Les ruines Incas du Machu Picchu au Pérou ne sont pas devenues l’une des destinations de voyage les plus populaires au monde par accident! Ils sont l’un des sites archéologiques les plus culturellement fascinants sur Terre, avec des paysages de montagne incomparables et magnifiquement pittoresques ajoutant énormément à leur attrait., Bien que le trekking ne soit plus le seul moyen par lequel les aventuriers atteignent leurs sommets (il y a aussi un train que l’on peut monter presque jusqu’aux ruines), quand il s’agit de visiter le Machu Picchu, l’altitude et les problèmes qu’elle soulève restent une constante.
Pérou montagneux
toute visite dans les Andes garde l’altitude au sommet de l’esprit … à tout le moins visuellement! Les panoramas de Sommets déchiquetés et de vallées plongeantes font partie de ce qui rend les Andes, qui s’étendent de la Colombie à la Patagonie, si spéciales!, Avec une biodiversité incroyable et des cultures régionales colorées, les pays des Andes – y compris le Pérou – attirent magnétiquement les aventuriers des pays lointains. Cependant, voyager en altitude nécessite une certaine prise de conscience et de préparation si l’on veut le faire avec succès.
Les Andes culminent à 22 838’ au sommet de L’Aconcagua en Argentine, la chaîne elle-même étant considérée comme commençant dans les contreforts des pays suivants: Argentine, Chili, Bolivie, Pérou, Équateur, Colombie et Venezuela., Le Pérou est un pays extrêmement accidenté et montagneux avec une altitude moyenne de 5 102’, juste derrière le Chili (6 138’) en Amérique du Sud.
cela peut rendre le voyage à travers le Pérou un défi. Heureusement, certaines zones-comme celle entourant la ville de Cusco-regorgent de choses impressionnantes à faire qui sont à portée de main. Cusco est le point de départ non seulement pour le Machu Picchu, mais pour l’aventure en montagne de toutes sortes. Arrivée à Cusco peut en effet être un rappel que l’on est assez loin au-dessus du niveau de la mer, et passer au moins une journée … si pas deux …, il est conseillé de s’acclimater à l’altitude avant de partir faire des activités intenses.
à Cusco, l’acclimatation en altitude peut être une partie amusante de l’exploration des nombreuses opportunités touristiques à faible impact. Prendre le temps de s’adapter à l’altitude est un élément important pour vous aider à éviter une maladie qui peut affecter les voyageurs peu familiers avec l’altitude: le mal d’altitude. Cette maladie gênante est causée par le manque d’oxygène dans l’atmosphère de montagne.,
altitude de Cusco
L’altitude de Cusco est de 11 152 pieds au-dessus du niveau de la mer, et comme la 3ème plus haute grande ville du Pérou derrière Puno du lac Titicaca (12 500’) et Chivay (11 910’) directement au sud. Le Pérou possède également la plus haute ville du monde: les 30 000 habitants de La Rinconada vivent à 16 728 pieds au-dessus du niveau de la mer! Cusco se trouve juste plus bas que La Paz De Bolivie, La plus haute capitale du monde à 11,975’.,
La Vallée Sacrée voisine offre un trésor d’activités, y compris les ruines circulaires de Moray, un ancien centre agricole de haute altitude, censé être utilisé pour améliorer les cultures de montagne. La ville de Maras a une influence espagnole dans son ambiance et son architecture; ces deux entreprises se font à un rythme doux à haute altitude, et vous aideront à vous préparer pour Machu Picchu, que ce soit en trek ou en train. Machu Picchu visites peuvent prendre de nombreuses visites en fonction de ce que vous voulez faire!,
Altitude du Machu Picchu
Il existe une variété de moyens d’atteindre le Machu Picchu: les itinéraires de trekking Inca, Lares et Salkantay vers le site du Patrimoine Mondial de l’UNESCO sont tous des expériences épiques, bien que le voyage en train soit également assez pittoresque. Les ruines principales de la Citadelle de Machu Picchu se trouvent à une altitude de 7 972’, un peu en dessous de Cusco, mais toujours assez haut pour que l’air puisse sentir l’air mince., En fait, la question de la hauteur du Machu Picchu est toujours relative: elle peut sembler plus élevée qu’elle ne l’est réellement en raison de la pente des montagnes environnantes et du cadre incroyable, mais faible en raison du pic spectaculaire de Huayna Picchu, altitude 8,924’, fournissant la toile de fond emblématique.
préparation avant le départ pour les voyages en montagne et le Trekking
l’entraînement physique et l’acclimatation à l’altitude sont importants à prendre en compte lorsque vous vous préparez à l’élévation du Machu Picchu et passez du temps à haute altitude à Cusco.,
l’entraînement physique comme les randonnées et les séances d’entraînement bien planifiées peuvent vous préparer aux exigences d’un trek, mais le temps passé à vous adapter à l’altitude est l’approche clé qui peut vous aider à vous préparer au mal d’altitude (voir ci-dessous pour plus d’informations) qui peut l’accompagner. Même les voyageurs très en forme peuvent être affectés par le mal d’altitude, il peut donc être un peu imprévisible. Un excellent moyen de se préparer, d’évaluer la susceptibilité et de se protéger contre le mal d’altitude est de passer du temps à une altitude similaire à sa destination ultime.,
heureusement, dans l’Ouest américain, nous avons des chaînes de montagnes spectaculaires qui sont d’altitude similaire et peuvent servir de terrains d’entraînement pour Machu Picchu, altitude et tout. Si vous avez des doutes sur votre vulnérabilité au mal d’altitude, et le désir et la capacité de faire un peu de formation de voyage avant le Pérou, ces villes offrent la possibilité de faire des randonnées et des escapades en altitude.
la partie délicate du mal d’altitude est qu’il peut frapper ceux qui sont très en forme physiquement tout autant que ceux qui ne le sont pas., Il est difficile d’estimer qui il arrivera et qui il ne sera pas, donc la meilleure approche est de supposer que vous pouvez être susceptible et de mettre dans vos jours d’acclimatation à Cusco. Toutes les autres étapes sont excellentes, mais ne soyez pas pressé et coupez les coins ronds lorsque vous planifiez votre voyage! Mettez de côté les jours que l’acclimatation exige. Voir ici pour plus d’informations sur la prévention du mal d’altitude.,
mal D’Altitude:symptômes typiques et traitement
passer du temps en altitude peut être difficile en raison du manque d’oxygène dans l’atmosphère à des altitudes plus élevées; ajoutez une randonnée intense à cela et cela augmente encore plus. Les deux facteurs du défi de l’altitude, et le défi du trek, jouent chacun dans la façon dont vous performerez et le risque de ressentir la fatigue, les maux de tête, les vertiges et les nausées que le mal d’altitude (ou « maladie d’altitude”) est indiqué par.,
s’assurer d’être bien acclimaté, en bonne forme, bien nourri et surtout hydraté peut aider à prévenir le mal d’altitude. S’il commence à s’installer, revenir à une altitude plus basse dès que possible est le meilleur et le plus simple moyen d’atténuer les symptômes.
le mal D’Altitude est quelque chose qui peut être un facteur lors de la visite du Machu Picchu et d’autres destinations de haute altitude, mais ne laissez pas la possibilité de cela vous arrêter! Chez Global Basecamps, nous vous aiderons à planifier les étapes nécessaires pour minimiser les risques – contactez – nous pour commencer à planifier dès aujourd’hui!,
