de nombreux cliniciens et praticiens qui ne sont pas correctement formés avec Pure-O peuvent suggérer que « peut-être que vous n’êtes tout simplement pas en lui” ou suggérer que la personne « peut ne pas être bon pour vous” ou « pas celui” ou « vous devriez vraiment écouter vos doutes” qui conduit souvent la victime ROCD dans une panique.
beaucoup de gens ont du mal à comprendre la différence entre ROCD et les doutes relationnels plus typiques., Pour les personnes souffrant de ROCD, les doutes sur leur relation sont généralement ego-dystoniques, ce qui signifie simplement que leurs doutes sont incompatibles avec leurs sentiments. Beaucoup de gens doutent de leurs relations de temps en temps, mais ils ne sont pas torturés par ces pensées. Le problème central avec ROCD n’est pas l’intimité, mais l’intolérance à l’incertitude. Avoir peur de s’engager envers une autre personne n’est pas la même chose que ROCD.
quelques exemples de ROCD incluent:
- Une femme mariée qui a la pensée obsessionnelle, » et si je n’aime pas vraiment mon partenaire?, »Elle regarde de vieilles photos et récite mentalement ses vœux de mariage jusqu’à ce qu’elle se sente bien à son sujet.
- Un jeune homme est attiré par la forme du menton de sa petite amie et se demande s’il la trouve assez attirante pour être avec elle ou s’il devrait rompre avec elle. Les pensées de partir et de rester causent à l « homme une anxiété importante et il compare sa petite amie avec d » autres filles qu » il voit dans la rue pour chercher des preuves de sentiments suffisants.,
- Une femme sait que son petit ami est sur le point de demander en mariage et elle s’inquiète de savoir s’il est ou non « celui” et essaie de comprendre en rejouant mentalement différents scénarios d’un éventuel engagement pour voir si elle va se sentir de la bonne façon quand il posera la question.
- Un jeune homme est attiré par une fille qu’il remarque dans la rue et commence à être obsédé que cela doit signifier qu’il n’aime pas sa petite amie et qu’il doit être dans la mauvaise relation. Le jeune homme devient très contrarié parce qu’il ne veut pas avoir à rompre avec elle.,
- Une fille qui vit avec son petit ami avoue qu’il y a des moments où elle se sent éteinte par la pensée de l’intimité ou du sexe avec son partenaire. Elle croit que si elle n’est pas” 100% attirée par lui 100% du temps », cela doit être la preuve qu’elle est dans la mauvaise relation.
- Un mari imagine tromper son partenaire et craint que, parce qu’il avait ces pensées, il doive secrètement vouloir être avec quelqu’un d’autre.,
What If’s: The Quest For Certainty
Comme mentionné précédemment, les personnes souffrant de TOC et de non-TOC peuvent éprouver n’importe laquelle de ces pensées indésirables à tout moment. La différence de qualification est que la personne souffrant de TOC éprouve un niveau d’anxiété débilitant en association avec la présence de ces pensées et la notion de tolérer l’incertitude autour de la réponse à une question particulière « et si”: « et si je suis gay?” « Si je suis un pédophile? » »Et si je n’aime pas mon conjoint?, »Les personnes souffrant de TOC font souvent l’hypothèse erronée qu’elles « devraient » être capables de contrôler leurs pensées et que les pensées « ne devraient » pas être là. Deuxièmement, la victime de TOC pense que parce que les pensées récurrentes sont présentes,” elles doivent signifier quelque chose » à propos de la victime. Ainsi, commence l’analyse (compulsions mentales) et la quête pour prouver ou réfuter (défaire) la pensée intrusive afin de tenter d’obtenir une réponse à la question et de chercher un soulagement de l’anxiété.,
alors que la quête de la certitude commence, les personnes atteintes de TOC cherchent à prouver qu’elles ne sont pas ce que leur cerveau leur dit qu’elles sont déjà ou pourraient devenir. Les pointes liées au toc, au pOCD, au ROCD et au SO-TOC peuvent dominer un individu pour l’obséder et ruminer sur des pensées, des images ou des réponses passées, actuelles ou futures., Les situations passées sont rejouées encore et encore dans la tentative de trouver des indices ou de recueillir des faits qui peuvent aider à résoudre le doute incessant lié aux pensées de savoir si la victime va causer des dommages, est un pédophile, est dans la mauvaise relation ou est attiré par le même sexe. La rumination mentale au sein du ROCD peut inclure: essayer de savoir s’ils se sentent « dans le bon sens » envers leur partenaire, faire des recherches sur internet sur les relations et l’amour.,
