j’ai la sécheresse vaginale et je ne suis pas très humide, et je peux dire que cela dérange mon partenaire parce qu’ils pensent que je ne suis pas allumé. Est-ce que quelque chose ne va pas avec moi?
bonnes nouvelles—plus que probablement, il n’y a absolument rien de mal avec vous. Chaque corps est différent et fait différentes quantités de lubrification naturelle. Certaines personnes ne se mouillent pas quand elles sont allumées, et c’est tout à fait normal et ok., De plus, la façon dont vous êtes mouillé n » est pas un bon indicateur de savoir si ou combien vous voulez avoir sexe. Les gens peuvent être mouillés quand ils ne veulent pas avoir de relations sexuelles, et secs quand ils le font!
de plus, comment votre partenaire sait-il ce qu’est une quantité normale de lubrification naturelle? Il est très possible que ce qu’ils considèrent comme sec soit en fait parfaitement normal.
lorsque votre corps devient excité (ou allumé), le vagin et le col de l’utérus produisent un mucus clair et glissant (nous savons—pas exactement un mot sexy) appelé lubrification naturelle. La lubrification naturelle aide les spermatozoïdes à pénétrer dans les trompes de Fallope., Il rend également le sexe plus confortable et agréable, en particulier pour les personnes ayant des vagins. Sans lubrification, le sexe pénétrant crée une friction et peut être inconfortable ou même douloureux, et provoque parfois des saignements.
voici quelques raisons pour lesquelles les gens souffrent de sécheresse vaginale:
- parfois, si vous êtes nerveux ou pas détendu, votre corps ne sera pas complètement excité. Passez un peu plus de temps à déstresser et à vous détendre avant les rapports sexuels. Faire des choses qui vous font sentir en sécurité et bien dans votre corps.
- Vous n’êtes tout simplement pas allumé., Prenez un moment pour vérifier avec vous-même pour vous assurer que vous voulez et êtes excité par ce qui se passe. Y a-t-il quelque chose que vous ou votre partenaire pourriez faire qui vous exciterait? Pensez à mettre une pause sur le sexe jusqu’à ce que vous soyez sûr que c’est quelque chose que vous voulez.
- Vos niveaux d’oestrogène sont faibles. L’hormone œstrogène joue un grand rôle dans la lubrification naturelle. Combien vous avez des changements tout au long de votre cycle menstruel. Les personnes avec des vagins deviennent naturellement moins humides juste avant et après leurs règles à cause de cela., Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas—c’est en fait un signe que votre corps fonctionne comme il est censé le faire.
- certains médicaments, y compris le contrôle hormonal des naissances, peuvent affecter la quantité de lubrification naturelle que vous faites. Si vous êtes préoccupé par la sécheresse vaginale, vous pouvez parler de changer de méthode de contrôle des naissances pour une méthode qui fonctionne mieux avec votre corps. Ou, si vous aimez votre méthode de contrôle des naissances sinon, vous pouvez bien sûr utiliser du lubrifiant acheté en magasin.
- assurez-vous d’être doux avec votre vagin et de ne pas utiliser de douches ou de savons durs., Votre vagin Se nettoie lui-même, et obtenir du savon ou d’autres produits chimiques peut perturber son équilibre bactérien naturel. Lavez vos lèvres extérieures (la partie avec des cheveux dessus) avec un savon doux, et laissez simplement l’eau couler sur le reste. N’utilisez pas de douches et ne mettez pas de savon dans votre vagin.
- Boire beaucoup d’eau. La déshydratation peut entraîner une sécheresse vaginale.
- Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et d’autres conditions hormonales peuvent provoquer une sécheresse vaginale. Vous pouvez en parler à votre fournisseur de soins de santé et utiliser du lubrifiant acheté en magasin.,
si le sexe est inconfortable (ou si vous pensez simplement que plus de lubrifiant pourrait le rendre meilleur), il y a heureusement une solution facile: du lubrifiant acheté en magasin!
assurez – vous d’utiliser un lubrifiant à base d’eau ou de silicone, pas un lubrifiant à base d’huile (qui peut décomposer les préservatifs). Il suffit de mettre un peu autour de l’extérieur et juste à l’intérieur de votre vagin ou de l’anus) et sur l’extérieur du préservatif/jouet/pénis. Ta da! Vous avez transformé votre désert-là-bas en zones humides. Nous parlons plus de ce qu’est le lubrifiant et comment l’utiliser ici.
mais vous ne dites rien sur la façon dont la sécheresse vaginale vous dérange., Vous ne parlez que de ça qui dérange votre partenaire.
Comment vous sentez-vous à ce sujet? Le sexe pénétrant est-il inconfortable ou douloureux pour vous? Que pensez-vous de la réaction de votre partenaire? Craignez-vous que quelque chose « ne va pas” avec vous parce que votre partenaire a dit ou laissé entendre qu’il y en a?
Si vous vous sentez en sécurité et à l’aise, parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez. Demandez-leur pourquoi ils sont dérangés par la façon dont vous êtes mouillé. Il est possible qu’ils ne soient pas sûrs. Dans leur esprit, si mouillé = activé, ne PAS se mouiller = défaut pour vous., Pensez à leur montrer ce post, ou expliquer que la quantité de lubrifiant naturel que vous faites n » a rien à voir avec eux ou combien vous voulez avoir sexe. C’est juste comment est votre corps, et vous ne pouvez pas le contrôler. Bien sûr, ils pourraient penser quelque chose de complètement différent. La seule façon de savoir avec certitude est de demander.
cela étant dit, l’insécurité n’est pas une excuse pour vous faire vous sentir mal dans votre peau.
Si votre partenaire vous a dit qu’il y avait quelque chose qui ne va pas chez vous, ou continue de vous faire sentir mal à ce sujet, réfléchissez bien à votre relation., En général, vous respectent – ils et vous font vous sentir bien dans votre peau? Ou ignorent-ils souvent vos limites et vous font vous sentir mal dans votre peau? Ce dernier pourrait être le signe d’une relation malsaine.
Si vous avez entre 10 et 26 ans et que vous avez plus de questions sur votre corps, votre santé sexuelle ou vos relations saines, arrêtez-vous au Mount Sinai Adolescent Health Center pour des soins de santé gratuits, complets et confidentiels.
Une version de cet article a été initialement publiée en octobre 2018.