Félicitations pour votre décision d’arrêter de fumer! Ceci est appelé l’arrêt du tabac. Cesser de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Il réduit votre risque de cancer et de maladie cardiaque. Il améliore également votre qualité de vie. Vous pourrez mieux respirer et être plus actif. Ne pas fumer améliore également votre apparence. Vous aurez des dents plus blanches, une haleine plus fraîche et une peau d’apparence plus jeune.
Plusieurs outils peuvent vous aider à arrêter de fumer. Beaucoup sont des produits à base de nicotine qui vous aident à réduire votre dépendance à la nicotine au fil du temps., Le timbre à la nicotine est un outil populaire de sevrage tabagique. Vous portez le patch sur votre peau. Le patch libère lentement de la nicotine dans votre système. Cela aide votre corps à s’habituer à avoir de moins en moins de nicotine au fil du temps.
Suivez ces instructions pour utiliser le patch correctement.
- arrêtez de fumer le jour où vous commencez à utiliser le patch.
- ne pas fumer ou utiliser d’autres formes de tabac pendant l’utilisation du timbre. Cela peut conduire à des problèmes de santé.
- ne laissez personne d’autre utiliser votre patch.
- gardez le patch loin des enfants et des animaux domestiques.,
- Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitez et que vous voulez utiliser le patch.
- consultez votre médecin avant d’utiliser le patch si vous avez moins de 18 ans.
chemin vers l’amélioration du bien-être
arrêter de fumer n’est pas facile. Vous pouvez améliorer vos chances d’arrêter de fumer en consultant votre médecin pour savoir quelle méthode de sevrage tabagique vous convient le mieux. Si vous et votre médecin décidez que le timbre à la nicotine vous convient le mieux, suivez les instructions lors de son utilisation. Voici quelques choses à considérer:
Que dois-je dire à mon médecin?,
informez votre médecin si vous prenez des médicaments. Le patch peut modifier le fonctionnement de certains médicaments. Informez également votre médecin si vous souffrez de maladies, y compris les suivantes:
- douleurs thoraciques ou crise cardiaque récente.
- les maladies du Cœur.
- des ulcères d’Estomac.
- maladie de la Thyroïde.
- le Diabète.
- Sauté ou un rythme cardiaque irrégulier.
- Allergies au ruban adhésif, aux bandages ou aux médicaments.
- éruptions cutanées ou maladies de la peau.
- la Haute pression sanguine.
- maladie rénale ou hépatique.
Ma peau picote sous le patch. Est-ce normal?,
Il est normal de ressentir de légers picotements, des démangeaisons ou des brûlures lorsque vous mettez le patch. Ce sentiment dure généralement de 15 minutes à 1 heure. Lorsque vous enlevez un vieux patch, votre peau peut être rouge là où le patch était. Votre peau ne doit pas rester rouge pendant plus de 1 jour. Si la peau reste rouge pendant 4 jours, ou si elle devient enflée ou douloureuse, ne mettez pas de nouveau patch. Appelez votre médecin.
puis-je porter le patch sous la douche?
Vous pouvez porter votre patch lorsque vous vous baignez, prenez une douche, nagez ou trempez dans un bain à remous. L’eau ne nuira pas au patch tant qu’il est fermement en place.,
Que Faire si le patch tombe?
Si votre patch se décolle, mettre un nouveau sur une autre zone de la peau. Changer de nouveau à l’heure habituelle le lendemain.
Mode
- Ouvrez l’emballage que lorsque vous êtes prêt à mettre sur un patch.
- retirez le couvercle de protection du patch et jetez le couvercle. Essayez de ne pas toucher le côté collant du patch (le côté avec le couvercle de protection).
- appliquez un patch sur une zone de peau propre et sèche sur le haut du corps qui n’est pas couverte de poils, comme le ventre, le haut du bras ou le côté., Ne mettez pas le patch sur une peau brûlée, coupée ou douloureuse.
- Pour appliquer le patch, placez le côté collant sur votre peau et appuyez fermement avec la paume de votre main pendant 10 secondes. Assurez-vous que le patch est plat et lisse contre votre peau.
- lavez-vous les mains après avoir mis le patch. La Nicotine sur vos mains pourrait pénétrer dans vos yeux ou votre nez et causer des picotements ou d’autres problèmes. Ou vous pourriez accidentellement transférer la nicotine à d’autres personnes avec lesquelles vous entrez en contact.
- portez le patch pendant la durée indiquée sur l’emballage. La plupart des patchs sont portés pendant 16 ou 24 heures., Si vous avez des problèmes de sommeil lorsque vous avez le patch, vous pouvez l’enlever au coucher et mettre un nouveau patch le matin.
- lorsque vous enlevez l’ancien patch, pliez-le en deux avec les côtés collants ensemble. Mettez l’ancien patch dans l’emballage du nouveau patch ou dans le bac d’élimination fourni. Mettez le paquet ou le plateau dans la poubelle où les enfants et les animaux domestiques ne peuvent pas le trouver.
- placez le patch suivant sur une autre zone de la peau. Utilisez une zone différente chaque jour. Vous pouvez utiliser à nouveau une zone précédemment utilisée après avoir attendu 1 semaine.,
points à considérer
le timbre à la nicotine peut ne pas être le substitut de la nicotine pour vous si vous avez la peau sensible ou d’autres problèmes de peau. Vous ne pourrez pas non plus utiliser le timbre à la nicotine si vous êtes allergique au ruban adhésif.
Vous pouvez avoir du mal à dormir en utilisant le timbre à la nicotine. Vous pouvez également avoir des rêves anormaux ou des rêves plus vifs que d’habitude.
Vous ne devriez pas soudainement arrêter d’utiliser le patch. Cela peut vous amener à subir un sevrage de la nicotine. Les symptômes de sevrage comprennent:.
- la Nervosité.
- Augmentation de l’appétit/gain de poids.,
- incapacité à se concentrer.
- anxiété générale.
- des perturbations du Sommeil.
Quand consulter un médecin
Appelez votre médecin si vous ressentez un des éléments suivants lors de l’utilisation du patch. Cela pourrait être des signes que vous obtenez trop de nicotine (un surdosage) du patch. Si vous rencontrez l’un de ces problèmes, retirez le patch et appelez votre médecin immédiatement.,
- des étourdissements
- maux d’estomac
- maux de tête
- des vomissements
- des sueurs froides
- baver
- la confusion
- une vision floue
- des problèmes d’audition
- une faiblesse ou un évanouissement
les Questions à poser à votre médecin
- la nicotine patch m’aider à arrêter de fumer?
- recommandez-vous une marque de timbre à la nicotine plutôt qu’une autre?
- existe-t-il des patchs de nicotine de force différente? Si oui, quelle force dois-je utiliser?
- puis-je utiliser le timbre à la nicotine tant que j’ai des fringales?,
- Combien de temps après ma dernière cigarette devrais-je attendre avant d’appliquer le patch?
- Le patch va-t-il m’empêcher de prendre du poids lorsque j’arrête de fumer?