Cette rumination mentale peut causer une déficience importante aux personnes atteintes et les distraire des conversations, de la concentration au travail ou du temps passé en famille. Tout le reste pâlit par rapport à l’urgence que le TOC présente et le remède frauduleux qu’il présente par rumination. Finalement, cela peut conduire à un comportement isolant et à la dépression. Cet effort pour rechercher la certitude par la rumination mentale est inefficace et ne sert qu’à renforcer le message menaçant.,
évitement
Une autre tactique que les personnes souffrant de pur-O tentent d’employer est d’éviter les personnes ou les situations qui peuvent provoquer leurs pensées intrusives, et à son tour, essayer de réduire l’expérience de l’anxiété. Par exemple, une personne souffrant de DCP peut emprunter un itinéraire indirect pour se rendre au travail afin d’éviter les écoles, les terrains de jeux ou les parcs. Ils peuvent garder les yeux baissés en tout temps ou éteindre le téléviseur lorsqu’il y a des enfants ou des adolescents à l’écran. Le comportement d’évitement est extrêmement puissant et renforcé car il empêche les individus d’avoir à faire face aux horreurs de la pOCD à ce moment-là., Cacher des ciseaux et des couteaux est un rituel d’évitement courant pour la victime de TOC.
de nombreuses personnes atteintes de SO-TOC et de ROCD s » abstiendront de sortir ensemble tout à fait dans un effort pour éviter ces pensées intrusives. Éviter de devenir sexuellement excité garantit que les pensées et les images indésirables ne peuvent pas se présenter pendant une activité sexuelle vulnérable. Les personnes souffrant de SO-TOC préféreront souvent s’abstenir de toute activité sexuelle pour résister à la comparaison des réponses de l’aine dans des situations appropriées ou inappropriées., Les personnes atteintes D’O pur sont pour la plupart conscientes de leur comportement d’évitement, mais choisissent d’éviter la notion ardue de confronter leurs peurs.
alors que les personnes atteintes de TOC prennent des décisions pour éviter les déclencheurs potentiels, leur vie devient plus guidée par leur anxiété que par leurs vrais désirs. Ils se retrouvent souvent à abandonner des choses ou des relations qui pourraient autrement leur apporter de la joie.
recherche de réassurance
comme pour toutes les formes de TOC, la recherche de réassurance est répandue dans Pure-O car elle vise à absoudre l’anxiété, la culpabilité et la honte qui sont devenues consommatrices.,
la recherche de réassurance est courante sous la forme de recherche de réponses en ligne, dans des livres ou en posant des questions à des proches. Ces questions peuvent sembler arbitraires, absurdes et incessantes; cependant, les membres de la famille, les conjoints ou les amis essaieront souvent d’y répondre à plusieurs reprises pour tenter d’aider la victime de TOC.
Par exemple, les personnes atteintes de TOC demandent souvent aux parents de se souvenir de tout épisode violent potentiel de l’enfance. Partager la nature de la pointe avec ses proches semble aider à assurer leur sécurité.
Les Questions peuvent se rapporter à la façon dont les autres perçoivent la victime de TOC., Une personne atteinte de DCP peut demander à un être cher si elle pense que la personne atteinte de Pure-O est un pédophile ou elle peut poser des questions visant à s’assurer que rien de louche ne s’est produit dans le passé. Les personnes atteintes de ROCD comparent généralement leur relation à d « autres relations dans le but de se rassurer qu » elles aiment vraiment leur partenaire. Vous pouvez vous rassurer en sondant Internet pour savoir s’ils ont fait le « bon” choix chez un partenaire.
