prêt à essayer un nouveau type de fournisseur, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce guide peut vous aider à choisir un système de guérison qui vous convient.
Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, vous avez probablement prendre un rendez-vous auprès de votre médecin traitant, qui probablement prescrit une pilule pour vous aider à aller mieux., Mais ces jours-ci, il y a une liste d’autres docs qui adoptent des approches alternatives et plus holistiques. Et au lieu de médicaments, ils recommandent des traitements avec des herbes, de la méditation et de l’acupuncture.
« La médecine conventionnelle a enseigné aux médecins comment éteindre le feu”, explique Alka Gupta, MD, codirectrice du programme Integrative Health and Wellbeing Program à New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine. « Mais souvent, ils ne comprennent pas pourquoi cet incendie a commencé en premier lieu., Les approches holistiques tentent de trouver la cause profonde des symptômes, en regardant la personne entière. »
choisir un fournisseur holistique n’est pas toujours simple, cependant. La terminologie utilisée peut être, bien, boueux. Certains peuvent servir de médecin principal, tandis que d’autres pratiquent une marque de médecine plus complémentaire (et devraient être vus en plus de votre MD). Les options deviennent déroutantes, c’est pourquoi nous avons dressé cette liste de praticiens. Lisez la suite pour savoir ce qu’ils font et comment vous assurer d’obtenir les meilleurs soins.,
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docteur en Ostéopathie
Les DOs reçoivent la même scolarité que les MDs, plus une formation supplémentaire de 200 heures en médecine manipulatrice ostéopathique (OMM)—des techniques pratiques qui libèrent la tension dans les muscles, les articulations et les nerfs pour favoriser la guérison. Les ostéopathes peuvent traiter tous les mêmes maux que les docs traditionnels (toux, infections urinaires, vous l’appelez), mais ils sont particulièrement utiles pour les migraines, les douleurs au dos et au cou, les douleurs menstruelles, l’arthrite et les problèmes digestifs., Et il y a de bonnes preuves pour soutenir OMM: dans une étude, les personnes qui ont vu un DO pour les migraines ont eu des attaques moins fréquentes que les personnes qui ne prenaient que des médicaments. Dans une autre étude, les personnes souffrant de lombalgie qui ont été traitées avec OMM ont pu prendre moins d’analgésiques.
médecin intégrateur
ces médecins—qui ont habituellement un MD ou DO—pratiquent un mélange de médecine traditionnelle et holistique. Ils peuvent prescrire un ISRS pour l’anxiété ou un antispasmodique pour le SCI, mais ils recommandent également des thérapies complémentaires soutenues par la science, telles que la méditation et le massage., Et vous pouvez vous attendre à des conversations approfondies avec votre médecin en Médecine intégrative. Elle prendra son temps pour apprendre à vous connaître, afin qu’elle puisse suggérer des changements significatifs à votre routine: « la plupart des visites en médecine conventionnelle durent environ 15 minutes, mais nous passons généralement environ une heure avec chaque patient”, explique Wendy Luo, MD, boursière en formation en Médecine intégrative au centre médical de L’Université du Kansas.
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Holistic Practitioner
ce terme décrit les fournisseurs qui prennent en compte la façon dont votre style de vie affecte votre bien-être. Mais le titre ne dit rien de spécifique sur les qualifications d’une personne. ” Il n’y a pas de formation formelle ou de certification dont vous avez besoin pour dire que vous êtes holistique », explique Ronald Glick, MD, directeur médical du Center for Integrative Medicine du Centre médical de L’Université de Pittsburgh. Un praticien holistique aurait pu aller à l’école de médecine, par exemple, ou complété un programme de coaching de six mois., Donc, si vous recherchez un document principal holistique, choisissez-en un avec un MD ou DO.
