ma copine M’a trompé Now Maintenant quoi? Voici exactement quoi faire.

Ma copine triché sur moi.

C’est quelque chose que personne ne devrait jamais avoir à dire, et c’est la pire chose que vous pouvez imaginer . Votre femme, votre petite amie, votre partenaire vous a trahi de la manière la plus humiliante et la plus bouleversante.,

C’est l’un des moments les plus difficiles de votre vie, et il y a une énorme question vous regarde: que dois-je faire maintenant?

Vous êtes le plus vulnérable, mais dans cette situation, il peut être difficile d’aller voir votre famille ou vos amis pour obtenir des conseils. Et bien qu’il existe des milliers d’articles pour les femmes lorsque leur partenaire triche, Il est plus difficile pour les hommes de trouver facilement les mêmes conseils.

Maintenant, vous vous demandez probablement l’un de ces:

• ma copine m’a trompé mais je l’aime toujours.
• ma copine m’a trompé Comment puis-je m’en remettre?,
• ma copine m’a trompé et veut que je revienne should devrais-je la reprendre?

et c’est pourquoi ci-dessous, j’ai mis en place un guide étape par étape pour vous aider à répondre à ces questions et vous aider à déterminer ce que vous devez faire lorsque votre partenaire vous trompe.

signes que votre petite amie a triché: assurez-vous de savoir

peut-être que vous savez déjà qu’elle vous a trompé… mais si vous êtes même légèrement incertain, assurez-vous de connaître les signes que votre petite amie triche., Voici quelques signes qu’elle pourrait vous tromper:

1. Elle parle beaucoup trop à quelqu’un
2. Elle est devenue obsédée par sa vie privée
3. Elle est soudainement très jalouse et suspecte
4. Elle cherche des raisons de se plaindre/se battre
5. elle développe une nouvelle personnalité

pour voir une liste complète des signes qu’elle triche, consultez cet article.,

alors elle vous a trompé Here voici ce Qu’il faut faire

ma copine m’a trompé, et ça craint… mais voici ce qu’il faut faire:

ne vous précipitez pas à une décision

la plus grande décision devant vous est de savoir si cette relation vaut la peine d’être sauvée, mais pour le moment, vous êtes probablement trop submergé par le choc et blessé pour faire ce choix immédiatement.

certaines personnes réagissent à être trompées en s’accrochant à ce qu’elles ont et d’autres veulent chasser la personne de la maison et ne plus jamais la revoir., Les deux sont des choix valables (ainsi que plusieurs autres, comme nous en discuterons ci-dessous), mais pour le moment, votre premier instinct n’est pas nécessairement celui avec lequel vous allez.

afin de vous assurer que vous pensez aussi clairement que possible, demandez de l’espace à votre partenaire et donnez-vous le temps de vous calmer et de réfléchir. Cette décision est à vous de prendre, alors ne laissez pas votre petite amie essayer de vous influencer.,

essayez de vous éloigner de la situation et faites quelques choses qui vous permettront de vous vider la tête autant que possible:

• allez voir quelques films
• allez encourager votre équipe familiale
• allez au gymnase
• sortez un peu dans la nature avec de la pêche ou de la randonnée
• passez du temps avec votre famille

quoi que sur aucun contact de votre partenaire en même temps—pour une journée, une semaine, aussi longtemps que cela prenne. Éteignez votre téléphone si vous devez., Il est important que vous vous donniez le temps de respirer et de réfléchir.

Obtenir des Conseils, mais n’oubliez pas: La Décision Est à Vous

connaissez-vous quelqu’un qui a été dans cette situation avant? Allez leur demander leur avis.

sont-ils sortis ou ont-ils botté les fesses? Souhaitent-ils qu’ils en avaient fait le contraire? Tant mieux si votre ami est un autre homme qui peut vous donner un aperçu de la façon dont ils ont traversé ce gâchis., Que votre confidente choisie ait de l’expérience dans ce domaine ou non, Trouver quelqu’un avec qui parler pour que les choix et les conséquences soient plus réels est toujours d’une grande aide. Si rien d’autre, un peu de sympathie va un long chemin.

