Gebrochene Knöcheloperation Erholung nach trimalleolarer Fraktur

Mai 16th, 2019 begann als ein Tag voller Versprechen… und Hofarbeit. Am Ende war es der Tag, an dem ich von unabhängig und stark zu (vorübergehend) verlor jede Unze Unabhängigkeit, die ich hatte. Wir (mein Verlobter und ich) planten, einige Landschaftsbau-Sachen zu erledigen, und um die Hunde besetzt und aus dem Hof zu halten, stellten wir ihren kleinen Pool auf das Deck. Was im Nachhinein immer 20/20 ist, und das war nur eine ziemlich dumme Idee, machte aber zu der Zeit Sinn.,

Gebrochener Knöchel: Die Verletzung und die Folgen

Kurz gesagt, das Deck wurde ganz nass und wurde rutschig. Ich trug Schuhe mit null Traktion (danke Birkenstocks) und im Bruchteil einer Sekunde ziemlich zerschmettert meinen Knöchel. Als ich fiel, hörte ich den Bruch und als ich meinen Fuß ansah, stand er in eine andere Richtung, als er hätte sein sollen. Ich wusste sofort, dass es schlecht war, und das Leben würde sich für eine Weile drastisch ändern.,

Was passiert ist, nennt man eine trimalleoläre Fraktur, eine Fraktur von 3 verschiedenen Knochen im Knöchel – /Beingelenk. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass jeder Knochen, der Ihren Fuß an Ihrem Bein verankert, gebrochen ist und der Fuß vom Bein getrennt ist., Es ist die schlimmste Fraktur, die Sie bekommen können, und zusätzlich hatte ich eine zusätzliche Fraktur auf der Rückseite des Knöchels/Fußes, die auch in einer Reihe von Stücken „zusammengebrochen“ war.

Der Schmerz war so schrecklich, dass sie eine IV beginnen mussten, um mir Fentanyl genau dort auf dem Deck zu bringen, da sie eine Reduktion (die erste von zwei, die an diesem Tag gemacht werden musste) machten, um meinen Fuß wieder in den richtigen Weg zu bringen., Dieser Schmerz hörte ungefähr anderthalb Wochen lang nicht auf oder wurde besser, obwohl es sich wie Jahre anfühlte, und obwohl sie im Krankenhaus IV Morphin und Fentanyl einnahmen und mich mit einem Schmerzpille-Regime beladenen, um ein Pferd zu nehmen.

Ich kam mit dem Plan, den Chirurgen am nächsten Morgen zu sehen, aus dem Krankenhaus nach Hause, und zu diesem Termin war eine Operation für den 22. Der Schmerz war während dieser Zeit so stark und mein Knöchel war so instabil, dass jedes Mal, wenn ich mich bewegte, aufstand, mit jedem Sprung auf die Krücken, jede Beule, die wir im Auto rüberfuhren… ich schrie und schluchzte vor Schmerzen.,

Ich fühlte mich schlecht für mich, aber ich fühlte mich schlechter für Justin, der zusehen musste, wie ich Schmerzen hatte, ohne etwas tun zu können, um es besser zu machen. Ich konnte auch nicht schlafen, außer vielleicht eine Stunde, nachdem ich jede Runde Schmerzmittel genommen hatte, Also hat das Hinzufügen der Erschöpfung, die nach etwa zwei Tagen einsetzte, nachdem ich ständig aufgestanden war und geweint hatte, meiner Sache nicht viel geholfen.,

Wir (ok, Justin) abgeholt eine gebrauchte Knie Roller während dieser Zeit, aber ich musste ein paar Wochen warten, um in der Lage sein, es zu benutzen, da vor der Operation war mein Knöchel einfach so instabil, dass es schlimmer verletzt zu haben es hängen ab dem Knie-Roller, als Sie es zu verwenden die Krücken. Alles in dieser Zeit war schwierig, besonders nichts tragen zu können, die Treppe hinaufzugehen oder auf mich aufzupassen. Der Schmerz war nicht nur alles verzehrend, aber meine Unabhängigkeit zu verlieren, war eine noch schlimmere Art von Schmerz für mich und würde in den nächsten Monaten weitergehen.,

