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c’est ce sentiment que vous souhaitez Ne jamais avoir. Vous êtes tout d’un coup mal à l’aise. Votre système digestif se déplace violemment en sens inverse. Et ce repas que vous venez d’avaler revient pour voir la lumière du jour.
vomir n’est certainement pas amusant. Mais il a un but., « Le vomissement est un réflexe qui permet au corps de se débarrasser des toxines et des poisons ingérés”, explique le médecin de famille Matthew Goldman, MD.
lorsque les vomissements surviennent assez souvent, il est important de déterminer pourquoi et de les maîtriser. « Les vomissements peuvent rendre les gens gravement déshydratés, ce qui peut entraîner de graves complications”, dit-il.
« notre corps dépend d’une bonne circulation pour transporter l’oxygène et les nutriments. S’il n’y a pas assez de liquide, la circulation n’arrive pas. Et que peut être la vie en danger. »
cela ne signifie pas que vous devriez courir chez le médecin chaque fois que vous vomissez., Mais lorsque les vomissements sont fréquents ou prolongés, vous devez savoir ce qui les Cause pour vous sentir mieux.
c’est un processus compliqué
bien que votre ventre soit en détresse, « ce sont les changements de votre système immunitaire et/ou nerveux qui déclenchent le réflexe de vomissement”, explique le Dr Goldman.
Les produits neurochimiques peuvent parcourir différentes voies pour activer les récepteurs qui déclenchent le processus de vomissement.
Une zone de déclenchement dans votre cerveau peut détecter des changements immunitaires ou détecter la présence de médicaments ou de toxines., Ou la moelle épinière (partie de votre tronc cérébral) peut recueillir des informations pertinentes de différentes parties de votre corps. Ou votre nerf vague, qui va de votre tronc cérébral à votre tractus gastro-intestinal, peut signaler que quelque chose est anormal dans votre intestin.
Mais le résultat final est toujours le même: votre dernier repas explose.
les vomissements ont de nombreuses causes
Le Dr Goldman dit que les causes courantes de vomissements chez les adultes comprennent:
- Les virus (gastro-entérite, alias « grippe de l’estomac”) et les bactéries (intoxication alimentaire).
- excès D’alcool (boire trop d’alcool ou fumer trop de marijuana).,
- conditions médicales (grossesse, mal des transports, migraines, vertiges).
- douleur Intense (il peut libérer la substance P, un produit chimique qui signale au cerveau de vomir).
- médicaments (les vomissements peuvent être un effet secondaire de la chimiothérapie, par exemple).
Quand consulter le médecin
Parfois, des maux d’estomac est inoffensif. Avoir un épisode de vomissements n’est généralement pas inquiétant, dit le Dr Goldman. Vous vomissez et vous vous sentez immédiatement mieux.
mais d’autres fois, les vomissements nécessitent des soins médicaux., « Si vous vomissez encore après deux jours-surtout si vous avez des douleurs importantes à la poitrine ou au ventre — vous devriez consulter votre médecin”, dit-il.,
si ces symptômes accompagnent les vomissements, consultez un médecin:
- sang (taches noires pouvant ressembler à du marc de café) dans le vomi
- selles noires et goudronneuses
- fièvre de 101° ou plus
- maux de tête importants
- raideur de la nuque
- déshydratation, sécheresse de la bouche ou soif excessive
- crampes musculaires
- vertiges ou>
- confusion
- urine foncée ou pas d’urination en plus de cinq heures
comment se remettre des vomissements
faites de l’hydratation votre objectif principal après une crise de vomissements, dit le Dr Goldman., Buvez des liquides clairs (eau, jus dilués, Ginger ale) et mangez des aliments principalement liquides (Jell-O®, bouillon clair, sucettes glacées).
détendez-vous dans votre alimentation régulière avec de petites quantités d’aliments fades (yogourt nature, flocons d’avoine nature, gruau, pain, craquelins). Évitez les aliments gras; ils digèrent plus lentement et peuvent causer des nausées. Évitez le sucre et les boissons sucrées ou contenant de la caféine, qui peuvent provoquer une déshydratation.
Il est également utile d’éviter les odeurs fortes, qui peuvent déclencher votre réflexe nauséeux.
Mais n’hésitez pas à consulter votre médecin si vous n’êtes pas mieux., « Si vous ne pouvez rien retenir, entrez et prenez des liquides intraveineux et des médicaments”, dit-il. « Vous pourriez même avoir besoin d’une imagerie pour aider à identifier le problème. »
comment prévenir les vomissements
La mise en œuvre de quelques bonnes habitudes peut vous aider à éviter les vomissements dans de nombreux cas.
votre meilleure défense contre les virus et les bactéries de l’estomac est de vous laver les mains régulièrement. Utilisez du savon et de l’eau tiède pendant au moins 30 secondes. Frottez vos ongles, et entre vos doigts ainsi.
Pour prévenir les intoxications alimentaires, garder un œil sur les dates d’expiration., Jetez tout aliment inutilisé qui a dépassé son apogée.
Si vous avez le mal des transports ou le mal de mer, prenez des médicaments pour arrêter les nausées avant qu’elles ne commencent. Si vous ressentez une migraine, prenez votre médicament contre les maux de tête au premier signe d’avertissement.
enfin, informez votre médecin lorsque la douleur est intolérable. Il ou elle peut vous aider à trouver des moyens de le réduire. Et si votre médicament vous rend mal à l’aise, demandez à votre médecin des options alternatives.
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