Gesunde vegane DIY Minze Oreos

Lassen Sie uns hier für eine Sekunde real sein. Wir wissen, dass es viele vegane Dessertrezepte gibt. Normalerweise schlagen sie vor, die nicht veganen Zutaten durch Soja -, Mandel -, Cashew-oder Haferprodukte zu ersetzen… Und viele von ihnen saugen. Sie können fad sein, eine seltsame Textur haben oder zu offensichtlich „falsch“ sein. Es ist uns also eine Freude, Ihnen ein Rezept für die Zubereitung von Mahlzeiten zu zeigen, das nicht saugt und eigentlich ziemlich gut ist—gesunde vegane Minz-Oreos!, Wir lieben diese besonders, weil die Textur mit originalen Oreo-Keksen punktgenau ist. Sie verfügen über knusprige, knusprige Kekse mit einer glatten veganen Frischkäsefüllung. und um zu booten, sind sie Minzgeschmack!

Großartiger Snack für die Zubereitung von Mahlzeiten für jede Diät:

Wussten Sie, dass diese veganen Minz-Oreos auch glutenfrei sind? Wie, fragst du? Durch einfaches Ersetzen von Weißmehl durch Mandelmehl! Der zusätzliche Vorteil bei dieser Substitution ist, dass Mandelmehl auch eine großartige Proteinquelle ist und in 6 g pro Tasse erhältlich ist!, Es enthält auch eine beeindruckende 3g Faser als auch, die diese vegane Minze Oreo Mahlzeit prep Rezept werden Sie füllen. Wenn Sie noch nie Backwaren mit Mandelmehl hatten, bereiten Sie sich auf einen Leckerbissen vor! Wir lieben es, es zu benutzen, weil es jedem, mit dem es gebacken wird, einen natürlich reichen, buttrigen Geschmack verleiht.

Außerdem ist es auch Keto -, Paleo-und Whole30-konform, sodass Sie Backwaren herstellen können, die auf Ihren spezifischen Diätplan zugeschnitten sind., Wenn Sie mehr Desserts wünschen, die die Trifecta der Einhaltung des Speiseplans haben (Keto, Paleo oder Whole30), nehmen Sie einen Blick auf diese verrückten guten Mandelbutter Fettbomben oder Schokolade Mandel Rinde Mahlzeit Prep Rezepte, so dass Sie Ihren süßen Zahn in einer gesundheitsbewussten Art und Weise befriedigen können!,

Gesunde vegane Minze Oreos Zutaten:

¾ Tasse Mandelmehl

¼ Tasse Pfeilwurz

¼ Tasse natürliches Kakaopulver

¼ Tasse Moscavado Zucker

¼ Teelöffel Meersalz

2 Esslöffel Kokosöl

2 Esslöffel Dattelsirup

Minze Zuckerguss:

4 Unzen veganer Frischkäse

3 Esslöffel Dattelsirup

½ Teelöffel Vanille

¼ – ½ Teelöffel Minzextrakt

Grüne Lebensmittelfarbe, optional

Wie man Oreos zu Hause herstellt:

Traditionelle Oreos werden mit echtem Kakao hergestellt, und deshalb sind sie teilweise so lecker., Keine Sorge, diese gesünderen veganen Minz-Oreos enthalten auch Kakao! Sie haben einfach keinen raffinierten Zucker, Weizenmehl oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht reich sind—wir haben den veganen Frischkäse gefunden, der sie tatsächlich reicher macht als normale Oreo-Kekse! Außerdem ist unsere Süßungsmethode normalen Oreos weit überlegen (das erste, was auf der Zutatenliste für sie steht, ist Zucker), da wir Muscovado-Zucker und Dattelsirup verwenden. Dattelsirup, wenn Sie es nicht wussten, ist super süß, hat aber 33% weniger Zucker als Weißzucker., Muscovado, der dunkelste verfügbare Zucker, spielt auch eine Rolle bei der Schaffung eines reichen Geschmacks, da er hohe Mengen an Melasse enthält. Freakin‘ sweet! ?

Über Oreos:

Der Oreo ist ein solches Lebensmittel, das seit seiner Konzeption am 6.März 1912 eine Vielzahl von Veränderungen erfahren hat. Ab 2019 macht das den „Oreo Chocolate Sandwich Cookie“ über 107 Jahre alt!, Es war nicht immer offiziell „Oreo Chocolate Sandwich Cookie“, obwohl… Oreos wurden zuerst von der National Biscuit Company (besser bekannt als NABISCO) als „Oreo Biscuit“ eingeführt, bis 1921, als sie es in „Oreo Sandwich“ umbenannten 1921. Erst 1974 erhielten sie den Namen Oreos, den sie derzeit tragen. Die Legende besagt, dass der erste Oreo in Hoboken, New Jersey, an einen Lebensmittelhändler verkauft wurde, und wir hoffen, dass Ihre allererste Erfahrung mit diesen veganen Minz-Oreos genauso legendär ist!,