Die Verwendung von Krücken bedeutete, dass ich nichts tragen konnte, und als Justin nicht zu Hause war, musste ich lernen, wie ich wirklich jede einzelne Reise von der Couch aus planen und durchdenken konnte. Ich fing an, meinen Rucksack zu benutzen, um meine Wasserflasche zurückzubringen, oder jedes Essen, das ich brauchte, musste in einen Behälter gegeben werden, der dann in meinen Rucksack gehen konnte, was bedeutet, dass Teller und Tassen nicht benutzt werden konnten. Ich fühlte mich so schuldig, dass ich in diesen ersten Wochen nicht mit dem Kochen helfen konnte, Reinigung, Pflege für die Hunde, oder mein Gewicht um das Haus ziehen. Ich konnte nicht einmal selbst unter die Dusche.,

Justins unmittelbare Zukunft änderte sich genauso schnell wie meine, als meine Verletzung passierte, und er musste all diese Aufgaben zusätzlich zur Vollzeitarbeit übernehmen und sich jetzt um mich und unsere beiden Hunde kümmern. Er schlief sogar wochenlang unten auf einem Stuhl, um sicherzustellen, dass er mir nahe stand, falls ich mitten in der Nacht aufstehen musste, um auf die Toilette zu gehen, oder Schmerzmittel brauchte. Und in den ersten anderthalb Wochen, als ich nicht schlafen konnte, blieb er bei mir. Während ich mich schrecklich fühlte, dass er dies tat, Er war gleichzeitig mein Licht und größter Segen während all dem.,

Trimalleolare Fraktur Knöchelchirurgie

Am Morgen der Operation war ich so nervös und verängstigt. Es war teilweise die Operation und Intubation, um die ich mir Sorgen machte, aber es ging auch darum, wie mein Leben danach aussehen würde. Das einzige, was ich wollte, war wieder „normal“ zu sein und mein Leben zurück zu haben. Bei einem meiner Termine fragte mein (wunderbarer) VATER, wie es mir gehe, und ich brach in Tränen aus, was sowieso mehr als einmal am Tag geschah, und durch mein Schluchzen sagte er: „Ich *schluchze* war nur *schluchze* in *Schluchze* Polen *Schluchze* von mir *schluchze* vor 2 Wochen *schluchze*“. Ich konnte einfach nicht glauben, dass mir das passiert ist.,

Der sofortige Verlust einer meiner Lieblingsqualitäten über mich selbst war verheerend, aber als ich in die Operation ging, dachte ich nur an all die einfachen alltäglichen Dinge, die ich so leicht für selbstverständlich hielt, und fragte mich, ob ich immer wieder nur ich zu sein. Ich gehe in den Laden, fahre, gehe täglich mit meinen Hunden spazieren, laufe die Treppe hinauf, um etwas zu holen oder Wäsche umzudrehen… alles Dinge, die ich so dringend wieder tun wollte.,

Nach der Operation, als der Schmerzblock nachließ, fühlte ich mich, als hätte jemand eine Kettensäge an meinen Fuß genommen. Schmerzhaft ist kein mächtiges Wort für das, was ich erlebt habe. Es gab Zeiten, in denen ich dachte, ich würde ohnmächtig werden, weil es einfach so schrecklich und intensiv war. Jedes Mal, wenn mein Chirurg oder PA anrief, um zu sehen, wie es mir in dieser ersten Woche ging, brach ich immer in Tränen aus, weil ich nicht die Worte hatte, um zu erklären, wie viel Schmerz ich hatte.,

