l’arthrite du genou affecte 10 à 13% de la population américaine de plus de 60 ans
si un médecin vous a dit que vous souffrez d’arthrite, vous pourriez penser que rien ne peut être fait à ce sujet. Cependant, ce que nous avons appris ces dernières années montre le contraire. Vous pouvez traiter l’arthrite et vous pouvez être surpris par ce que la recherche a montré être le meilleur exercice de prescription.,
symptômes courants et diagnostic
les symptômes courants comprennent une douleur localisée à l’articulation, une raideur, une perte de flexibilité, une sensation de grincement, un gonflement, une sensation de faiblesse et une sensibilité au toucher. Afin de faire un diagnostic clinique, un examen physique et des études d’imagerie (généralement des rayons x) sont utilisés. L’arthrose du genou peut survenir dans l’un ou l’autre des trois compartiments du genou (intérieur, extérieur, entre la rotule et l’os de la cuisse). Une note importante avec l’utilisation de l’imagerie, est que la radiographie ne correspond pas toujours parfaitement aux symptômes que l’on peut ressentir., Cela peut être avec des changements articulaires importants et une douleur minimale, ainsi que des changements articulaires minimes et une douleur significative ressentie.
qu’est-Ce que l’arthrose (genou) et quelle est la cause?
L’arthrose est une affection dans laquelle le cartilage, ou l’amortissement à l’extrémité des os, se détériore avec le temps. Cela conduit à des changements dans la structure osseuse et l’alignement, tout en affectant toutes les structures associées à l’articulation spécifique. Les genoux sont l’une des articulations les plus courantes touchées par l’arthrose, alors qu’est-ce qui cause vraiment l’arthrite du genou?, Il existe de nombreux facteurs différents, notamment la santé mécanique, métabolique et les blessures ou interventions chirurgicales antérieures.
métabolique
les facteurs alimentaires peuvent jouer un rôle plus important dans l’arthrite que nous ne le pensions (1). L’Inflammation due à une mauvaise alimentation et à d’autres facteurs métaboliques peut entraîner une inflammation qui affecte le cartilage et les os. La perte de poids, les changements de régime alimentaire et l’exercice peuvent modifier ces marqueurs et, à leur tour, modifier les symptômes de L’arthrose.,
mécanique
le concept selon lequel L’arthrose est un processus de vieillissement inévitable « d’usure” ou de « maladie articulaire dégénérative” pourrait être mieux considéré comme « usure et réparation”. Nos os se décomposent et s’accumulent constamment en fonction des contraintes auxquelles l’articulation est régulièrement exposée. Des travaux manuels plus lourds peuvent augmenter l’incidence de l’arthrose du genou. Un mythe commun est que la course à pied a un terrible impact sur les genoux et provoquera de l’arthrite. Cependant, les coureurs récréatifs ont 70% moins d’arthrite que ceux qui sont sédentaires., Cela illustre qu’il n’y a probablement pas une durée de vie finie pour nos articulations, et beaucoup d’autres contributeurs à l’arthrite que l’usure.
blessure/chirurgie
une blessure antérieure au genou ou une intervention chirurgicale telle qu’une déchirure / réparation du LCA ou une déchirure du ménisque peut causer de l’arthrite plus tôt que chez une personne qui n’a pas subi d’intervention chirurgicale. Encore une fois, les chercheurs pensent que cela peut être dû à l’inflammation de l’articulation induite par la blessure, et également l’inflammation qui se produit à la suite de la chirurgie.,
Options de traitement
chirurgie
le British Medical Journal conseille que les gens passent par un traitement conservateur, y compris la thérapie physique et l’exercice avant d’avoir une chirurgie. Comme vous pouvez le voir ici, les résultats à 1 à 2 ans sont les mêmes si les gens ont une chirurgie ou non et il y a moins d’événements indésirables (maladie, infection, TVP)., Les remplacements partiels ou totaux du genou sont toujours une option pour l’arthrite de stade final avec la douleur importante, mais le nouveau matériel ne dure pas éternellement, ainsi il est préférable d’utiliser vos autres options car vous ne pouvez pas revenir en arrière de ceci.
Injection
une étude récente a examiné si un traitement physique ou une injection de coticostéroïdes entraînait de meilleures améliorations de la douleur et de la fonction globale., Ils ont constaté que les deux groupes se sont améliorés à peu près de la même manière au cours des semaines 4, tandis que ceux qui ont suivi une thérapie physique ont vu ces effets durer jusqu’à un an après l’étude, tandis que ceux du groupe d’injection n’ont pas maintenu les gains initiaux dans la même mesure.
cellules souches ou PRP
les cellules souches de la moelle osseuse ou du tissu adipeux (gras) et du plasma riche en plaquettes (PRP) sont des options plus récentes (non actuellement couvertes par la plupart des assureurs) qui montrent une certaine promesse initiale pour aider avec les symptômes d’arthrose du genou., C’est une technologie tellement nouvelle que nous étudions encore quels sont les effets et quel est le meilleur traitement après l’injection pour le maintenir. La thérapie physique peut aider à déterminer ce qui est le plus approprié pour votre situation donnée.
exercice
maintenant que nous savons que le mouvement et l’exercice appropriés sont bénéfiques dans le traitement de l’arthrite du genou, la question devient de savoir quels exercices fonctionnent le mieux. Cela sera basé sur votre situation individuelle et une évaluation complète avec votre thérapeute pour trouver les meilleures façons de travailler et de rester actif., Il y aura probablement une combinaison d’exercices et de traitements axés sur le genou lui-même, ainsi que de travailler sur la mobilité, la force et le contrôle dans le reste du corps qui peuvent changer la façon dont les forces sont transférées à travers le genou.