SO-TOC peut obliger Quelqu’un à Google « Comment puis-je savoir si je suis gay?, »ou de lire des histoires à venir cherchant à rassurer sur leur orientation sexuelle. Les personnes atteintes de SO-TOC peuvent demander à un conjoint, à des amis ou à la famille de les rassurer quant à leur orientation sexuelle.
traitement
Le traitement de L’O pur s’est considérablement amélioré au cours des vingt dernières années. Les progrès dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont conduit au développement d’une approche thérapeutique remarquablement efficace dans le traitement des TOC., Ce traitement, appelé prévention de L’exposition et de la réponse (ERP, EX/RP, ou « thérapie d’exposition”) a considérablement modifié la gestion thérapeutique et a toujours été considéré par les chercheurs comme le traitement le plus efficace pour le TOC. Mais malheureusement, pour la victime, il n’y a aucun moyen de dépasser le TOC sans le traverser.
ERP implique de faire face intentionnellement à votre peur directement en provoquant des pensées et des images indésirables et pénibles tout en résistant à l’envie de chercher un soulagement., En plus des ERP, des médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de l’absorption de la sérotonine (ISRS) peuvent être utiles dans le traitement de Pure-O.
pour Pure-O, plutôt que de tenter de se sentir en contrôle en se livrant à une recherche tortueuse et sans fin de certitude, le traitement implique de faire face à la peur et Cela peut sembler un défi immense, sinon impossible, à relever pour quelqu’un qui passe tellement de temps à essayer de se sentir mieux en se débarrassant du TOC., Tout comme les personnes atteintes de TOC peuvent douter qu’elles aient un TOC, il est courant de douter également de l’efficacité de la prévention de l’exposition et de la réponse (ERP). Mais il est.
L’ERP commence généralement par créer une hiérarchie de peur. Le thérapeute commencera le plus souvent par collaborer avec le client sur le choix d’un défi moins anxiogène, qui permet au client de gagner en confiance et en expérience dans la méthodologie thérapeutique. Finalement, le client progressera vers des expositions plus difficiles à mesure qu’il développera sa tolérance émotionnelle à ses craintes d’incertitude.,
ERP peut être comparé au processus d’obtention de vaccins contre les allergies. En exposant les patients à de petites quantités de tout ce à quoi ils sont allergiques et en augmentant les quantités d’allergène dans chaque injection progressivement au fil du temps, le corps construit une tolérance. Avec ERP, le corps construit une tolérance à l’anxiété.
en s’engageant de manière cohérente et répétée dans des exercices d’exposition anxiogène, un individu vivant avec Pure-O peut commencer à s’habituer aux pensées et aux images anxiogènes, les rendant non pertinentes., Semblable à sauter dans une piscine froide et à subir un choc au début, votre corps finit par s’habituer à la température et vous ne remarquez pas le froid. Conformément à l’accoutumance, il est essentiel qu’une personne souffrant de TOC choisisse de rester dans des situations extrêmement inconfortables. Finalement, une personne en traitement peut apprendre qu’elle n’est pas victime de son TOC en se démontrant qu’elle peut tolérer l’anxiété. Ce message autonomisant aide à créer un sentiment de liberté et de choix dans la bataille contre le TOC.,
les résultats thérapeutiques réussis sont directement liés à la capacité de la personne atteinte de TOC à sacrifier un comportement de recherche de soulagement à court terme en échange d’une libération mentale à long terme de Pure-O. de nombreux patients ironisent sur le fait que c’est « plus facile à dire qu’à faire” et ils ont raison d’affirmer Malgré cette attitude naturellement défaitiste, quand on accepte l’incertitude sans essayer de chercher un soulagement, la maîtrise du TOC est atteinte.
Le Dr Jordan Levy est psychologue clinicien agréé en pratique privée à Manhattan et à Livingston, dans le New Jersey., Il se spécialise dans le traitement de L’anxiété et du trouble obsessionnel-compulsif, y compris les obsessions violentes et sexuelles.
Le Dr Jan Weiner est un psychologue clinicien agréé en pratique privée à New York, New York. Elle se spécialise dans le traitement des troubles anxieux et des troubles obsessionnels compulsifs, y compris Pure-O.