Ich war in einer riesigen gepolsterten Schiene / Besetzung und sagte unter all dieser Polsterung waren 3 lange Einschnitte, eine auf jeder Seite meines Knöchels und eine entlang der Rückseite von meiner Ferse auf halber Höhe meiner Wade. In diesen Einschnitten platzierte mein Chirurg 3 Platten und 12 Schrauben. Ich konnte keine Eisbeutel durch die riesige Besetzung fühlen, also mussten sie stattdessen unter mein Knie gelegt werden.,

Nach meiner Knöcheloperation

Rund eineinhalb Wochen nach der Operation hatte ich weniger Schmerzen als seit meiner Verletzung und begann zu schmerzen.entwöhnen Sie die Schmerzmittel. Die Besetzung kam um diese Zeit (5/30), um die Einschnitte etwas Luft zum Atmen zu lassen, und ich bekam einen Stiefel zu tragen, als ich mich bewegte., Ich brauchte es nicht so lange zu tragen, wie ich herum lag mit es gestützt, das ist alles, was ich für 2 Wochen gerade tat. Ich konnte Eis darauf legen, sobald die Besetzung ausgeschaltet war, und das half ziemlich viel.

Aus diesem Grund begann meine Schwellung schneller als erwartet zu sinken, was meiner Meinung nach zu meiner Heilung beitrug. Bei jedem Folgetermin (der sehr häufig war) wurde ich jedoch ständig daran erinnert, wie lange es dauern würde, bis ich wieder Gewicht tragen und schließlich wieder laufen konnte. Besonders mit meiner Hochzeit in nur zwei Monaten.,

Es würde mindestens noch 6 Wochen dauern, bis ich laufen konnte. Während dieser Zeit wurde das Leben ehrlich gesagt wirklich hart und ziemlich dunkel für mich. Ich vermisste es, einfach ins Auto steigen und dorthin fahren zu können, wo ich alleine hin wollte. Meine Ausflüge bestanden darin, dass Justin den mühsam umständlichen Prozess durchlief, mich aus dem Auto zu holen, damit ich zumindest nach Starbucks fahren konnte, um aus dem Haus zu kommen, und dann den Prozess wiederholte, mich wieder ins Haus zu bringen. Ich saß entweder auf der Veranda oder legte mich auf die Couch.,

Ich habe meinen Postboten und FedEx-Fahrer besser kennengelernt, als ich dachte, Sie könnten einen Postboten kennen. Selbst als ich anfing, den Roller zu benutzen, machte mich die körperliche Anstrengung, etwas zu tun, extrem müde und völlig erschöpft. Das war so emotional herausfordernd für mich und ich würde lügen, wenn ich sagte, ich weine nicht mindestens einmal am Tag über etwas. Mein Körper hatte gerade ein ziemlich intensives Trauma durchgemacht, und mein Geist war wirklich unglücklich darüber.,

Eines Nachts unter die Dusche zu gehen, verursachte mir einen totalen emotionalen Zusammenbruch, weil alles so geplant und durchdacht sein musste. Meine jede Bewegung, Justins jede Bewegung, als er versuchte, mir zu helfen, wo alles sein musste, und dann meine Angst vor dem Ausrutschen und die Logistik, wohin mein einziger guter Fuß gehen musste, um das zu verhindern, und DANN, wie schlecht ich das fühlte Justin musste tun und absolut alles für mich bekommen, was ich brauchte. Ich war so frustriert, überwältigt, verärgert und einfach müde von allem, was so schwer sein und so viel von einer Last zu sein.,

Ich war nicht die Person, die ich vor ein paar Wochen war, und obwohl ich versuchte, positiv zu sein, wurde es immer schwieriger und ich hasste es, dass alles so eine Herausforderung war, als ich es so gewohnt war, einfach alles für mich selbst zu tun und es so leicht zu tun.