Mais une chose à garder à l’esprit: tout comme vous ne voulez pas que votre petite amie triche prenne cette décision pour vous, ne laissez pas non plus la famille et les amis faire ce choix.

Il peut y avoir des préjugés contre votre petite amie d’une manière ou d’une autre (soit « elle a toujours semblé si douce” ou « elle n’a jamais été assez bonne pour vous”)., Ils peuvent également être lésés par la façon dont leurs propres expériences ont fonctionné.

bien que vous souhaitiez entendre leurs histoires et leurs regrets ou leur bonheur dans leurs choix, vous ne voulez pas nécessairement prendre le même chemin. Obtenez le confort et les conseils, puis revenez à faire vos propres choix.

Soyez honnête et exigez L’honnêteté

chaque fois que vous décidez de parler à nouveau à votre partenaire, assurez-vous qu’il est clair que toute conversation que vous commencez doit être brutalement honnête., Peut—être pas brutal—trop de détails pourraient tuer ce qui aurait pu être récupérable-mais complet.

obtenez des réponses à toutes les grandes questions afin que vous sachiez à quoi vous avez affaire:

• était-ce une chose unique?
• était-ce une seule personne?
• y avait-il des sentiments sérieux impliqués?
• pourquoi ont-ils ressenti le besoin de le faire?
• plus important encore, est-ce terminé et peuvent-ils garantir qu’il ne redémarrera pas?

Essayez de regarder au-delà de certaines excuses, qui viendront à vous, et chercher la vérité cachée en dessous., Était-ce un acte commis par quelqu’un de désespéré et solitaire ou quelqu’un qui ne pensait tout simplement pas à qui elle allait faire du mal?

que cette conversation soit votre dernière ou une étape vers un nouveau départ avec votre partenaire, obtenir toute l’histoire vous aidera à passer à autre chose. Ces démarreurs de conversation profonde devraient aider.

4., Ne vous blâmez pas (mais ne vous laissez pas complètement déconnecter)

Il est facile—et tout à fait compréhensible—de se sentir assez déprimé tout au long de ce processus. Les hommes se sentent souvent émasculés lorsque leurs partenaires trichent. Le mal à l’ego peut être bien pire que la jalousie.

dans cette position, des questions laides viennent constamment à l’esprit: est-ce que tout cela est de ma faute? Est-ce parce que je n’ai pas aidé assez autour de la maison? Ou je n’ai pas eu le bon genre de cadeaux?, Ou je n’ai pas assez dit « Je t’aime »?

Ne laissez pas ces questions s’installer. C’est une façon de finir par pardonner ce que vous n’êtes pas prêt à pardonner et de vous laisser dans une misère plus prolongée. Gardez ce mantra à l’esprit: « je n’ai pas fait tricher mon partenaire. »Votre comportement n’a pas forcé votre partenaire à tricher. Même si vous étiez un slob qui n  » a jamais prêté attention, votre partenaire aurait dû être franc et terminer les choses correctement.

cependant, si vous étiez un baveux qui n’a jamais donné d’affection, vous devriez également reconnaître vos fautes et le mal qu’elles ont probablement causé.,

de nombreuses relations survivent à la tricherie, mais cela nécessite que les deux partenaires grandissent et s’améliorent. Cela signifie plus de communication, plus de réflexion, plus d’efforts des deux côtés. Même si vous décidez qu’il est temps de passer à autre chose, essayez de retirer les points positifs de cette situation horrible. Regardez pour voir comment vous pouvez vous améliorer et garder votre prochaine relation plus forte.

l’Accent sur Certains de l’Amélioration de Soi

Ne vous arrêtez pas à la fixation de vos défauts, cependant., Une façon d’éviter de trop vous rabaisser est d’arrêter de penser à ce qui ne va pas chez vous et de commencer à vous lever et à vous améliorer.

