Wissenschaftler haben sexuelle Ausdauer erforscht und fand eine große Lücke zwischen, wie lange Sex tatsächlich dauert und wie lange die Menschen möchten, dass es dauern. Eine Studie aus dem Jahr 2005 mit 500 Paaren aus der ganzen Welt ergab, dass die durchschnittliche Geschlechtsverkehrssitzung nur 5,4 Minuten dauerte – mit oder ohne Kondom., Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 waren sich die meisten Sexualtherapeuten jedoch einig, dass“ wünschenswerter “ Sex zwischen sieben und 13 Minuten dauert. (Diese zwei-bis siebenminütige Lücke? Das ist das Geräusch von Männern, die sich überall am Kopf kratzen.)
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Wenn 13 Minuten klingt wie eine Ewigkeit, keine Sorge. Sie müssen nicht die Ausdauer eines Langstreckenläufers haben. Eine Besessenheit mit dauerhaften foreeeever beim Sex könnte sogar machen Sie sich vorstellen, Sie haben Penisprobleme.,
„Viele junge Männer denken, dass sie eine vorzeitige Ejakulation haben, wenn sie sich innerhalb normaler Grenzen befinden“, sagt die Sexualtherapeutin Dr. Laurie Mintz, Autorin von Becoming Cliterate. Während also fünf Minuten im großen Schema der Dinge wie eine kurze Zeit erscheinen mögen, sind es immer noch zwei Minuten, die als vorzeitige Ejakulation betrachtet werden, was im Allgemeinen eine Emission ist, die in drei Minuten oder weniger auftritt. Und in diesen Fällen gibt es einige praktische Lösungen für die Erstellung des Prozesses. (Siehe Seitenleiste.,)
Am wichtigsten ist, dass eine extralange Sexsitzung nicht das ist, was die meisten Frauen wollen. „Ich habe das Gefühl, dass Jungs viel Angst haben, lange für ihren Partner zu bleiben“, sagt Maddie, 21, eine Kunststudentin. „Aber wirklich, es geht nicht um Quantität; es geht um Qualität. Und manchmal tut einfach zu lange weh.“
Das liegt daran, dass die Mehrheit der Frauen nicht alleine vom Vaginalverkehr abkommt.,
„Viele Männer haben den falschen Eindruck, dass hartes und langes Stoßen der Schlüssel zum Orgasmus einer Frau ist“, sagt Mintz. „Aber es ist die Lüge Nummer eins, sich zu legen.“
Sex research unterstützt dies: Eine Studie, die 2017 im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlicht wurde, ergab, dass nur 18 Prozent der Frauen angaben Geschlechtsverkehr allein kann sie zum Höhepunkt bringen. Der Rest sagte, die Stimulation der Klitoris sei entweder notwendig oder ihre Orgasmen fühlten sich noch besser an. Darüber hinaus kann zu viel In-und Out-Action eine Frau trocken machen und ihre Schmerzen verursachen, sagt Mintz.,
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Frauen brauchen oft länger als Männer zum Orgasmus-etwa 20 Minuten bis zu den fünf eines Mannes -, aber wahrscheinlich möchte sie nicht, dass Sie so lange wegpumpen. Die meisten Frauen sagen, dass sie lieber diese zusätzliche Zeit damit verbringen würden, sich mit dem Vorspiel aufzuwärmen, was laut Mintz ein viel größerer Prädiktor für den weiblichen Orgasmus ist als ein paar Minuten Stoßen.
Nicht jede Frau ist cool mit superquick Geschlechtsverkehr, wie Amanda, 28, die sagt, sie ist ein tento 20-Minuten-Frau. In diesem Fall kann die Verwendung eines Benzocain-Wischers Ihren Schaft betäuben, damit Sie länger halten, sagt Fisch., Aber Amanda fügt hinzu, dass, egal wie lange Penetration dauert, Vorspiel ist der wichtigste Teil.
„Die Momente vor dem Sex sind für mich die aufregendsten“, sagt sie. „Die tatsächliche Penetration, es ist nur das Sahnehäubchen.“
Anstatt Dinge mit endlosem Stoßen herauszuziehen, behandle das Vorspiel als ihr Hauptereignis, schlägt Mintz vor. Zählen Sie langsam bis zehn, während Sie Ihre Fingerspitzen oder Zunge entlang ihrer heißen Zonen fegen. (Denken Sie an die dünne Haut an ihren Handgelenken, ihrem Hals und ihren Brüsten.) Oder führen Sie einen Vibrator um ihre Schamlippen und inneren Oberschenkel., Die Konzentration auf das Vorspiel beruhigt nicht nur alle „Bin ich lang genug?“angst; Es macht auch den eventuellen penetrativen Sex für Sie beide viel sinnlicher. Sie wird sich entspannt und geschmiert fühlen, und du wirst mehr als bereit sein zu gehen. Plus, 77 Prozent der Frauen in diesem 2017 Sex & Ehe-Therapie-Studie sagte, dass die Ausgaben Zeit Gebäude Erregung verbessert ihre Orgasmen.,
Denken Sie daran, dass Sie sich überhaupt nicht auf Geschlechtsverkehr verlassen müssen, damit sie zum Höhepunkt kommt – manchmal passiert der beste Sex, bevor Sie überhaupt nach Hause kommen.
Ein PRAKTISCHER TRICK, UM LÄNGER ZU BLEIBEN – Jordyn Taylor
WUSSTEN SIE, dass Sie masturbieren können ihr Weg zu mehr Ausdauer? Zünde ein paar Kerzen an, nimm ein paar Taschentücher und probiere die Techniken „Start and Stop“ und „Squeeze“ aus – auch als „Kanten“bekannt.,
Die Idee ist, sich bis zum „Punkt der Unvermeidlichkeit der Ejakulation zu stimulieren, aber diese Schwelle nicht zu überschreiten“, sagt Dr. Larry I. Lipshultz, Professor für Urologie am Baylor College of Medicine. Wenn Sie das Gefühl haben, blasen zu wollen, hören Sie entweder auf (die „Start and Stop“ – Technik) oder drücken Sie den Kopf Ihres Penis zusammen, bis Sie sicher wieder streicheln können, ohne zu klettern (die „Squeeze“ – Technik). Irgendwann wirst du lernen zu erkennen, wie es sich anfühlt, direkt am Rande eines Orgasmus zu sein und genau zu kontrollieren, wann du dich gehen lässt.,
Sich selbst zu trainieren, um einen Orgasmus zu verzögern, braucht Zeit (und, seien wir ehrlich, viel Willenskraft). Üben Sie diese Techniken dreimal pro Woche für 30 Minuten und Sie sollten nach einigen Monaten Ergebnisse sehen, sagt Lipshultz.