Postoperative Depression

Während dieser Zeit hatten wir auch eine Menge beschissenes Lebenszeug auf uns., Ich habe versucht, unsere Hochzeit zu planen, die im Juli stattfand, konnte aber nirgendwohin gehen oder gehen und dachte darüber nach, sie fast einmal am Tag abzusagen, weil ich so traurig über meine Verletzung war, die sich auf unseren Hochzeitstag auswirken würde, und wusste, dass ich bis dahin nicht gehen würde. Ich musste unsere Reise vor der Hochzeit nach NYC absagen, die in der ersten Juniwoche stattfinden sollte, und eine Reise nach Kalifornien absagen, um einige Wochen später meinen besten Freund zu sehen, weil mein Chirurg sagte, ich könne nicht fliegen mindestens 10 Wochen., Justins bester Freund starb, und als wir bei seiner Beerdigung wieder in Justins Heimatstadt waren (eine 6-stündige Fahrt, bei der ich überhaupt nicht helfen konnte), erhielt ich einen Anruf, dass mein Onkel starb. Dann zwei Wochen später, meine Nana hatte einen Schlaganfall in der Woche vor unserer Hochzeit.

Das alles nur 6 Monate nachdem Justins jüngerer und einziger Bruder verstorben war. Ich hatte wirklich gerade spiralförmig in einen Ort, der nicht so aussah wie ich oder mein Leben und ich war wütend und traurig. Jede Woche schien es, als ob etwas Neues und Schreckliches wie ein Uhrwerk geschah., Ich war wütend, dass all dies zur gleichen Zeit mit uns geschah, aber vor allem war ich wütend auf meinen dummen gebrochenen Knöchel, weil ich nicht helfen oder die Dinge tun konnte, die ich hätte tun können, wenn ich in der Lage gewesen wäre zu gehen, oder die Unterstützung für Justin oder meine Familie wäre ich gewesen, wenn ich nicht so sehr damit beschäftigt gewesen wäre, mich zu erholen oder durch diese Genesung eingeschränkt zu sein. Es fühlte sich an, als würde ich in Wellen ertrinken, die immer wieder in mich stürzten und nicht atmen konnten, bevor der nächste traf.

Postoperative Depression ist eine reale Sache, besonders häufig in orthopädischen Operationen, die Bewegung und Aktivität hemmen., Ich hatte / habe es bereits mit einigen PTBS-Sachen von Tylers Tod zu tun und war wirklich nicht mental bereit, so etwas wie diese Art von Verletzung und Operation ohne vorherige Ankündigung zu behandeln, dass es mir passieren würde. Das Auflegen ist mir SO unähnlich, und wie ich bereits erwähnt habe, war ich zwei Wochen zuvor selbst einen Monat lang in Europa, als Beispiel dafür, wie sehr ich meine Unabhängigkeit schätze.

Nicht aktiv sein zu können, ist nicht etwas, was ich gut kenne, und ich wurde wirklich deprimiert, dass sich alles in Sekundenbruchteilen änderte., Ich fand mich einfach so irrational wütend auf Leute, die ich beobachten würde, wie ich die Straße entlang ging, als ich dort saß und darüber nachdachte, wie sie einfach nicht einmal wissen, wie großartig sie es haben, auf ihren Beinen zu laufen, als wäre es KEINE große SACHE! Ich kann jetzt darüber lachen, aber ich war so unglücklich und einfach … niedergeschlagen. So sehr, dass ich mich nicht zur Arbeit bringen oder sogar meinen Laptop öffnen konnte. Ich wollte auch mit niemandem reden oder jemanden sehen. Es war rau und ich war körperlich und emotional erschöpft und niedergeschlagen.,

