respiration buccale

qu’est-ce que la respiration buccale?

simplement dit, il respire par la bouche au lieu du nez. Cela peut sembler innocent, mais il y a des effets néfastes sur la qualité de vie pour ceux qui respirent par la bouche. En moyenne, nous respirons environ 20 000 fois par jour. C’est 20 000 chances pour que le corps humain ne fonctionne pas à sa capacité maximale.

la plupart des respirateurs buccaux respirent 2 à 3 fois plus d’air qu’ils ne le devraient. Pourquoi est-ce mauvais?, Si vous respirez 2-3 fois plus d’air que vous devriez, vous expirez 3 fois l’air que vous devriez et vos niveaux de dioxyde de carbone seront déficients! Vous perdez le système de tampon naturel de votre corps. En conséquence, les mastocytes de votre corps libèrent des histamines (inflammation) et vos systèmes internes se détraquent!!

Pourquoi est-ce une préoccupation?

la respiration buccale chronique est une énorme préoccupation car elle peut affecter la qualité de votre vie et de votre vie. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous sommes scientifiquement censés respirer par le nez et non par la bouche.,

respirer par le nez est essentiel pour maintenir votre santé globale. Nos sinus produisent un gaz appelé oxyde nitrique (NO). Ce gaz joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Il agit comme un relaxant provoquant la dilatation des vaisseaux sanguins, il améliore l’absorption et la libération de gaz dans les poumons, et il agit comme un antibactérien pour aider à neutraliser les germes et les bactéries.,

selon Patrick McKeown, un éducateur respiratoire Buteyko, et auteur de plusieurs livres, y compris, fermer la bouche, la respiration buccale et les problèmes des voies respiratoires chez les enfants sont directement liés à

• • asthme
    

    asthme – diagnostic écrit sur un morceau de papier blanc. Seringue et vaccin avec des médicaments.,

  • infections récurrentes de l’oreille
  • rhinite allergique
  • énurésie nocturne
  • ronflement
  • SAOS (apnée Obstructive du sommeil)
  • TDAH (lié aux troubles des voies respiratoires)

Les statistiques ont montré que 25% des enfants ronflent, et 10% d’entre eux sont atteints de SAOS (apnée obstructive du sommeil). En outre, un pourcentage élevé d’enfants qui ont TDA/TDAH, ont des troubles respiratoires associés., Voici une histoire touchante d’un jeune garçon aux prises avec un diagnostic erroné comme tant d’autres enfants http://aapmd.org/about-aapmd/aapmd-blog/entry/finding-connor-deegan.html

Quels sont les effets de la respiration buccale?

• lorsque quelqu’un respire habituellement par la bouche, une série de changements faciaux ont lieu. Lorsque la bouche est ouverte, il laisse tomber le menton vers le bas et le dos. Il agit comme un poids suspendu sur le visage et vous avez une traction complète vers le bas des muscles faciaux et des articulations de la mâchoire. De nombreux respirateurs buccaux sont également présents avec un niveau de langue bas., Cela signifie que la langue repose sur le sol de la bouche plutôt que dans le toit de la bouche. Il est CRUCIAL que la langue reste dans le palais en tout temps car elle fournit un soutien à la mâchoire supérieure. Sans la langue dans son lieu de repos approprié, il y a une poussée vers l’intérieur des forces rendant la bouche étroite et le palais plus haut qui restreint les voies respiratoires. Rappelez-vous que le toit de la bouche est le plancher du nez. En outre, il y a des changements notables aux yeux et aux contours du visage., Le nez devient sous-utilisé et sous-développé, la lèvre supérieure s’atrophie et se raccourcit, et la lèvre inférieure devient plus travaillée, devenant grasse et flasque.

• 60% de la croissance faciale prend place durant les quatre premières années de la vie, et 90% a lieu à l’âge de 12 ans. Le développement de la mâchoire inférieure se poursuit jusqu’à l’âge de 18 ans.

• ” un reniflard buccal abaisse la position de la langue pour faciliter l’écoulement de l’air dans les poumons en expansion. L’effet résultant est un maldéveloppement de la mâchoire en particulier et une déformation du visage en général., Le réglage des dents sur la mâchoire est également effectué ». Le syndrome du visage long et l’altération des voies respiratoires nasopharyngées.,la respiration buccale peut contribuer à:

  

  • Malocclusion (dents hors de la bonne position)
  • développement anormal du visage (longs visages étroits)
  • asthme
  • gingivite
  • /li>
  • mauvaise haleine
  • poussée de la langue
  • maux de tête
  • maux de gorge/sécheresse
  • apnée du sommeil aggravée et ronflement
  • mauvaise concentration d’oxygène dans le sang
  • hypertension artérielle
  • problèmes cardiaques

  qu’est-ce qui peut le causer?,

  • lèvre supérieure Courte (les lèvres ne se rencontrent pas au repos)
    Si vous avez de la difficulté à fermer vos lèvres ou à les garder fermées, vous pouvez avoir une lèvre supérieure courte. Ceci est souvent provoqué par une attache à lèvres, une succion du pouce, une respiration buccale habituelle et / ou l’utilisation prolongée d’une sucette, d’une bouteille ou d’une tasse.,
  • force d’habitude (cause antérieure d’obstruction nasale qui est maintenant corrigée)
  • Allergies (saisonnières, animales ou alimentaires)
  • congestion nasale
  • polypes nasaux
  • amygdales ou végétations adénoïdes élargies
    si celles-ci sont enflées, la langue n’a pas de place et doit donc créer de l’espace en ouvrant la bouche.

  Comment peut-il être corrigé?

  Il est essentiel d’éliminer les facteurs contributifs tels que les végétations adénoïdes, les polypes nasaux et les allergies. L’orthodontie peut également devoir être abordée., Une fois ces problèmes résolus, la respiration buccale peut être inversée grâce à une série d’exercices ciblés impliquant la langue et les lèvres. L’étirement et le recyclage de la lèvre supérieure sont cruciaux pour maîtriser la respiration nasale, ainsi que le recyclage de la langue pour se reposer dans le toit de la bouche. Pensez-y…ce qui maintient la langue sur le toit de la bouche? Aspiration ou pression d’air négative. Cela ne peut être accompli que si les lèvres sont fermées. Dès que les lèvres se séparent, vous perdez l’aspiration. Pour toute personne ayant une lèvre supérieure courte, c’est difficile et la thérapie Myofonctionnelle peut aider à inverser cela.,

  en plus de la thérapie Myofucntionnelle, le recyclage de la respiration par la méthode de respiration Buteyko est également fortement recommandé. Je me suis entraîné avec Patrick McKeown, auteur de Close Your Mouth. La respiration buccale peut sembler une tâche facile à surmonter, mais je vous assure que ce n’est pas le cas. Les respirateurs buccaux ont appris à compenser en utilisant leurs muscles faciaux de manière incorrecte au fil du temps. Ils ont affaire à des muscles et des habitudes qui ont été conditionnés et ancrés dans leur mécanique quotidienne pendant des années et il faudra du temps pour reconditionner ces habitudes.