Recherchez des activités prolongées qui changent la vie pour enrichir votre vie et vous faire sentir plus comme l’homme qui veut être:

• retournez au gymnase et concentrez-vous sur la construction du corps que vous voulez.
• sortez et profitez d’un peu de culture et sentez-vous un peu plus éclairé. Essayez d’aller à l’opéra ou aux musées d’art. En savoir plus sur un nouveau type de musique du monde et aller à quelques concerts.,
• prenez un cours que vous avez toujours voulu prendre. Apprenez à cuisiner ou à jouer de la guitare, par exemple.
• sortez et obtenez la garde-robe que vous vouliez acheter.
• Changer votre apparence autour de. Essayez cette coupe de cheveux audacieuse que vous avez repoussée. Faites pousser une barbe ou rasez la vôtre. Donnez-vous un nouveau look pour chaque fois que vous regardez dans le miroir.

choisissez quelque chose que vous avez toujours voulu améliorer sur vous-même et faites-en le moment où vous sortez et le faites.,

encore une fois, ce n’est pas une chose unique-l’amélioration de soi est à long terme—mais commencer tout de suite après un événement aussi traumatisant peut aider à restaurer un peu d’ego quand c’est le plus nécessaire.

cela vous donne également quelque chose pour vous sentir bien et vous réjouir pendant que vous essayez de passer à autre chose. Enfin, il vous sort de votre maison et loin de se morfondre.,

regardez L’image plus grande avec votre petite amie et considérez vos Options

maintenant que vous avez pris un certain temps et pris les bonnes mesures pour commencer la guérison initiale, il est temps de regarder les possibilités qui vous restent en ce qui concerne votre petite amie. En bref, ceux qui sont:

• Coller
• Break up
• Prendre une pause
• Envisager des solutions de rechange

Coller

C’est, à bien des égards, le plus dur choix à faire., Tous ceux qui ont été trompés auront des cicatrices, mais voir la personne qui a triché tous les jours, et reconstruire la confiance et l  » intimité sur ce pied, peut déchirer la plaie à nouveau sur une base régulière.

Pour guérir ces blessures correctement, vous devrez peut-être envisager une aide extérieure. Commence par regarder en couple.

beaucoup de gens hésitent à amener un étranger dans leurs problèmes personnels, mais un professionnel qualifié peut vous guider à travers la période délicate à venir et vous garder à la fois honnête et attentionné les uns des autres.,

pensez également à prendre les choses lentement dans le Département Physique.

Essaie de relancer le côté sexuel de la relation trop rapidement peut conduire à des sentiments négatifs. Insuffisance, jalousie, et un sentiment renouvelé de trahison sont tous susceptibles de sortir d  » un effort pour revenir à la normale immédiatement au lit.

ces émotions négatives ne manqueront pas de faire surface de toute façon, et si vous ne faites pas attention, elles peuvent submerger tout ce qui reste d’amour dans la relation. Vous devrez travailler dur (tout comme votre partenaire) pour ne pas tomber en proie à de tels sentiments., Ne laissez pas cette expérience vous conduire à envahir la vie privée de l’autre et à éroder le dernier peu de confiance encore entre vous.

c’est un long et difficile retour à la normale après l’infidélité est introduit dans une relation, et vous devez garder un œil sur la guérison lointaine mais finalement possible à venir.