Ich wusste, dass es vorübergehend war, aber es machte es im Moment nicht viel einfacher. Es war so schwer, sich in meinem Haus festzuhalten, ohne Motivation oder die Fähigkeit, etwas anderes zu tun, als tagelang auf die vier Wände zu starren. Es machte mir auch unglaublich bewusst, wie schwierig diese Welt für jemanden sein kann, der auch anders kann. Alles, was wir taten, musste zu einem T. geplant werden Brauche ich den Roller? Krücken? Oder beides?, Wie weit ist der Parkplatz von der Tür entfernt, welches Auto müssen wir nehmen, je nachdem, was ich mitbringen muss? Wie lange werden wir weg sein und welche Medikamente müssen mitkommen? Welche Kleidungsoptionen habe ich für wohin wir gehen oder das Wetter, das Justin von oben bekommen muss, weil ich keine Hosen über die Besetzung bekommen kann? Ist der Aufzug in der Nähe oder gibt es eine Rampe in der Nähe der Haupttür? Er muss mich an der Tür absetzen, um mich rauszuholen, und dann parken gehen, weil es keinen Parkplatz ohne ein anderes Auto daneben gibt?,

Dinge, die keine große Sache waren, wenn Sie zwei Arbeitsbeine hatten, wie zum Beispiel das Parken auf einer Straße neben einem Bordstein, waren jetzt große Produktionen für mich und stellten sicher, dass jeder Ort, an den wir gingen, leicht zugänglich war (was überraschenderweise nicht oft der Fall ist). Der Schmerz war 3 Wochen nach der Operation ziemlich verschwunden, aber dann wurde das Herumlegen wirklich am schwierigsten, aber es war normalerweise eine einfachere Option, als zu versuchen, irgendetwas zu tun.,

Aufgrund der Kombination, den ganzen Tag nichts zu tun und wie schlecht ich mich emotional fühlte, fiel es mir wirklich schwer zu schlafen. Ich brannte tagsüber keine Energie ab und landete nur die ganze Nacht auf oder schlief für ein paar Stunden, war für ein paar Stunden auf, schlief für ein paar Stunden, so weiter und so weiter, was das Gefühl noch schwieriger machte, weil ich so müde war, aber auch nicht schlafen konnte, so ziemlich sicher, dass ich überhaupt nicht produktiv sein konnte. Fortsetzung des Zyklus, sich wirklich, wirklich beschissen über die ganze Dang-Situation zu fühlen., Ich sage das nicht, damit du dich schlecht für mich fühlst, ich hoffe nur, eine genaue Beschreibung zu geben, wie meine Genesung war.

Fahren, Reha und Gehen Nachdem ich mir den Knöchel gebrochen hatte

Sobald ich meine Stiche entfernt hatte, hatte ich endlich das Gefühl, dass wir Fortschritte machten. Ich konnte immer noch kein Gewicht auf mein Bein legen, aber es bedeutete, dass meine Einschnitte geheilt genug waren, um ein Zeichen für mich zu sein, dass wir uns weiter von der Verletzung entfernten und näher an der Heilung waren., Es bedeutete auch, dass ich duschen konnte, ohne die Duschhaube für das Bein, die ich tragen musste, um zu verhindern, dass die Einschnitte nass wurden. Es war die gröbste, aber auch beste Dusche aller Zeiten! Weil mein Fuß so lange nicht den Boden berührt hatte, kam so viel abgestorbene Haut ab, aber es war das erste Mal, dass ich mich in etwa 6 Wochen wirklich sauber gefühlt hatte. Danke dem Herrn!

Ich hatte auch diese Idee in meinem Kopf, dass, sobald meine Dokumente mir sagten, dass ich wieder volles Gewicht trage, ich einfach… wieder gehen würde! Zurück zu mir selbst! Natürlich wusste/dachte ich, dass es weh tun würde und dass ich PT brauchen würde, aber ich denke, ich dachte nur, das wäre für eine ROM-Arbeit (Bewegungsbereich) und ich überschätzte, was meine Fähigkeiten sein würden. Denn selbst als ich das alles klar bekam, um es wieder zu belasten, was am 2.Juli passierte, konnte ich immer noch nicht laufen. Mein Chirurg sagte mir sogar: „Nur weil ich sage, du kannst gehen, heißt das nicht, dass du gehen kannst.,“Welp, sah das nicht kommen.

