Les enfants ont un moyen de désarmer les parents avec leurs sourires innocents et leurs doux commentaires. Cependant, rien ne peut tout à fait vous préparer à la colère d’un enfant en colère.
la colère est une réponse naturelle à l’injustice ou à la frustration. Les enfants ne naissent pas avec une conscience émotionnelle et un contrôle, cependant, il appartient donc aux parents de les aider à y faire face. Heureusement, la plupart des enfants excèdent les explosions et les crises de colère au moment où ils ont sept ou huit ans. D’ici là, ils ont appris la maîtrise de soi et peuvent mieux vocaliser leurs frustrations.,
Il y a des moments où la colère d’un enfant peut être un signe d’un problème plus profond. Connaître les signes avant-coureurs peut être la première étape pour obtenir une aide appropriée.
Quand devriez-vous vous inquiéter? Quels sont les moyens d’aider un enfant à faire face à la colère?
est-il Normal que mon enfant soit aussi en colère?
Les enfants peuvent se fâcher pour diverses raisons. Souvent, il ne semble pas que cela devrait être un gros problème, mais les enfants ont de grandes émotions. On ne sait jamais ce qui pourrait les déclencher. Il peut s’agir de jus renversé, d’un jouet manquant, du mauvais type de céréales ou de chaussettes bizarres., Les enfants le communiqueront souvent et de diverses manières.
Voici les moyens les plus courants pour un enfant en colère d’exprimer ses sentiments:
- pleurer
- crier
- donner des coups de pied
- mordre
- crier
- piétiner
- pousser
Les enfants qui s’expriment de cette façon présentent un comportement typique de l’enfance et s’auto-corrigent généralement
Parfois, la situation est compliquée parce que la colère est un symptôme d’un problème plus grave. Cela nécessite des efforts plus diligents et éventuellement l’aide d’un professionnel.,
quand la colère est-elle extrême?
vous devrez peut-être obtenir de l’aide supplémentaire si votre enfant se débat avec l’un des problèmes suivants:
- Ils ont des crises de colère et des explosions qui dépassent 7 ou 8 ans.
- leur colère interfère avec les relations à la maison et interrompt la vie de famille.
- L’enfant devient dangereux pour lui-même ou les autres.
- L’enfant se sent mal.
- La colère de l’enfant cause des problèmes avec les autres enfants à l’école.
- La fréquence et l’intensité des explosions augmenter à mesure que l’enfant grandit.,
Ce sont des signes que la colère est hors de contrôle et pourrait indiquer un problème sous-jacent.
quelles sont les sources communes de colère?
Il peut être à la fois frustrant et effrayant de réaliser que votre enfant peut avoir un problème de colère. Vous voulez des réponses pour pouvoir aider votre enfant. Cette liste n’est pas exhaustive mais constitue un bon point de départ. Ceux-ci sont tous courants et peuvent provoquer une colère inexpliquée ou extrême chez votre enfant.
1. Trouble perturbateur de la dérégulation de l’Humeur (DMDD)
ce trouble est relativement nouveau, il n’est donc pas certain de son ampleur., Il y a des choses spécifiques à rechercher, cependant.
- trois explosions graves ou plus par semaine, en moyenne
- explosions qui ont duré au moins 12 mois
- irritable chronique ou mauvaise humeur
- problèmes de fonctionnement dans plusieurs environnements
- L’Irritation est disproportionnée par rapport à la situation, extrême pour ce qui serait considéré comme normal pour cet âge
La DMDD est le plus souvent diagnostiquée entre six et dix ans.
2. TDAH
Les enfants atteints de TDAH peuvent être plus susceptibles de lutter contre la colère., Ils ont tendance à être plus sensibles et impulsifs, ce qui rend leurs émotions plus difficiles à contrôler. Les Frustrations de l’école ou d’autres enfants peuvent s’accumuler et rendre une explosion soudaine et inappropriée. Il peut être difficile pour eux de ralentir mentalement et physiquement et est encore plus difficile à faire lorsqu’ils sont sous pression ou stressés.
3. Trouble du spectre de l’autisme (TSA)
L’agression est un symptôme courant des TSA et prend souvent la forme d’automutilation, de crises de colère, d’impulsivité et d’humeurs irrationnelles. Les enfants du spectre ont du mal avec l’interaction sociale et les limites.,
4. Environnement
Un enfant souffrant d’un traumatisme ou d’un environnement malsain sera plus susceptible d’agir de manière agressive. Cela peut être difficile à reconnaître pour les parents, mais parfois les enfants apprennent la colère à la maison. Ou peut-être qu’ils ont affaire à quelque chose de traumatisant. L’important est de cerner le problème et de travailler en famille pour le résoudre. Il est préférable de demander de l’aide dès le début, afin que de bonnes habitudes puissent être établies.
comment aider votre enfant à surmonter sa colère?
vous demandez peut-être, « et maintenant?,” Avec tellement d’informations disponibles, il peut être difficile de comprendre ce qui est le mieux pour votre famille et de traiter avec votre enfant en colère. Les crises de colère peuvent être perturbatrices et difficiles à gérer, même si elles ne durent que quelques années.
