remèdes à la maison: juste coincé votre doigt?

un doigt coincé est généralement une entorse à l’articulation ou à la jointure, du doigt. Il peut également y avoir une petite fracture ou une luxation de l’articulation. La blessure peut être extrêmement douloureuse et l’articulation devient généralement enflée. Un doigt coincé est une blessure sportive courante. Par exemple, votre bout du doigt reçoit tout l’impact d’un coup de baseball, d’un rebond de basket-ball ou d’un pic de volleyball.

Ce type de blessure peut résulter aussi pour d’autres raisons., Vous tendez votre bras pour briser une chute, et votre doigt frappe dans le sol. Le résultat est souvent un doigt coincé. Ce type de blessure guérit généralement rapidement s’il n’y a pas de fracture, bien que la douleur puisse persister pendant des mois lorsque la pression directe est appliquée sur le doigt.

pour traiter un doigt coincé:

• glacer le doigt avec un sac froid pendant 15 minutes. Placer votre doigt dans l’eau glacée fonctionne aussi.
• Levez votre main pour réduire l’enflure.,

pour protéger le doigt pendant l’utilisation:

• Buddy tape le doigt blessé le plus fin à un doigt adjacent utilisez une enveloppe auto-adhésive pour coller au – dessus et au-dessous de l’articulation plus fine-par exemple, l’index au majeur ou l’annulaire au petit doigt.

obtenir des soins médicaux si:

• Votre doigt apparaît déformée.
• Vous ne pouvez pas redresser votre doigt.
• La zone devient chaude et enflammée et vous développez de la fièvre.
• L’enflure et la douleur deviennent significatives de la persistance.
• le doigt devient engourdi et devient blanc ou moins rose.,

les enfants ont besoin de soins médicaux car des dommages à la plaque de croissance d’un os du doigt peuvent entraîner une déformation à long terme.

essayez L’approche P. R. I. C. E. pour toute tension ou entorse — protection, repos, glace, compression, élévation.

• protéger la zone pour éviter la douleur et d’autres blessures.
• Reste. Évitez les activités qui causent de la douleur, de l’enflure ou de l’inconfort. Mais n’évitez pas toute activité physique. Au lieu de cela, donnez-vous un repos relatif. Avec une entorse de la cheville, vous pouvez généralement toujours exercer d’autres muscles pour éviter le déconditionnement., Par exemple, vous pouvez utiliser un vélo d’exercice, en travaillant à la fois vos bras et la jambe non blessée tout en reposant la cheville blessée sur une cheville de repose-pieds. De cette façon, vous exercez toujours trois membres et maintenez votre conditionnement cardiovasculaire.
• la Glace. Même si vous cherchez de l’aide médicale, glacez la zone immédiatement. Utilisez un sac de glace ou un bain de neige fondante de glace et d’eau pendant 15 à 20 minutes à chaque fois et répétez toutes les deux à trois heures pendant que vous êtes éveillé pendant les premiers jours suivant la blessure. Le froid réduit la douleur, l’enflure et l’inflammation des muscles, des articulations et des tissus conjonctifs blessés., Il peut également ralentir le saignement si une déchirure s’est produite. Si la zone glacée devient blanche, arrêtez immédiatement le traitement. Cela pourrait indiquer des engelures. Si vous avez une maladie vasculaire, le diabète ou une diminution de la sensation, parlez avec votre fournisseur de soins de santé avant d’appliquer ice.
• la Compression. Pour aider à arrêter le gonflement, comprimez la zone avec un bandage élastique jusqu’à ce que le gonflement cesse. Ne l’enveloppez pas trop étroitement ou vous risquez d’entraver la circulation. Commencez à envelopper à la fin la plus éloignée de votre cœur. Desserrez l’enveloppe si la douleur augmente, la zone devient engourdie ou un gonflement se produit sous la zone enveloppée.,
• élévation. Pour réduire l’enflure, élevez la zone blessée au-dessus du niveau de votre cœur, surtout la nuit, ce qui permet à la gravité de réduire l’enflure.