Médecin Ayurvédique
Selon l’antique tradition Indienne de l’Ayurveda, les processus de votre corps sont régis par trois énergies, ou doshas: vata (l’espace et de l’air), pitta (feu et eau) et kapha (eau et terre). L’un de vos doshas est naturellement plus fort que les autres—mais si vos doshas sont trop déséquilibrés, des problèmes de santé peuvent suivre., (Par exemple, si vata est votre dosha principal, vous êtes probablement plein de vitalité et de créativité; lorsque votre vata devient trop puissant, cependant, vous pouvez souffrir d’anxiété et d’insomnie, entre autres maux.) Un médecin ayurvédique vous aidera à rétablir l’équilibre, en utilisant de nombreux remèdes qui sont soutenus par la recherche. Par exemple, des études préliminaires ont montré que les composés actifs dans le curcuma, un pilier ayurvédique, sont tout aussi efficaces que l’ibuprofène pour les douleurs au genou dues à l’arthrose. D’autres recherches ont montré que le travail de la respiration appelé pranayama peut réduire l’anxiété, abaisser la tension artérielle et améliorer le sommeil.,
La plupart des praticiens ayurvédiques aux États-Unis ne travaillent pas comme médecins de soins primaires. Mais, avec votre médecin généraliste, ils peuvent vous aider à gérer des problèmes de santé persistants, comme l’eczéma, la douleur chronique ou la détresse digestive. Réduisez votre recherche aux médecins ou aux docteurs ayant suivi une formation dans une école reconnue par L’Association médicale ayurvédique nationale.
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naturopathe
le principe directeur de la naturopathie est d’encourager les capacités d’auto-guérison du corps., Comme un médecin, un médecin naturopathe (ND) peut commander des analyses de sang, des IRM et d’autres tests, mais elle recommandera des traitements moins invasifs avant les médicaments et la chirurgie. (Notez que certaines méthodes naturopathiques, comme les infusions de nutriments IV et les remèdes homéopathiques, sont controversées.) Vingt-deux états offrent à NDs une licence d’exercice s’ils sont diplômés d’une école de médecine naturopathique accréditée de quatre ans. Mais tous ces états n’autorisent pas les PDN à rédiger des ordonnances. Donc, si vous avez besoin d’un Rx (par exemple, pour un inhalateur ou un stéroïde), vous devrez peut-être également consulter un MD ou faire.,
praticien de la médecine traditionnelle chinoise
en un mot, La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) consiste à équilibrer deux forces opposées mais interdépendantes—le yin et le yang—et à aider votre énergie vitale, ou qi, à circuler librement. Les praticiens utilisent de nombreux remèdes à base de plantes et corps-esprit, mais la pratique la plus connue est l’acupuncture; les aiguilles super-fines sont censées éliminer les blocages le long des voies empruntées par le qi. Alors qu’un praticien de MTC ne devrait pas être votre médecin principal (ils ne sont pas formés pour faire des examens mammaires, par exemple), l’acupuncture peut être une thérapie puissante., La recherche montre qu’il aide à réduire les bouffées de chaleur et la fréquence des migraines, et soulage les douleurs lombaires et l’arthrose. Un praticien avec le L.Ac diplôme est autorisé à faire de l’acupuncture, et a une maîtrise en acupuncture et médecine orientale.,
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les détectives médicaux
tous les fournisseurs holistiques recherchent la cause originale des symptômes d’un patient, mais les médecins certifiés en médecine fonctionnelle creusent plus profondément que la plupart: ces médecins sont des médecins ou des DOs qui se spécialisent dans la résolution Si vous êtes aux prises avec un problème non diagnostiqué ou une collection de conditions qui se chevauchent, considérez l’un de ces médecins. (Bon nombre des maladies qu’ils traitent sont « invisibles”—comme les troubles gastro-intestinaux, les maladies auto-immunes et les migraines.,)
Votre doc sera probablement travailler avec vous pour créer une timeline de votre vie pour en IDENTIFIANT les facteurs qui peuvent avoir contribué à votre condition. ” Tout ce que font mes patients a un impact sur leur santé », explique Mark Hyman, MD, directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. « C’est à moi de poser des questions d’enquête. »
vous aurez probablement aussi un travail de laboratoire, pour évaluer les niveaux d’hormones et de vitamines, et pour tester des choses comme les allergies alimentaires, la surcharge en métaux lourds et les mutations génétiques dans votre ADN.,
sur la base de toutes les informations recueillies par votre médecin, elle formulera un plan qui impliquera presque certainement des ajustements alimentaires—car la nutrition joue un rôle central dans l’approche fonctionnelle.
« La Médecine fonctionnelle est l’avenir de la médecine conventionnelle”, affirme le Dr Hyman. « Mais c’est disponible maintenant.,”
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