un régime alimentaire à base de plantes est incontestablement un excellent moyen de manger! Vous trouverez ici un large assortiment de recettes de régime wfpd faciles et délicieuses pour vous aider à démarrer!
un régime alimentaire à base de plantes repose sur les idées suivantes:
aliments entiers: désigne les aliments naturels qui ne sont pas fortement transformés. Ce qui signifie des ingrédients entiers, non raffinés ou minimalement raffinés.,
à base de plantes: décrit les aliments qui proviennent de plantes et ne contiennent pas d’ingrédients d’origine animale tels que la viande, le lait, les œufs ou le miel.
Un régime complet à base de plantes vous permet de répondre à vos besoins nutritionnels en ne mangeant que des aliments naturels, peu transformés et exempts de produits d’origine animale. Il existe de nombreuses études montrant que manger un régime propre tel que WFPB est sain pour notre corps ainsi que pour l’environnement.
quelques-uns de mes favoris sont ces poivrons farcis Italiens, soupe Minestrone et biscuits au beurre de cacahuète!,
conseil: si vous suivez le régime WFPB pour perdre du poids, ces aliments doivent être appréciés avec modération: Noix, Graines, tofu, tempeh, farine de grains entiers et pains, et laits à base de plantes. Parce que ces aliments sont plus riches en calories, ils peuvent contribuer à la prise de poids, donc la modération est la clé.