par Katie Heaney, RDN, LD
introduire votre bébé aux aliments solides est une étape passionnante. Quand mon fils avait environ quatre mois, je me suis joint à la conversation avec d’autres mamans et papas sur la prochaine étape dans l’alimentation de nos bébés, en particulier l’introduction d’aliments solides. Ma formation de diététiste pédiatrique clinique m’a amené à apprendre aux nouveaux parents à nourrir les aliments en purée à la cuillère entre quatre et six mois, en commençant par les céréales enrichies en fer, suivies des fruits, des légumes, des produits laitiers et enfin de la viande. C’était très spécifique et dirigé par le soignant., Quand j’ai entendu parler du livre Baby-led Weaning du Dr Gill Rapley, Je l’ai lu et je savais que l’approche était une excellente alternative à l’alimentation à la cuillère, l’une des raisons étant que l’enfant dirige le processus. Alors, qu’est-ce que le sevrage mené par bébé?
définition du sevrage dirigé par bébé (BLW)
le sevrage dirigé par bébé (BLW) est une approche pratique, sûre et pratique pour commencer les aliments solides et est une alternative aux aliments en purée à la cuillère. Certains défis que les soignants signalent avec l’alimentation à la cuillère comprennent que les purées ne ressemblent pas à de vrais aliments et qu’elles enlèvent le contrôle du bébé., BLW est basé sur la prémisse que les bébés qui se nourrissent d’aliments sains fournis par les soignants choisiront une plus grande variété d’aliments, seront moins pointilleux à mesure qu’ils vieillissent, réduiront le risque de surpoids et d’obésité et auront une relation plus saine avec les aliments.
cinq étapes vers le succès avec le sevrage mené par bébé
prêt à commencer à nourrir votre bébé de la manière BLW? Voici cinq étapes pour maximiser le plaisir et le succès:
1. Commencez à nourrir au bon âge.
Près de six mois est idéal., L’American Academy of Pediatrics dit que l’allaitement ou l’allaitement au biberon devrait être la seule source de nutrition pour les six premiers mois, et l’Organisation Mondiale de la santé (OMS) dit que tous les nourrissons devraient commencer à recevoir des aliments en plus du lait maternel à partir de six mois. L’Introduction de solides avant quatre mois est associée à une augmentation du gain de poids et de l’adiposité (obésité sévère) dans la petite enfance et l’enfance. Attendre trop longtemps peut avoir un impact négatif sur l’acceptation des aliments plus tard dans l’enfance.,
Les signes que votre bébé est prêt à manger sont qu’il a six mois ou plus, qu’il est assis seul relativement sans assistance, que son réflexe d’extrusion (poussée de la langue) a disparu et qu’il montre un intérêt pour la nourriture et les objets de la bouche.
2. Créer un environnement paisible.
maintenir une expérience alimentaire qui apporte bonheur et joie.
- placez bébé dans une chaise Sécuritaire et placez-le au niveau de ses yeux
- éliminez ou minimisez les distractions
- Planifiez les repas et les collations
- asseyez-vous avec votre bébé pour les repas
3. S’en tenir à un calendrier.,
L’OMS suggère d’offrir de la nourriture deux à trois fois par jour entre six et huit mois et trois à quatre fois par jour entre neuf et onze mois.
4. Offre « bang pour votre morsure” aliments (aliments emballés sains surprises).
Les meilleurs légumes « bang for your bite” sont les patates douces, les carottes, le bok choy, le chou-fleur, le brocoli, les betteraves, les blettes, les épinards, le chou frisé et les choux de Bruxelles.
5. Connaissez votre rôle alimentaire.
la division des responsabilités alimentaires d’Ellyn Satter indique que le travail des parents consiste à déterminer quoi, quand et où le bébé mange., Les bébés déterminent combien et s’il faut manger. BLW est autant sur la façon dont vous vous nourrissez que ce que vous nourrissez.
continuez à introduire de nouveaux aliments. Il peut prendre un bébé voir la même nourriture 10-15 + fois avant qu’elle l’essaie.
problèmes avec le sevrage dirigé par le bébé
Vous ne pensez pas que BLW est fait pour vous? Pas tout le monde. La première raison pour laquelle les soignants choisissent de ne pas introduire de BLW est la peur de l’étouffement. Les moyens de prévenir l’étouffement sont d’asseoir le bébé debout, de minimiser les distractions, d’offrir des aliments appropriés et de connaître la différence entre le bâillonnement et l’étouffement., D’autres objections sont que BLW est trop désordonné, prend trop de temps et qu’il nécessite le soutien de tous les soignants.
la littérature sur les BLW est petite mais en croissance, ce n’est donc pas la seule approche à considérer. Il n’est pas nécessaire d’avoir une seule approche d’alimentation. Les soignants peuvent essayer à la fois l’alimentation à la cuillère et le BLW et en choisir un ou faire une combinaison. Une approche mixte pourrait offrir le meilleur des deux mondes., L’un des moyens les plus importants d’avoir une expérience alimentaire positive avec votre enfant est de fournir un environnement paisible et heureux autour de l’heure des repas et d’offrir des aliments sains sous la forme qui convient le mieux à votre famille et à votre ménage.