Gesundheitliche Vorteile
Mamey Fruit ist ein Kraftpaket aus Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Es kann diese gesundheitlichen Vorteile bieten:
Darmgesundheit
Ballaststoffe in Ihrer Ernährung tragen zur Gesundheit bei, indem sie den Stuhl weich, sperrig und leicht zu passieren machen. Faser reduziert auch das Risiko von Hämorrhoiden, Divertikulitis und Darmkrebs. Ärzte empfehlen 21 bis 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag, je nach Alter und Geschlecht., Mamey-Früchte können zu diesem diätetischen Bedarf beitragen, da sie etwa 9 Gramm pro Portion mit einer Tasse enthalten.
Tissue Health
Carotinoide sind Substanzen, die bestimmten Lebensmitteln ihre rote, orange und gelbe Farbe verleihen. Sie sind auch hilfreich Antioxidantien, die Schäden an Körpergewebe verhindern können.
Wie man es von der tiefen Farbe der Mamey-Frucht erwarten kann, ist es ziemlich reich an Carotinoiden. Carotinoide in mamey Frucht enthalten Alpha-Carotin, Beta-Carotin und Lycopin. Es enthält auch Lutein und Zeaxanthin, Carotinoide, die die Augengesundheit erhalten.,
Obst und Gemüse, die Carotinoide enthalten, sind wichtige Bestandteile einer Diät, da die Forscher nicht wissen, ob diese Substanzen in Ergänzungsform sicher und wirksam sind. Es kann noch mehr Entdeckungen über die gesundheitlichen Vorteile von Mamey geben. Im Jahr 2020 entdeckten Forscher zwei neue Carotinoide in Mamey-Früchten.
Prävention von Anämie