Il est très important d’obtenir de bons soins avant, pendant et après votre grossesse. Il peut aider votre bébé à grandir et à se développer et à vous garder en bonne santé. C’est la meilleure façon d’être sûr que votre tout-petit obtient une longueur d’avance sur une vie saine.
soins prénatals
de bons soins prénatals comprennent de bonnes habitudes alimentaires et de santé avant et pendant la grossesse. Idéalement, vous devriez parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à essayer de devenir enceinte., Voici quelques choses que vous devrez faire:
choisissez un fournisseur: vous voudrez choisir un fournisseur pour votre grossesse et votre accouchement. Ce fournisseur fournira des soins prénatals, des services d’accouchement et des services post-partum.
Prendre de l’acide folique: Si vous envisagez de devenir enceinte, ou êtes enceinte, vous devriez prendre un supplément d’au moins 400 microgrammes (0,4 mg) d’acide folique tous les jours. La prise d’acide folique diminuera le risque de certaines malformations congénitales. Les vitamines prénatales contiennent presque toujours, plus de 400 microgrammes (0,4 mg) d’acide folique par gélule ou comprimé.,
Vous devez également:
- parler avec votre fournisseur de tous les médicaments que vous prenez. Cela inclut les médicaments en vente libre. Vous ne devez prendre que des médicaments que votre fournisseur dit être sûrs à prendre pendant que vous êtes enceinte.
- évitez toute consommation d’alcool et de drogues récréatives et limitez la caféine.
- arrêtez de fumer, si vous fumez.
optez pour des visites et des tests prénataux: vous verrez votre fournisseur plusieurs fois pendant votre grossesse pour des soins prénataux., Le nombre de visites et les types d’examens que vous recevez changeront en fonction de l’endroit où vous êtes dans votre grossesse:
- soins du premier trimestre
- soins du deuxième trimestre
- soins du troisième trimestre
discutez avec votre fournisseur des différents tests que vous pourriez recevoir pendant votre grossesse. Ces tests peuvent aider votre fournisseur à voir comment votre bébé se développe et s’il y a des problèmes avec votre grossesse.,diabète
en fonction de vos antécédents familiaux, vous pouvez choisir de dépister des problèmes génétiques., Il y a beaucoup de choses à penser avant de faire des tests génétiques. Votre fournisseur peut vous aider à décider si cela vous convient.
Si vous avez une grossesse à haut risque, vous devrez peut-être consulter votre fournisseur plus souvent et subir des tests supplémentaires.,
à quoi S’attendre pendant la grossesse
votre fournisseur vous expliquera comment gérer les problèmes courants de grossesse tels que:
- nausées matinales
- maux de dos, douleurs aux jambes et autres douleurs pendant la grossesse
- problèmes de sommeil
- changements de peau et de cheveux
- saignements vaginaux en début de grossesse
Il n’y a pas deux grossesses identiques. Certaines femmes ont peu ou peu de symptômes pendant la grossesse. Beaucoup de femmes travaillent à terme et voyagent pendant leur grossesse. D’autres peuvent devoir réduire leurs heures de travail ou cesser de travailler., Certaines femmes ont besoin d’un repos au lit pendant quelques jours, voire quelques semaines, pour poursuivre leur grossesse en bonne santé.
COMPLICATIONS possibles de la grossesse
la grossesse est un processus complexe. Alors que de nombreuses femmes ont des grossesses normales, des complications peuvent survenir. Cependant, avoir une complication ne signifie pas que vous n’aurez pas un bébé en bonne santé. Cela signifie que votre fournisseur vous surveillera de près et prendra soin de vous et de votre bébé pendant le reste de votre terme.
Les complications courantes comprennent:
- diabète pendant la grossesse (diabète gestationnel).,
- hypertension artérielle pendant la grossesse (prééclampsie). Votre fournisseur vous parlera de la façon de prendre soin de vous si vous souffrez de prééclampsie.
