines pour les premiers matins
Si vous préférez commencer votre journée avec une séance D’entraînement brillant et tôt, la poudre de protéine de café TrueFit cold brew de RSP a été faite pour vous., Plus de substitut de repas qu’un simple shake protéiné, RSP TrueFit propose 20 grammes de protéines en plus d’un mélange de 12 superaliments différents qui vous laisseront rassasié jusqu’au déjeuner. Et avec leur nouvelle saveur de café infusé à froid, vous pouvez réduire toutes ces courses de café du matin, car il y a 100 milligrammes de caféine dérivés de grains de café réels—à peu près un petit Dunkin’, juste la bonne quantité pour démarrer votre journée après vous être épuisé au bootcamp du matin.,
Les Meilleures Protéines Végétaliennes Poudre
GQ bien-être chroniqueur et tout autour de l’ajustement guy Joe Titulaire est vrai pointilleux quand il s’agit de suppléments de protéines. « Il est difficile d’en trouver un avec une liste d’ingrédients simple qui a également bon goût et se mélange bien”, dit Holder., Une poudre de protéines qui dépasse ses normes élevées: la poudre de protéines à base de plantes biologiques épiques de Sprout Living. Fabriqué à partir de pois jaunes, de sacha inchi, de racine de topinambour et de graines de tournesol, de citrouille et de canneberge, ce choix végétalien offre 26 grammes de protéines avec cinq grammes de fibres et seulement un gramme de sucre.,
la meilleure poudre de protéine de goût
Il y a des saveurs vraiment folles là-bas—flotteur de bière de racine! EXPLOSION DE CERISE EXTRÊME!—et le plus souvent, vous pouvez goûter l’arôme artificiel maladif-doux avant que la bouteille de shaker ne touche même vos lèvres., Mais si vous êtes du genre à vouloir que leur shake post-entraînement ait un goût de dessert littéral, Bare Performance Nutrition a les meilleures saveurs de dégustation en ce moment. Il y a Cinnamon Roll, Blueberry Muffin, et Nutter Bar Blast, qui a tellement le goût d’un Butterfinger qu’il est en fait légèrement déconcertant. Leur combinaison de protéines de lactosérum et de caséine (88% de lactosérum, 12% de caséine) se mélange parfaitement avec le lait, de sorte que les jours d’avoir à sortir le mélangeur et 15 ingrédients différents pour augmenter la saveur de votre shake protéiné sont révolus depuis longtemps.,
8 autres poudres de protéines que nous aimons
peut-être le produit le plus comparable en termes de disponibilité et de gamme de saveurs à une nutrition optimale, la protéine de lactosérum hydrolysée ISO 100 de Dymatize a une option de cailloux fruités. Comme dans les céréales., Et oui, il a en quelque sorte exactement le même goût que vous vous souvenez de la dégustation de cailloux fruités lorsque vous les avez abattus en regardant des dessins animés du samedi matin quand vous étiez enfant, mais avec moins d’un gramme de sucre.
soyons honnêtes pour une minute: Le plus gros coup sur la majorité des protéines végétales en poudre, de la texture et de goût., Ils sont souvent graveleux avec des notes sous jacentes of…is cette saleté? Ce n’est pas le cas avec la gamme à base de plantes D’Optimum Nutrition. Il se mélange bien, et sans l’arrière-goût crayeux redouté, l’option non aromatisée est idéale pour gonfler vos smoothies aux fruits., »> tout le monde ne s’entraîne pas de la même manière, c’est pourquoi Momentus a créé deux offres distinctes de protéines de lactosérum conçues spécifiquement pour les athlètes qui parcourent des kilomètres sur la piste dans la salle de gym., Bien que vous obteniez la même quantité de protéines des deux options, la protéine Endurance Recovery fournit une quantité suffisante de glucides pour les coureurs et les cyclistes. D’un autre côté, la protéine de récupération de la force comprend de la L-Glutamine, dont la recherche suggère qu’elle pourrait réduire les douleurs musculaires après un gros entraînement., co-créé et développé par nul autre que LeBron James après son fameux jeu de crampes lors des Finales NBA 2014, ladder offre l’une des meilleures protéines végétales du marché, même lorsqu’il est associé à de l’eau., Nous préférons la saveur de chocolat, qui est plus légère et plus lisse que 99% des autres poudres de protéines aromatisées au chocolat. de protéines de Lactosérum est souvent la fanfare, mais de la protéine de caséine a ses propres avantages., Bien que les deux proviennent du lait de vache, la caséine est absorbée par l’organisme à un rythme plus lent que le lactosérum et contient des peptides bioactifs qui aident à stimuler votre système immunitaire et votre système digestif. Si vous êtes un fan du shake protéiné de l’après-midi comme collation entre les repas, ou si vous cherchez une meilleure alternative à la crème glacée avant de vous coucher, la poudre de protéine de caséine de Naked est l’option parfaite., Created by local farmers in Northern California, NorCal Organic is committed to creating high-quality whey protein as responsibly as possible., En utilisant des techniques de microfiltration traitées à froid et de séchage en petits lots tout en évitant le traitement à l’acide ou à l’eau de Javel, NorCal Organic est capable de produire une poudre de protéines sans gluten, édulcorants et conservateurs., Il est toujours rafraîchissant lorsque vous regardez l’étiquette de la valeur nutritive et peut effectivement prononcer tous les ingrédients énumérés: vitamine D, potassium, fer, calcium., La poudre de protéines de Transparent Labs est exempte d’édulcorants artificiels, de colorants et de conservateurs tout en offrant du lactosérum propre et nourri à l’herbe dans une poignée de saveurs savoureuses, du caramel salé aux biscuits et à la crème.