Si votre enfant a été diagnostiqué avec un trouble, vous pourriez ressentir un mélange de tristesse et de soulagement. Le processus peut être écrasant. Souvent, cela signifie faire de grands changements dans la vie à mesure que la famille s’adapte. Il peut prendre du temps pour trouver la « nouvelle normale., »
la bonne nouvelle est que trouver des réponses et savoir à quoi vous êtes confronté peut vous aider à aller de l’avant. Ces premiers pas se sentent bien parce que vous savez que vous vous dirigez dans la bonne direction.
heureusement, il existe de nombreuses façons pour un enfant d’acquérir des compétences en gestion de la colère. Avec le temps et le dévouement, votre enfant peut apprendre des techniques spécifiques qui aideront à traiter les émotions. Quelles sont certaines de ces méthodes?
1. Régulation des émotions
La régulation des émotions est la capacité de surveiller quand et comment vous avez des émotions et de savoir quoi en faire., C’est une étape importante dans le développement de l’enfant, et les parents jouent un rôle crucial. Comment?
L’Imitation est le meilleur moyen pour les enfants d’apprendre à réguler leurs émotions. Les enfants apprennent la régulation des émotions en regardant ceux qui les entourent. Vous pouvez montrer à votre enfant en colère comment gérer ses sentiments en étant un bon modèle.
Il peut être difficile de rester calme dans la chaleur de l’instant. Voici quelques conseils pour maîtriser votre colère:
- Réfléchissez avant de parler.
- faire de l’Exercice.
- Prendre un temps d’arrêt.
- Exprimez-vous une fois que vous êtes calme.,
- N’attaquez pas ou ne critiquez pas les autres.
- utilisez l’humour pour apaiser le conflit.
- cherchez des solutions au lieu de vous concentrer sur le problème.
- Savoir quand demander de l’aide.
2. Stratégies de Communication
Une communication efficace est la clé des relations. Les enfants ont du mal à trouver les bons mots pour transmettre ce qu’ils pensent.,
Vous pouvez aider votre enfant à acquérir de bonnes compétences en communication en:
- Enseigner à votre enfant une variété de mots à utiliser pour les différentes émotions
- Permettre à votre enfant de décrire leurs émotions en posant des questions
3. Résolution des conflits
savoir résoudre les conflits est une compétence inestimable. Les enfants peuvent commencer à apprendre à un âge précoce. Surveillez les occasions d’apprendre à votre enfant comment gérer ces situations stressantes.
un exemple serait quand vous entendez un argument avoir lieu. Étape pour guider le processus mais attention à ne pas donner les réponses., Écoutez les deux côtés de l’histoire et donnez à chaque personne une chance de trouver une résolution. Une autre façon est d’essayer de le transformer en un jeu pour aider à le rendre mémorable et amusant, ce qui peut aider votre enfant en colère à se calmer.
4. La méthode du Feu Stop
Cette méthode aide un enfant en colère à apprendre à se calmer par lui-même. Pratiquez-Le quand ils sont détendus, afin qu’ils puissent se souvenir du processus quand ils sont stressés.
- demandez à votre enfant de fermer les yeux et d’imaginer un feu.,
- lorsque la lumière est Rouge, prenez trois respirations profondes et pensez à quelque chose de relaxant.
- Quand la lumière devient jaune, il est temps d’évaluer le problème. Pensez à deux façons de résoudre le problème. Qu’il n’a besoin de l’adulte, de l’aide?
- lorsque le voyant devient vert, il est temps d’essayer l’une des solutions.
Ce jeu de visualisation aide à construire les modèles nécessaires pour réfléchir à un problème.
5. Exercice
L’exercice est un excellent moyen de réduire le stress, d’augmenter la concentration et de donner un coup de pouce global., Il y a cependant une autre raison d’envisager de l’inclure dans la liste des traitements. Si votre enfant est en surpoids, l’exercice aérobique peut être un moyen efficace de réduire la colère et l’agression.
un aperçu rapide de la thérapie comportementale
pour les enfants souffrant d’autres troubles, les méthodes ci-dessus pourraient ne pas suffire. Bien que cela puisse être décourageant, il y a beaucoup d’aide disponible. Avec un peu d’aide supplémentaire, votre enfant peut également avoir un contrôle émotionnel.
quels autres traitements sont disponibles? À quoi pouvez-vous vous attendre ensuite?
1., Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
un thérapeute effectue ce type de traitement. L’objectif est que l’enfant reconnaisse ses pensées et ses sentiments et change ceux qui affectent négativement le comportement. En identifiant les schémas et les réactions, un enfant en colère peut apprendre à réagir différemment.
2. Formation à la gestion des parents (PMT) pour la thérapie comportementale
ceci est similaire à la TCC mais enseigne aux parents comment réagir positivement à leur enfant. L’accent est mis sur le renforcement positif, qui est aussi un excellent moyen de construire la relation parent-enfant.,
fait intéressant, cette thérapie implique certaines des méthodes mentionnées précédemment. Les enfants apprennent la régulation des émotions et la TCC tandis que les parents se concentrent sur de bons modèles.
Il y a d’autres éléments clés, tels que:
- Éducation
- le renforcement Positif
- en Ignorant les comportements négatifs
- Récompenses
- Définir des normes
- Permettre conséquences
Vous Pouvez Faire une Différence aujourd’Hui
Vous avez une liste de traitements, mais comment sont-ils mis en œuvre? A quoi ça ressemble dans la vie de tous les jours?, Vous pouvez commencer dès aujourd’hui en enseignant à votre enfant:
- temps de détente auto-imposé (SICOT): les enfants ferment les yeux, reposent la tête sur le bureau ou dans leurs mains et se concentrent sur l’apaisement.
- la Colère elle-même n’est pas mauvais. Tout le monde se met en colère.,
- qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous vous mettez en colère
- comment les pensées influencent nos actions
- techniques d’auto-apaisement, telles que Compter en arrière, exercices de respiration, détendre les muscles du visage et du cou et desserrer les poings
- conscience de soi et déclencheurs
- phrases clés telles que, « je suis frustré/en colère / irrité”
la punition est-elle appropriée?
ce serait bien s’il y avait une solution permanente et qu’un enfant en colère ne soit plus jamais un problème. Bien sûr, ce n’est pas le cas, et votre enfant fera toujours des erreurs., Même les adultes ne gèrent pas bien leur colère parfois, peu importe à quel point ils pourraient être bien intentionnés.
vous devrez décider quand et quelle forme de punition est nécessaire. Gardez à l’esprit que parfois, la punition peut produire l’effet inverse.
Voici quelques façons de vous assurer d’avoir un impact positif, quel que soit le chemin que vous décidez d’emprunter:
- soyez motivé par le désir d’aider.
- montrez à votre enfant que ses sentiments sont valables.
- donnez des exemples de façons acceptables de gérer la situation.,
- utilisez beaucoup de renforcement positif et félicitez-les quand ils gèrent bien une situation.
- évitez les circonstances tentantes ou troublantes lorsque cela est possible.
- utilisez l’attention, l’affection et le toucher pour construire votre enfant.
- Ne posez pas votre enfant. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les forces.
- Définir des limites claires. Avoir des règles du ménage que tout le monde est censé suivre.
Choses Importantes à retenir en tant que Parent
Rappelez-vous, vous aimez votre enfant mieux que quiconque. Vous voulez que votre enfant réussisse et mène une vie saine., Soyez un modèle positif et faites preuve de patience pendant que votre enfant navigue dans ses émotions. Quelle que soit la gravité de la colère, vous pouvez aider votre enfant en colère à atteindre des objectifs réalistes, et de l’aide est toujours disponible lorsque vous en avez besoin.
savoir est la moitié de la bataille, alors armez-vous de connaissances. Vous serez mieux préparé, plus confiant et mieux à même de résister aux tempêtes.,
plus de conseils sur la façon de traiter avec un enfant en colère
- Comment enseigner à votre enfant sur les émotions et les sentiments
- Un guide Expert pour faire face aux crises de colère des tout-petits
- Comment aider votre enfant avec des problèmes de comportement
com
Reference
| ^ | Yale Medicine: Anger, Irritability, and Aggression in Kids | |
| ^ | Child Mind Institute: Is My Child’s Anger Normal?,rning Theory | |
| ^ | Mayo Clinic: Anger Management: 10 Tips to Tame Your Anger | |
| ^ | PBS: Five Strategies to Help Kids Resolve Conflict | |
| ^ | NCBI: Aerobic Exercise Program Reduces Anger Expression Among Overweight Children | |
| ^ | Center for Disease Control: Behavior Therapy | |
| ^ | Child Development Institute: Anger Management for Kids and Parents |