choc et Déni You vous réagirez probablement à l’apprentissage de la perte de votre être cher avec un choc et une incrédulité engourdie. Shock fournit une forme de protection émotionnelle étant submergé tout à la fois. Cette étape peut durer plusieurs semaines.,
douleur et culpabilité As à mesure que le choc s’estompe, il est remplacé par un sentiment de douleur, de culpabilité et de remords incroyables. Bien qu’atroce, il est important de ressentir pleinement la douleur et de ne pas l’éviter en consommant des drogues ou de l’alcool.
colère et négociation You Vous pouvez fustiger et rejeter le blâme injustifié de la mort sur quelqu’un qui n’est pas responsable. Faites de votre mieux pour contrôler cette colère mal dirigée car elle peut endommager définitivement vos relations. Négocier en vain avec une puissance supérieure pour sortir de votre désespoir est également courant.,
dépression, réflexion et Solitude A une période prolongée de réflexion triste peut vous dépasser après une mort violente. Il s’agit d’une réponse commune au chagrin, alors ne laissez pas les personnes bien intentionnées minimiser vos réactions. La dépression et le désespoir peuvent également s’installer et vous pouvez ressentir le besoin de vous isoler pour réfléchir à vos souvenirs de votre bien-aimé.
prendre le virage — au fur et à mesure que les jours progressent après la mort de votre bien-aimé, votre vie peut devenir un peu plus calme et plus organisée. Vos symptômes physiques commencent à diminuer et la dépression et le désespoir que vous ressentez commencent à se lever.,
Reconstruction As à mesure que vous devenez plus fonctionnel et que vos pensées deviennent plus claires, vous pouvez vous retrouver à chercher des solutions plus réalistes aux problèmes posés par la vie sans votre bien-aimé.
acceptation et espoir renouvelé During au cours de cette dernière étape, vous apprenez à accepter et à fonctionner avec la réalité de votre situation. Sachez que l’acceptation ne signifie pas le bonheur automatique., En raison de votre expérience, vous ne pouvez pas retourner à l’endroit où vous étiez avant la catastrophe, mais avec un réseau de soutien d’amis et de famille, une intervention de conseil efficace et un désir personnel de passer à autre chose, vous pouvez trouver une joie, un espoir et un contentement renouvelés dans l’expérience de la vie.
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