avant de vous lancer sur un sentier, assurez-vous que votre sac à dos est chargé avec les dix essentiels. Lorsque vous faites de la randonnée, vous êtes responsable de votre propre sécurité, et l’un de ces dix éléments peut vous sauver la vie. Portez chacun et savez comment les utiliser.
En plus de ces éléments, connaissez vos limites et assurez-vous de laisser un itinéraire avec des amis ou des parents.
Navigation
portez toujours une carte détaillée de la zone dans laquelle vous faites de la randonnée et une boussole (même si vous utilisez un GPS ou un smartphone).,
Les cartes des sentiers verts de 15 po sont idéales si vous restez sur le sentier. Si vous prévoyez de quitter le sentier, il est préférable d’avoir des cartes USGS de 7,5 pi. Les deux types sont disponibles dans la plupart des magasins d’articles de sport. Gardez vos cartes dans un sac en plastique pour les protéger de la pluie et savoir comment les utiliser.
Les unités GPS sont excellentes, mais elles ne sont pas des substituts pour savoir utiliser une carte et une boussole. Le GPS peut vous diriger dans la bonne direction, mais c’est la carte qui vous indique si vous pouvez y aller., Peu importe la fantaisie de votre boussole, mais si elle n’a pas de réglage de compensation pour le nord vrai, assurez-vous de savoir comment convertir magnétique en Nord vrai. Dans L’ouest de Washington, le nord magnétique se trouve à 20-22° à l’est du Nord vrai.
Hydratation
Il est essentiel de boire beaucoup d’eau lors d’une randonnée. Sans eau, votre corps ne fonctionne pas aussi bien et vous pourriez devenir plus sensible aux coups de chaleur, à l’hypothermie et au mal d’altitude., Toute source d’eau peut abriter de minuscules organismes qui rendraient votre vie désagréable plus tard, alors purifiez toute l’eau avec un filtre à eau ou un purificateur, des comprimés chimiques ou faites bouillir avant de boire.
Nutrition
apportez toujours de la nourriture supplémentaire lors de la randonnée au cas où une situation inattendue retarderait votre retour. Emportez au moins une journée supplémentaire. Ce devrait être quelque chose qui stocke pendant longtemps, ne nécessite aucune préparation et est riche en énergie. Beaucoup de gens choisissent des choses qu’ils n’aiment vraiment pas afin qu’ils ne soient pas tentés de pénétrer dans leurs rations d’urgence à moins qu’ils n’en aient vraiment besoin.,
Si vous faites de la randonnée avec des enfants, vous aurez probablement besoin de plus de collations que d’habitude pour la randonnée, alors assurez-vous de planifier et d’avoir de la nourriture d’urgence en plus.
vêtements de pluie et isolation
les couches D’Emballage vous aideront à affronter tous les temps que la piste vous réserve. Photo de Kim Sipple.
le temps peut changer rapidement en montagne. Une journée ensoleillée et chaude peut se transformer en une averse froide en très peu de temps. Glissez toujours des vêtements de pluie dans votre sac à dos et apportez des couches de vêtements., Évitez les vêtements en coton au profit de mélanges de laine ou de poly qui évacuent l’humidité de votre peau. Les magasins d’aubaine ou les magasins d’occasion sont d’excellents endroits pour obtenir ces couches à peu de frais.
Firestarter
apportez toujours des allumettes étanches dans un récipient étanche et munissez-vous d’une gâche sèche ou étanche. Vous pouvez également apporter un allume-cigare comme une sauvegarde. Et dans le nord-ouest, vous pouvez vous attendre à devoir faire face à l’allumage humide. Une bougie, des combustibles chimiques solides ou des boules de copeaux de bois comprimés fonctionnent bien.,
Trousse de Premiers Soins
assurez-vous de réapprovisionner votre trousse de premiers soins régulièrement pendant la saison de randonnée. Photo par Erika Haugen-Goodman.
Ne pas juste avoir une trousse de premiers soins, utile, trousse de premiers soins. Assurez-vous que vous avez les fournitures pour faire face à de graves blessures, et assurez-vous que vous avez les connaissances. Vous pouvez acheter des trousses de premiers soins pour randonneurs dans les magasins de plein air ou assembler les vôtres. Pensez à suivre un cours de premiers soins de la Croix-Rouge ou des alpinistes.
pour les randonnées avec les enfants, un booboo peut être un obstacle difficile à surmonter, mais des bandages amusants aident., Vous voudrez également être sûr et transporter n’importe quel médicament dans les dosages des enfants.
outils
des couteaux ou un multitool sont indispensables dans l’arrière-pays. Ils peuvent vous aider à préparer de la nourriture, couper de la Moleskine (pour le traitement des ampoules) ou des bandages, réparer du matériel, etc. Le ruban adhésif peut tout réparer, des poteaux de tente au matelas qui fuit en passant par les bottes et les sacs déchirés.
Éclairage
C’est sombre! Une source de lumière est vitale si vous êtes pris dans les bois après la tombée de la nuit. Portez des piles de rechange et une ampoule supplémentaire et assurez-vous de tester votre lumière avant chaque voyage.,
protection solaire
Les lunettes de soleil sont un excellent ajout à votre sac. Photo de Hope Black.
vos yeux ont besoin de protection, surtout si vous êtes sur la neige ou au-dessus de la limite des arbres. Les lunettes de soleil sont un must. Et ces rayons sont forts et dommageables; la crème solaire est importante pour les personnes de tous types de peau. Réappliquez fréquemment et assurez-vous que les enfants (si vous voyagez avec eux) font de même.
abri
une bâche d’urgence ou une couverture spatiale peut vous aider à vous protéger lors d’une tempête soudaine ou à vous abriter lors d’une nuit inattendue à l’extérieur.,
quelques autres articles à considérer:
insectifuge, sifflet, montre, miroir (pour la signalisation), gants, chaussettes supplémentaires et un gilet orange (pendant la saison de chasse).