- changements prématurés ou prématurés dans le col de l’utérus.
- problèmes avec le placenta. Il peut couvrir le col de l’utérus, s’éloigner de l’utérus ou ne pas fonctionner aussi bien qu’il le devrait.
- des saignements Vaginaux.
- travail précoce.
- votre bébé ne grandit pas bien.
- votre bébé a des problèmes médicaux.
Il peut être effrayant de penser à d’éventuels problèmes., Mais il est important d’être conscient afin que vous puissiez dire à votre fournisseur si vous remarquez des symptômes inhabituels.
main-d’œuvre et livraison
discutez avec votre fournisseur de ce à quoi vous attendre pendant la main-d’œuvre et la livraison. Vous pouvez faire connaître vos souhaits en créant un plan de naissance. Discutez avec votre fournisseur des éléments à inclure dans votre plan de naissance., Vous voudrez peut-être inclure des choses comme:
- comment vous voulez gérer la douleur pendant le travail, y compris si vous voulez avoir un bloc épidural
- comment vous vous sentez à propos de l’épisiotomie
- Que se passerait-il si vous avez besoin d’une césarienne
- comment vous vous sentez à propos de l’accouchement par forceps ou par l’hôpital. Emballez un sac à l’avance de sorte que vous l’avez prêt à aller quand vous allez dans le travail.
Comme vous vous approchez de votre date d’échéance, vous remarquerez que certains changements., Il n’est pas toujours facile de dire quand vous allez travailler. Votre fournisseur peut vous dire quand il est temps pour un examen ou d’aller à l’hôpital pour l’accouchement.
discutez avec votre fournisseur de ce qui se passe si vous dépassez votre date d’échéance. Selon votre âge et vos facteurs de risque, votre fournisseur peut avoir besoin d’induire un travail d’environ 39 à 42 semaines.
Une fois que le travail commence, vous pouvez utiliser un certain nombre de stratégies pour passer à travers le travail.
à quoi S’attendre après la naissance de votre enfant
avoir un bébé est un événement passionnant et merveilleux. C’est aussi un travail difficile pour la mère., Vous devrez prendre soin de vous dans les premières semaines après l’accouchement. Le type de soins dont vous avez besoin dépend de la façon dont vous avez livré votre bébé.
Si vous avez eu un accouchement vaginal, vous passerez probablement 1 à 2 jours à l’hôpital avant de rentrer à la maison.
Si vous avez eu une césarienne, vous resterez à l’hôpital pendant 2 à 3 jours avant de rentrer chez vous. Votre fournisseur vous expliquera comment prendre soin de vous à la maison pendant que vous guérissez.
Si vous pouvez allaiter, l’allaitement présente de nombreux avantages. Il peut également vous aider à perdre votre poids de grossesse.,
soyez patient avec vous-même pendant que vous apprenez à allaiter. Il peut prendre 2 à 3 semaines pour apprendre les compétences d’allaiter votre bébé. Il y a beaucoup à apprendre, tels que:
- comment prendre soin de vos seins
- positionnement de votre bébé pour l’allaitement
- Comment surmonter les problèmes d’allaitement
- pompage et stockage du lait maternel
- changements de la peau et du mamelon de L’allaitement
- calendrier de l’allaitement
Si vous avez besoin d’aide, il existe de nombreuses ressources pour les nouvelles mères.,vous pourriez avoir été exposé à une infection sexuellement transmissible, à des produits chimiques, à des radiations ou à des polluants inhabituels
appelez immédiatement votre fournisseur si vous êtes enceinte et que vous:
- avez de la fièvre, des frissons ou des mictions douloureuses
- saignement Vaginal
- douleur au ventre sévère
- traumatisme physique ou émotionnel grave
- avoir votre rupture d’eau (rupture des membranes)
- sont dans la dernière moitié de votre grossesse et remarquez que le bébé bouge moins ou pas du tout