auteur: Association canadienne pour la santé mentale, Division de la Colombie-Britannique
« santé mentale » et « maladie mentale » sont de plus en plus utilisés comme s’ils signifiaient la même chose, mais ils ne le font pas. Tout le monde a la santé mentale, tout comme tout le monde a la santé. Comme le dit l’Organisation Mondiale de la santé, « il n’y a pas de santé sans santé mentale.” Au cours d’une vie, toutes les personnes ne souffriront pas d’une maladie mentale, mais tout le monde luttera ou aura un défi avec leur bien-être mental (c.-à-d.,, leur santé mentale) tout comme nous avons tous des défis avec notre bien-être physique de temps en temps.
lorsque nous parlons de santé mentale, nous parlons de notre bien-être mental: nos émotions, nos pensées et nos sentiments, notre capacité à résoudre les problèmes et à surmonter les difficultés, nos liens sociaux et notre compréhension du monde qui nous entoure.
une maladie mentale est une maladie qui affecte la façon dont les gens pensent, ressentent, se comportent ou interagissent avec les autres. Il existe de nombreuses maladies mentales différentes, et elles ont des symptômes différents qui affectent la vie des gens de différentes manières.,
la santé n’est pas comme un interrupteur marche / arrêt. Il existe différents degrés de santé. Les gens se déplacent sur un continuum allant de la bonne ou bonne santé à la santé so-so à la mauvaise santé à la maladie ou à l’invalidité. Par exemple, certaines personnes ont une bonne santé et n’ont aucun problème à vaquer à leurs occupations. Certaines personnes éprouvent de graves problèmes de santé et leur mauvaise santé a un impact très négatif sur leur vie. Certaines personnes ont de graves problèmes de santé qui durent longtemps, et d’autres ont de graves problèmes de santé qui se résolvent très rapidement., Beaucoup de gens tombent quelque part au milieu—ils sont généralement en bonne santé, bien que le problème occasionnel puisse survenir. La santé mentale est de la même façon.
tout comme quelqu’un qui ne se sent pas bien peut ne pas avoir de maladie grave, les gens peuvent avoir une mauvaise santé mentale sans maladie mentale. Nous avons tous des jours où nous nous sentons un peu déprimés, stressés ou dépassés par quelque chose qui se passe dans nos vies. Une partie importante d’une bonne santé mentale est la capacité d’examiner les problèmes ou les préoccupations de manière réaliste., Une bonne santé mentale ne consiste pas à se sentir heureux et confiant à 100% du temps et à ignorer tout problème. Il s’agit de bien vivre et faire face malgré les problèmes.
tout comme il est possible d’avoir une mauvaise santé mentale, mais pas de maladie mentale, il est tout à fait possible d’avoir une bonne santé mentale, même avec un diagnostic de maladie mentale. C’est parce que les maladies mentales (comme les autres problèmes de santé) sont souvent épisodiques, ce qui signifie qu’il y a des moments (« épisodes ») de mauvaise santé et des moments de meilleure ou de bonne santé.,
avec les bons supports et outils, tout le monde peut bien vivre—quelle que soit sa définition—et trouver un sens, contribuer à sa communauté et travailler à ses objectifs.
Où puis-je en savoir plus?
- bien-être question de Visions Journal
- here to help bien-être mental de dépistage de l’auto-test
- bien-être Module Un: la Santé Mentale des Questions
- les Maladies Mentales fiche d’information
- des Conseils pour une Bonne Santé Mentale livret en langage clair pour les lecteurs de littératie
- qu’est Ce qu’une maladie mentale?, Livret en langage clair pour les leaders en faible alphabétisation
à propos de l’auteur
l’Association canadienne pour la santé mentale favorise la santé mentale de tous et soutient la résilience et le rétablissement des personnes souffrant d’une maladie mentale par l’éducation publique, la recherche communautaire, la défense des droits et les services directs. Visite www.cmha.bc.ca.,
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