Bei diesem Termin wollte ich auch wirklich wissen, was es mit dem Fahren auf sich hat. Wann könnte ich fahren?! Das ist eines der Dinge, die ich am meisten vermisst habe. Mich selbst zu fahren bedeutete mir nur Freiheit und nicht in der Lage zu sein bedeutete, dass ich immer noch von jemand anderem abhängig war. Also an dem Tag, an dem ich als FWB eingestuft wurde, Mein Chirurg sagte mir auch, dass ich aufgrund von Studien zur Reaktionszeit im Vergleich zur Dauer nach der Operation fahren durfte und dass mein ROM und meine Kraft mit meinem Fuß, der sich nach vorne beugt, gut waren, aber dass er nicht derjenige sein konnte, der diese Entscheidung für mich traf., Ich musste derjenige sein, der entschied, dass ich mich wohl fühlte und zuversichtlich war, dass ich reagieren und das Fahrzeug steuern konnte. Ich war super nervös und wartete einige Tage nach diesem Termin, um mich ans Steuer zu setzen.

Zuerst habe ich nur mit den Pedalen geübt und bin hin und her und dann um den Block gegangen, und dann habe ich die erste Woche danach die Autobahn gemieden und nur die Nebenstraßen genommen., Mein erstes Mal auf der Autobahn zog sich mein Wadenmuskel an und kräuselte sich ein wenig, weil mein rechter Fuß derjenige war, dem dies passiert war, Mein Bein war so verkümmert und nicht so lange zum Festhalten eines Pedals verwendet worden, Das war also ein bisschen beängstigend, aber es ging schnell weg und passierte nie wieder.

Aber schon kurz danach war ich ohne Einschränkungen wieder am Steuer und auf dem Weg in die Freiheit!, Das Interessante daran ist, dass ich immer noch nicht ohne Hilfe laufen konnte und so viel Schmerzen hatte, als ich mein Bein belastete, aber ich konnte gut fahren und als ich es war, war es, als wäre mein Knöchel nicht einmal gebrochen und ich hatte nicht nur eine große rekonstruktive Operation.

Auch bei diesem Termin war ich bereit, Schwimmrunden zu beginnen, Wasser zu Fuß und immer wieder auf meinem Peloton Fahrrad (aber es einfach auf dem Fahrrad). In dieser Woche begann ich mit der Physiotherapie, aber ich habe mich auch beim YMCA angemeldet und konnte es kaum ERWARTEN, wieder etwas zu tun., Zuerst wurde mir gesagt, ich solle nur 15 Minuten im Pool machen, und wirklich, das ist alles, was ich bewältigen konnte.

Weil ich immer noch nicht alleine laufen konnte, trug ich eine Klammer, meinen Stiefel und benutzte Krücken. Dies bedeutete, dass der Prozess, um zum Pool zu gelangen, um nur 15 Minuten zu verbringen, so aussah:

Ziehen Sie eine Klammer an, booten Sie und holen Sie sich Krücken und stellen Sie sicher, dass ich alles habe, was ich brauche (einschließlich Schwimmschuhe für die Traktion, die ich nicht gut laufen kann) in einem Rucksack. Geh raus zum Auto. Setzen Sie sich auf den Fahrersitz und schleudern Sie die Krücken auf den Rücksitz., Zieh den Stiefel und die Klammer aus und nimm meinen anderen Schuh aus dem Rucksack, um ihn zu fahren. Fahren Sie in die Turnhalle. Park und zieh den Schuh aus, zieh die Klammer wieder an, den Stiefel wieder an, zieh den Rucksack an und hol die Krücken. Hobble unglaublich langsam in die Turnhalle und zum Pool. Ziehen Sie einen Stuhl so nah wie möglich an den Rand des Pools in der Nähe der Leiter, um ein-und auszusteigen. Zieh Stiefel und Klammer aus und zieh die Poolschuhe an. Senken Sie mich auf den Boden und halb kriechen-halb scoot über die Seite des Pools und steigen. Schwimmen oder Wasserspaziergang für 15-20 Minuten.,

