comme décrit dans le corps de 4 heures, voici une courte liste d’ingrédients à faible teneur en glucides que vous pouvez utiliser pour cuisiner et manger sans culpabilité. Gardez à l’esprit que même ces aliments sont sûrs, ce avec quoi vous êtes habitué à les manger ne l’est pas. prenez des œufs brouillés par exemple: beaucoup de gens sont habitués à leur ketchup avec des œufs brouillés – ne le Ketchup est du sucre pur et tuera tout progrès alimentaire. Suivez les suggestions religieusement et il y a très peu de place pour l’échec.,
protéines:
boeuf nourri à l’herbe, biologique
poitrine de poulet ou cuisse
œufs
blancs d’œufs
porc
légumineuses:
luzerne
haricots (noir, pinto, rouge, vert, cire, etc.,)
trèfle
lentilles
lupins
pois
légumes:
artichauts
asperges
avocat
pousses de bambou
brocoli
Bruxelles Sprouts
Cabbage
Carrots
Cauliflower
Celery
Collards
Corn
Cucumbers
Fennel
Kale
Leeks
Lettuche
Mushrooms
Moutarde Greens
Okra
Onions
Peas
Peppers
Peppers
Pickels
Pumpkin
Radishes
Sauerkraut
légumes de mer
épinards
germes
Tomatillos
tomates
navet
châtaignes D’eau
Zuchinni
Si vous achetez le corps de 4 heures, vous obtiendrez le Livre de cuisine de quatre heures gratuitement.,
*en tant Qu’associé Amazon, je gagne des achats éligibles