lors du début de la thérapie de couple, les couples demandent souvent des suggestions sur les livres que les couples devraient lire ensemble. Je veux en recommander quelques-uns que je suggère souvent aux clients lorsqu’ils viennent pour une thérapie de couple.
Les livres ci-dessous sont parfaits pour les couples qui ont besoin d » un rafraîchissement ou pour les personnes qui sont actuellement célibataires, et que vous voulez comprendre plus sur la façon dont ils abordent les relations amoureuses., Il y a beaucoup de bonnes lectures sur les relations, mais voici quelques-uns de mes favoris:
joint par Amir Levine, MD et Rachel S. F. Heller, MD
L’un des livres les plus importants pour les couples que j’ai jamais lus. Attaché explique différents styles d » attachement et comment ils ont un impact sur notre expérience dans les relations amoureuses. La plupart des gens entrent dans l’une des trois catégories d’attachement de base: anxieux, évitant ou sécurisé. Déterminez avec lequel vous vous identifiez le plus et comprenez également la manière dont votre partenaire se rapporte. C’est une lecture essentielle.,
obtenir l’amour que vous voulez par Harville Hendrix, Ph.D.
Hendrix est considéré par certains comme le grand-père de la thérapie de couple. Il explore un « mariage conscient” et un » mariage inconscient » et propose un cours guidé de 10 semaines que vous pouvez faire ensemble. Il est quelque peu technique, mais offre un aperçu précieux sur le type de relation que vous souhaitez créer.,
Hold Me Tight par Sue Johnson
Ce livre a les meilleures critiques dans les magazines NYT et Time – considéré comme ayant le taux de réussite le plus élevé pour aider les couples à comprendre leur lien d’attachement et offre des outils émotionnels utiles pour améliorer les relations. Ceci est une lecture particulièrement bonne pour les couples à haut conflit.
Accouplement en captivité par Esther Perel
Ce livre est considéré comme quelque peu controversé, ce qui fait partie de la raison pour laquelle je le recommande. Perel ne tient pas la ligne quand on parle de sexe dans une relation à long terme., Si vous voulez quelque chose d’énervé, érotique et révolutionnaire pour les couples, lisez ce livre.
L’amour parfait, les relations imparfaites par John Welwood
Ce livre plonge dans nos blessures fondamentales autour de l’amour et leur impact sur nos relations amoureuses. Il offre beaucoup de profondeur psychologique transformatrice et convient mieux aux couples qui suivent une thérapie avec un thérapeute basé sur la pleine conscience depuis au moins un an.
La Relation de Guérison par John Gottman
Gottman, c’est un écrivain prolifique et expert sur les relations., Ses études longitudinales sur les couples ont fourni des données incroyablement précieuses pour les thérapeutes de couple dans le monde entier. Ce livre se concentre sur la « soumission pour la connexion. »Gottman explore comment cette compétence fondamentale est une caractéristique déterminante des couples qui réussissent et vous montre comment vous améliorer.
choisissez-en un ensemble à lire au cours des prochains mois, idéalement, ce serait en conjonction avec une thérapie de couple. Peut-être lire quelques pages ensemble le soir avant de se coucher ou l’apporter pendant des vacances.,
Le simple fait de lire un livre ensemble peut ramener un sens partagé dans votre relation. Rappelez-vous que le temps passé à entretenir la relation donnera des dividendes émotionnels sans lesquels vous ne pouvez pas vivre.