Steigen Sie aus (vorsichtig und nervös), trocknen Sie ab und sorgen Sie ängstlich dafür, dass ALLES trocken ist, bevor Sie versuchen zu gehen, weil ich so besorgt bin, auf Wasser zu rutschen, so ist das überhaupt passiert und wiederholen Sie den Vorgang, um nach Hause zu kommen. Dies war ein 2 + Stunden-Prozess für nur ein paar Minuten im Wasser, und es war anstrengend, aber es war es so wert und ich war entschlossen. Ich könnte etwas alleine machen!! Ich konzentrierte mich auf die Heilung meines Knöchels!, Ich erhöhte meine Zeit im Wasser alle 3 Tage um etwa 5-10 Minuten, sobald ich sehen konnte, wie sich mein Knöchel in den nächsten Tagen anfühlte, um sicherzustellen, dass ich es nicht übertrug.

Ich musste diesen Prozess machen, meine ganze „Ausrüstung“ anzuziehen, zum Auto zu kommen, alles auszuziehen, zu fahren und es wieder dort anzuziehen, wo ich auch hingegangen bin. Ich war ziemlich gut darin, besonders unter der Woche war meine Nana auf der Intensivstation und ich war 2x am Tag im Krankenhaus.

Ich konnte mich jeden Tag stärker fühlen, wenn auch nur ein bisschen., Die Schmerzen und Schwellungen kehrten zurück, sobald ich wieder FBW war, aber das lag daran, dass ich es nicht so lange benutzte, die Muskelatrophie, die mit meiner Wade passierte, und mit der Aktivität im Laufe des Tages zunahm. Die Schwellung ließ es sich anfühlen, wie sich Ihr Fuß anfühlt, wenn er einschläft, wie Nadeln und Nadeln, aber Sie können ihn nicht loswerden. Selbst wenn ich leicht auf meinen Schienbeinknochen klopfe, kann ich den Schmerz durch die Schwellung in meinen Zehen spüren.

Ich nahm meine starken Schmerzmittel nicht mehr ein, aber ich musste nachts vor dem Schlafengehen Ibuprofen oder Tylenol einnehmen., Ich konnte jedoch endlich wieder in meinem eigenen Bett schlafen, nachdem ich unten auf der Couch geschlafen hatte, sodass ich in der Nähe eines für mich und meinen Roller zugänglichen Badezimmers sein konnte. Ich habe zwei Krücken mit dem Stiefel und einer Klammer verwendet, um nur eine als Stock mit Stiefel und Klammer zu verwenden.

Jeder Tag wurde ein bisschen leichter, mit etwas weniger Schmerzen. Wie ich bereits erwähnt habe, nimmt die Schwellung im Laufe des Tages zu und während ich sie benutze, so dass der Schmerz, den ich immer noch habe, immer gegen Ende des Tages ist und immer mit der Menge der Schwellung korreliert., Manchmal kann ich meinen Schuh nicht einmal auf diesen Fuß bekommen, weil er so groß ist wie ein Fußball.

Road to Recovery

Nachdem ich am 7/2 alles klar gemacht hatte, um FWB zu sein, reduzierte ich die Anzahl der Geräte und Geräte, die ich in den nächsten Wochen zum Laufen oder täglichen Aktivitäten benötigte. 7/20 (mein Hochzeitstag) war der erste Tag, an dem ich ohne Unterstützung lange genug ohne Stiefel oder Klammer stehen konnte, um im Stehen zu duschen (auf Wiedersehen Duschstuhl! Ich werde dich nicht vermissen!), und dann schnell danach wurde von Boot und Klammer und Krücken loszuwerden.,

Am 22. benutzte ich keine Krücke als Stockstütze,und am 25. ging ich ohne Klammer oder Stiefel. Am 31.konnte ich die Treppe wieder normal hinauf und hinunter gehen, anstatt einen Schritt nach dem anderen. Ich habe immer noch ein ziemlich deutliches Hinken, aber wie alles andere wird es jeden Tag besser und etwas weniger auffällig.

