Simple Asian Salad

Vous cherchez à jumeler l’un de vos plats asiatiques préférés avec une simple salade asiatique? Nous vous avons couvert avec cette recette de salade asiatique colorée habillée d’une délicieuse vinaigrette Asiatique.

Une chose que J’aime chez Linley, c’est que quoi que nous mangions pour un repas, elle trouve toujours comment avoir une salade d’accompagnement. Nous pourrions manger des tacos au poulet ou une sorte de plat asiatique, et elle trouvera un moyen de le servir à côté d’une délicieuse et délicieuse salade d’accompagnement. Je ne parle pas ennuyeux laitue iceberg salade., Elle les classe toujours en quelque sorte avec une vinaigrette délicieuse et des compléments croquants.

Cette Salade Asiatique est notre version d’une savoureuse salade que vous pouvez servir à côté de tout type de plat Asiatique. Il est rempli de légumes copieux, de chou frisé massé, de graines de sésame et de la vinaigrette asiatique la plus délicieuse que vous devez préparer dès que possible.

salade asiatique déconstruite

Cette salade de chou frisé est à peu près comme un arc-en-ciel (moins le bleu because parce que je ne peux pas penser à des légumes bleus). Il commence avec un grand bol d’herbe de salade de chou frisé massé., Et puis est garni de légumes crus croquants, de graines et d’une vinaigrette Asiatique. Si vous n’avez jamais massé de chou frisé auparavant, ne vous inquiétez pas! Nous avons un tutoriel super simple sur la façon de le faire ici. Et, vous ne voulez pas sauter cette partie! Le chou frisé cru est assez difficile à digérer et le masser avec un peu d’huile d’olive fait vraiment l’affaire!, Voici ce dont vous avez besoin pour cette salade asiatique:

ingrédients

  • chou frisé
  • carotte
  • poivron rouge
  • coriandre
  • oignon
  • graines de sésame

vinaigrette Asiatique

Une fois que vous avez tous vos croquants en place, il est ce pansement Asiatique. Nous avons trouvé une astuce super simple pour vraiment faire ressortir la saveur dans une vinaigrette et c’est de faire sauter votre ail dans l’huile d’olive afin que l’huile Infuse vraiment de saveur. Nous avons fait le même truc avec notre vinaigrette balsamique et c’est à tomber par terre., Puis, à partir de là, vous pouvez ajouter le reste des ingrédients ensemble. Voici ce dont vous avez besoin:

  • huile d’olive
  • huile de sésame
  • ail haché
  • sel
  • sauce soja
  • sirop d’érable
  • flocons de poivron rouge
  • moutarde de dijon

N’hésitez pas à doubler ou tripler cette recette de vinaigrette Asiatique! Il devrait rester bon dans votre réfrigérateur toute la semaine.

accords de salades asiatiques

Une fois que votre salade est prête à partir et que vous avez votre vinaigrette, vous pouvez la mélanger et la servir à côté de votre repas principal préféré., Besoin d’inspiration? Voici quelques-uns de nos favoris:

  • saumon sriracha au miel
  • poulet à L’Orange sain
  • riz frit instantané
  • Casserole de poulet à L’Orange

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vidéo de recette de salade asiatique

ingrédients

vinaigrette asiatique

  • obtenez la recette de vinaigrette ici.,

recette de salade de chou frisé Asiatique

  • 4 tasses de chou frisé déchiqueté, emballé
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 2 tasses de chou violet déchiqueté
  • 2 grosses carottes, pelées et râpées
  • 1 gros poivron rouge, émincé
  • 1/4 tasse de coriandre, émincée
  • 1/2 tasse li> 2 cuillères à soupe de graines de sésame

instructions

  1. commencez par préparer votre vinaigrette Asiatique. Vous pouvez trouver les ingrédients et les instructions ici.
  2. Préparer la salade Asiatique en plaçant le chou frisé dans un grand bol à mélanger., Arroser avec 1 cuillère à café d’huile d’olive.
  3. massez l’huile d’olive dans le chou frisé avec vos mains pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce que le chou frisé soit doux et décomposé.
  4. ajouter le reste des ingrédients de la salade de chou frisé dans le bol et mélanger.
  5. verser toute la recette de vinaigrette asiatique sur la salade et mélanger la salade jusqu’à ce que tous les ingrédients soient combinés.

Conseils & Notes

la Nutrition comprend Asiatique de la vinaigrette.,

valeur nutritive

portion: 1/4 Calories: 249 sucre: 6 Matières grasses: 19 glucides: 18 fibres: 4 protéines: 4

auteur: Lee Hershcatégorie: Saladméthode: Non BakeCuisine: Asiatique

mots-clés: salade asiatique

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