Essayez de vous rappeler à quel point la relation, et rappelez-vous qu’il sera un jour revenir à ce point si vous travaillez tous les deux assez dur.,

Break

Cela peut sembler le plus évident et le plus simple choix—et à certains égards il est. La confiance a été rompu entre vous et votre partenaire, et pour beaucoup d’hommes, c’est juste trop de dégâts à réparer.

mais, ne laissez pas la facilité du choix vous influencer trop. Pied est livré avec ses propres luttes. Et ce n’est pas parce que vous finissez que vous n’aurez pas toutes ces émotions négatives et ces problèmes à l’avenir avec quelqu’un de nouveau.,

pour cette raison, tout comme pour coller ensemble, il est important d’essayer de prendre les choses lentement pendant un certain temps. Nous avons tous entendu parler d’être sur le rebond, mais c’est une histoire rare dans laquelle un rebond a conduit à quelque chose de positif. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les étapes 4 et 5 ci-dessus et prenez le temps de prendre soin de vous afin de pouvoir récupérer correctement du choc. Passez du temps avec des amis et laissez-les vous aider à vous réapprendre lentement à la vie de célibataire.

si possible, essayez d’éviter tout endroit ou activité qui pourrait vous rappeler votre ex-tricherie, au moins pendant un certain temps., Ensuite, vous réintroduire lentement à ces choses.

Au fil du temps, la douleur de la situation s’atténuera. Tout comme pour coller ensemble, il est utile de toujours garder cette vérité à cœur.

Prendre une pause

Parfois, vous avez besoin d’une chance de respirer. Le moins que votre partenaire puisse faire est de vous donner un peu plus de temps pour décider d’une solution permanente.,

il se peut que vous ayez juste besoin de voir à quoi ressemble le monde sans elle pour décider si elle vaut la peine d’y retourner ou non. Dans ce cas, sortez, essayez de vous amuser, essayez de rencontrer des gens, puis prenez une décision.

rappelez-vous, c’est votre droit à ce stade. Si votre partenaire commence à être jaloux, rappelez-leur que c’est ce dont vous avez besoin pour comprendre les choses. Un mot de prudence, cependant: ne pas utiliser cette option comme une excuse pour blesser quelqu’un. Bien qu  » ils aient été inconsidérés de votre part, cela ne signifie pas que faire le même dos droit fera quelque chose de mieux., Si quoi que ce soit, il vient de nuages plus loin une situation déjà laide et trouble.

essayer de blesser votre partenaire vous enlèvera tout terrain moral élevé que vous aviez autrefois, et il est peu probable que vous vous sentiez mieux. En fait, cela peut vous laisser regretter ce coup bon marché.

Si la relation valait la peine d’être sauvée—ou s’il y avait une amitié à avoir de la relation détruite—vous serez tout autant à blâmer pour l’avoir jetée.,

Faire Votre Choix et de rester avec Elle

Prenez le temps de prendre votre décision, mais une fois que vous avez fait un choix, s’en tenir à elle. Aller et venir entre une rupture et rester ensemble-ou quelque chose entre les deux-ne fait qu’augmenter la douleur et la laisser vivre longtemps après sa période normale.

s’il y a quelque chose qui mérite d’être sauvegardé dans la relation, trouvez un moyen de l’enregistrer. Si non, à pied. Mais que ce soit la fin de la discussion., Dans ces situations, l’incertitude est souvent le plus grand facteur aggravant des émotions déjà blessées.

en Conclusion

bien que rien ne fasse disparaître la douleur et l’humiliation d’être trompé, ces sept étapes vous guideront à travers la tache la plus rude et vous donneront une direction à la tête.

faire le bon choix tout en traversant cette première période est le moment le plus important du long processus de guérison à venir. Le choix de rester et de pardonner ou de partir et de passer à autre chose est la pièce la plus puissante de l’agence que vous avez dans toute la situation.,

Une fois que vous avez terminé la septième étape, vous êtes sûr de toujours souffrir, mais rappelez-vous, cela passera. Maintenant que vous avez fait votre choix, concentrez-vous sur prendre soin de vous et de revenir à la personne que vous étiez avant cette terrible nouvelle.

cette personne sera de retour—et plus tôt que tard—surtout après avoir suivi ce qui précède.