saviez-vous que l’encombrement de la chambre peut affecter votre sommeil?
des chercheurs ont trouvé une corrélation directe entre la privation de sommeil et des niveaux élevés d’encombrement dans son environnement de sommeil.
L’élimination de l’encombrement de la chambre n’est pas un remède miracle pour une meilleure nuit de sommeil, mais cela peut certainement aider.
comment l’encombrement de la chambre à coucher affecte négativement votre cerveau
Une chambre pleine d’encombrement a un effet sur votre cerveau, que vous en soyez conscient ou non.,
même quelqu’un qui a vécu dans un environnement désordonné pendant toute sa vie ne se contente pas de « couper” le fouillis qui l’entoure parce qu’il s’y est tellement habitué.
cet environnement désorganisé est enregistré par notre cerveau comme un travail à accomplir, à un niveau conscient et subconscient.
et plus nous évitons de nous attaquer à ce travail, plus l’encombrement s’accumule et plus nos sentiments de culpabilité deviennent forts.,
pourquoi un esprit accablé par le stress affecte votre qualité de sommeil
Ces sentiments coupables causant le stress ont un effet négatif sur vous, même lorsque vous dormez. Le sommeil nettoie et rafraîchit votre esprit, libérant la tension qui s’accumule via le stress tout au long de votre journée.
ce processus fonctionne plus efficacement avec moins de sources de stress, comme l’encombrement des chambres.
éliminer l’encombrement de la chambre à coucher (ou du moins le réduire) donnera à votre cerveau un souci de moins, ce qui aidera à améliorer votre qualité de sommeil.,
Pourquoi votre chambre devrait être la pièce la moins encombrée de votre maison
Nous passons environ ⅓ de notre vie dans nos chambres.
C’est plus de temps que nous passons dans les autres pièces de la maison. Votre chambre doit être considérée comme un sanctuaire confortable et relaxant qui vous permet de recharger vos batteries.
cela devient plus difficile lorsque cet environnement reposant est « pollué” par l’encombrement de la chambre.
Se réveiller devant un sol de chambre encombré et des tas de vêtements drapés sur des meubles n’est pas un moyen de commencer votre journée., Avoir ces yeux comme la dernière chose que vous voyez avant d’aller au lit n’est pas non plus propice à bien dormir.
éliminer l’encombrement de la chambre est plus facile que vous ne le pensez
commencez à prendre des mesures pour éliminer l’encombrement de la chambre qui a un effet néfaste sur votre bien-être.
l’un de vos premiers plans d’action sera de bien parcourir les effets personnels de votre chambre et de vous débarrasser des objets qui ne sont pas suffisamment utilisés pour justifier l’espace qu’ils occupent.
l’une des solutions les plus simples pour éliminer le coupe-chambre est d’utiliser simplement des solutions d’organisation et de stockage efficaces.,
vous équiper de méthodes pratiques de gestion de vos biens réduira considérablement les risques d’accumulation d’encombrement et vous facilitera la vie.
utilisez un organisateur de placard pour maximiser votre espace de rangement
avoir beaucoup d’espace de rangement Aide certainement à réduire l’encombrement, mais ce n’est pas un essentiel absolu.
même les petits espaces de placard peuvent voir leur plein potentiel de stockage réalisé en utilisant un organisateur de placard utile.,ers grande flexibilité pour répondre à vos besoins de rangement changeants
gérer votre encombrement devient beaucoup plus facile avec un espace de stockage plus grand comme celui-ci.
nos designers peuvent vous montrer une large gamme d’options de style et de stockage qui feront de n’importe quel dressing un espace magnifique et très efficace dans votre maison.
ajoutez une armoire comme solution de rangement attrayante
Vous ne pouvez pas vous tromper avec l’une de nos armoires encastrées sur mesure comme méthode de stockage pour éliminer l’encombrement de la chambre.
Une armoire attrayante D’intérieurs organisés est construite sur mesure par nos propres ébénistes hautement qualifiés.,
Nous personnalisons les armoires pour répondre aux besoins d’espace de votre chambre, ainsi qu’à vos préférences de conception exactes.
faites en sorte que votre lit fasse plus que vous fournir un endroit où dormir
utiliser l’espace sous et autour de votre lit peut être très efficace pour éliminer l’encombrement de la chambre.
les entourages de lit sont un moyen idéal pour vous aider à le faire. Ce système intégré ajoute des tiroirs et des espaces de rangement ouverts à votre zone de couchage.
en plus de fournir un espace de rangement supplémentaire, les entourages de lit améliorent également l’esthétique de toute chambre à coucher.,nd organization solutions, essayez ces autres conseils pour vous aider à mieux dormir:
- assurez-vous que vous dormez sur un matelas de qualité
- évitez d’utiliser des appareils électroniques comme les téléphones, les tablettes, les ordinateurs et les téléviseurs au moins 30 minutes avant d’aller au lit (la lumière bleue qu’ils émettent active notre cerveau d’une manière qui peut rendre le sommeil plus difficile)
- respectez un horaire de sommeil cohérent qui vous permet au moins 7-8 heures de sommeil par jour
La vie une foule de problèmes à craindre, ce qui nuit à notre capacité à bien dormir.,
avoir l’encombrement de la chambre soit l’un de ces problèmes est facilement évitable, cependant. Désencombrer votre chambre aide également à désencombrer votre cerveau, alors laissez les intérieurs organisés vous aider.
Planifiez votre consultation gratuite à domicile avec l’un de nos experts en conception pour commencer.
Voir aussi:
- 8 grands avantages de posséder un lit mural peu encombrant
- pourquoi une maison encombrée vous cause du Stress& ce que vous pouvez faire à ce sujet
- Comment réduire L’encombrement avec de meilleures Solutions de stockage