le trouble affectif saisonnier (SAD) est un type de dépression qui va et vient avec les saisons. Il commence généralement à la fin de l’automne et au début de l’hiver et disparaît au printemps et en été. Certaines personnes ont des épisodes de dépression qui commencent au printemps ou en été, mais c’est beaucoup moins fréquent., Les symptômes de SAD peuvent inclure
- tristesse
- Perspectives sombres
- sentiment désespéré, sans valeur et irritable
- perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités que vous jouissiez
- faible énergie
- difficulté à dormir ou à dormir trop
- envies de glucides et gain de poids
- pensées de mort ou de suicide
Les gens, et ceux qui vivent loin de l’Équateur. Vous êtes également plus susceptible d’avoir triste si vous ou les membres de votre famille souffrez de dépression.
Les causes exactes du SAD sont inconnues., Les chercheurs ont constaté que les personnes atteintes de SAD peuvent avoir un déséquilibre de la sérotonine, un produit chimique du cerveau qui affecte votre humeur. Leur corps produit également trop de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil, et pas assez de vitamine D.
le traitement principal de la SAD est la luminothérapie. L’idée derrière la luminothérapie est de remplacer le soleil qui vous manque pendant les mois d’automne et d’hiver. Vous vous asseyez devant une boîte de luminothérapie tous les matins pour être exposé quotidiennement à une lumière artificielle brillante. Mais certaines personnes atteintes de SAD ne répondent pas à la luminothérapie seule., Les médicaments antidépresseurs et la thérapie par la parole peuvent réduire les symptômes tristes, seuls ou combinés à la luminothérapie.
NIH: Institut National de la santé mentale