Les premiers mois de la vie d’un bébé devraient être un moment de joie pour les nouveaux parents. Mais pour beaucoup de nouvelles mères, ces mois sont marqués par la tristesse, la peur, la colère ou l’anxiété.
Il est courant d’avoir de courtes périodes de tristesse ou de grogne après l’accouchement, à cause de la douleur, du Changement des niveaux d’hormones et du manque de sommeil. Mais parfois, les sentiments sont extrêmes et ne disparaîtront pas. Ces sentiments peuvent être des signes de dépression post-partum.
comment vous pouvez vous sentir
Le « baby blues » peut rendre une nouvelle mère seule, effrayée et épuisée., Ces sentiments sont communs et normaux. Les baby blues ne sont pas aussi graves que la dépression post-partum et ne durent pas aussi longtemps. Les femmes qui souffrent de dépression post-partum sont tellement submergées par ces sentiments qu’elles ne peuvent pas fonctionner normalement. Et ces symptômes ne disparaissent pas après les deux premières semaines après l’accouchement. Les femmes souffrant de dépression post-partum se sentent désespérées et anxieuses. Ils peuvent se sentir en colère contre leur partenaire ou contre leur bébé. Ils peuvent commencer à se demander s’ils sont faits pour la maternité.
cela vous ressemble-t-il?,les sentiments de dépression et de colère qui apparaissent un mois ou deux après la naissance de votre bébé
augmentation ou diminution de la faim
anxiété ou attaques de panique
troubles du sommeil
dormir trop
peur de blesser votre bébé ou vous-même
tristesse, culpabilité
peu d’intérêt pour votre bébé ou les autres membres de votre famille
ce que vous devez savoir
il est important de savoir que bien que la dépression post-partum puisse être grave, cela ne signifie pas que vous êtes inapte à être parent., La douleur de l’accouchement et les changements dans votre corps peuvent contribuer à la dépression. La baisse soudaine des hormones et le manque de sommeil peuvent également être des facteurs.
Certains moyens pour faire face
la dépression post-partum peut être traitée. Le plus tôt il est diagnostiqué, le plus tôt vous pouvez commencer à profiter du nouveau membre de votre famille. Mais vous devez obtenir de l’aide professionnelle pour être diagnostiqué et traité.
Si vous avez les symptômes de dépression post-partum, vous pouvez faire beaucoup pour améliorer votre situation., En plus de parler avec un fournisseur de soins de santé, il est important de suivre les étapes suivantes:
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comptez sur votre famille et vos amis. En parlant avec des amis et des parents qui ont des enfants, vous pouvez également en trouver d’autres qui ont fait face à des émotions similaires.
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Partagez vos sentiments, aussi effrayants soient-ils, avec votre partenaire.
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Essayez de créer du temps pour vous-même.
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obtenez le soutien de votre partenaire et demandez de l’aide pour cuisiner, nettoyer et prendre soin du bébé., Et n’ayez pas peur de parler quand vous vous sentez dépassé.
obtenir de l’aide pour la dépression post-partum commence par reconnaître les symptômes, puis se rendre compte que vous n’êtes pas seul. Si vous ou un proche vivez avec une dépression post-partum, demandez conseil à votre fournisseur de soins de santé immédiatement.