Ich werde immer noch unglaublich müde und erschöpft von Aktivitäten und kann nicht länger als ein paar Minuten auf einmal stehen, was viele Dinge wie Kochen, Putzen und Stehen erschwert., Aber meine Fähigkeiten werden immer besser und ich fühle mich immer besser. Mein Gleichgewicht ist immer noch etwas wackelig und ich kann nicht sehr weit gehen, aber ich bin zufrieden mit den Fortschritten, die ich gemacht habe, auch wenn ich nur auf dem einen Fuß stehen kann, an dem ich ein paar Sekunden operiert wurde. Ich bin immer noch ein bisschen peinlich, wenn ich wegen meines Schlaffen und wie langsam ich bin, irgendwo in die Öffentlichkeit gehe, aber diese Verlegenheit wird normalerweise davon überschattet, wie dankbar ich bin, aus meinem Haus zu sein und die Dinge zu tun, die ich will oder tun muss. Wer wusste, dass es so ein Privileg war, an der Tankstelle Benzin zu bekommen!,

Ich habe viele naturheilkundliche Dinge getan, um meine Heilung und Genesung zu fördern und zu unterstützen, und werde all diese Dinge in einem separaten Beitrag skizzieren. Insgesamt aber, was ich brauchte, war Zeit. Das war das Schwierigste, was ich mir geben konnte, als ich mich nur noch wie ich fühlen und mein „altes“ Leben zurückhaben wollte. Diese Verletzung hat jedoch viele Dinge an mir verändert und mir eine neue Perspektive und Wertschätzung sowohl für meine Gesundheit als auch für die Menschen in meinem Leben gegeben.,

Ich bin immer noch ein bisschen wütend, dass mich das so lange und bei all den Dingen, die in dieser Zeit passiert sind, dass ich nicht teilnehmen oder dort sein konnte, „zurückgesetzt“ hat. Aber insgesamt bin ich unglaublich gesegnet und glücklich, dass ich das Support-System habe, das ich in meinem jetzigen Ehemann habe, der wunderbar talentierte und erstaunliche Chirurg und PA, die ich habe, und die Freunde und Familie, die Essen geschickt haben, checkten bei mir ein und stellten sicher, dass wir es auf die andere Seite geschafft haben. Die Dinge schauen nach oben und ich bin so dankbar für die Unterstützung (und Geduld) von meiner Community.. Ihr Jungs! Danke von ganzem Herzen!,er-block

7/7 Autobahnfahrt auf meine eigene

7/14 Gehen ein paar Schritte mit boot und Klammer, aber benötigen Krücke/es zu erhalten, um das Haus und in der öffentlichkeit immer noch mit scooter für lange Strecken

7/20 in der Lage zu nehmen eine Dusche im stehen und ohne den Einsatz von Duschstuhl ohne Klammer/boot zu stabilisieren, Knöchel

7/22 Verwenden nur die boot-und Klammer zu gehen

7/25 Fuß auf meinen eigenen, ganz ohne Korsett und Stiefel, aber mit einem schlaff

7/31 Gehen Treppen hinauf und hinab normalerweise, statt einen Schritt zu einer Zeit,

8/13 Fuß mit einem kaum wahrnehmbaren hinken

9/30 in der Regel zu Fuß, mit keine Schmerzen., Schwellung nur mit viel Aktivität

10/20 12 Tage Wanderung durch Europa mit wenig bis gar keinen Problemen oder Schmerzen

11/10 Letzter Folgetermin beim Chirurgen

15.04.15 (anstehende) Erste internationale Einzelreise nach einer Verletzung in die Schweiz zum Wandern