Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Masseur Ihnen nach einer Massage ein Glas Wasser anbietet oder Ihnen sagt, Sie sollen heute viel Wasser trinken? Ihr Therapeut hat es nicht angeboten, weil Sie möglicherweise ausgetrocknet sind oder Giftstoffe ausspülen, sondern als Erweiterung der Massage., Trinkwasser nach einer Massage kommt der gesamten Arbeit während der Massage zugute, indem Sie Ihre Muskeln mit Feuchtigkeit versorgen
Der Milchsäuremythos
Milchsäure ist Kraftstoff für den Körper, kein Toxin. Wenn unsere Sauerstoffversorgung sinkt, wie dies bei anstrengenden Übungen der Fall ist, wandelt unser Körper Glykogen in Milchsäure um und nutzt diese als Energiequelle. Milchsäure verursacht keine Ermüdung der Muskeln während des Trainings. Es verzögert tatsächlich den Beginn der Muskelermüdung, die Sie daran hindert, so schwer zu verletzen, wie Sie es sonst tun würden., Wenn Sie mit dem Training aufhören, wandelt Ihre Leber die übrig gebliebene Milchsäure wieder in Glykogen um.
Es sei denn, Ihre Leber oder Nieren funktionieren nicht so, wie sie sollten, es gibt keine Giftstoffe, die Sie aus Ihren Muskeln spülen können.
Was macht Wasser für Ihren Körper?
Wenn Sie nichts wissen, wissen Sie, Sie sollen trinken acht Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie krank sind, sollten Sie mehr trinken. Wenn Sie aktiv sind, sollten Sie mehr trinken., Der Verzehr der empfohlenen Wassermenge ist hydratisierend und eine optimale Funktion Ihres Körpersystems erfolgt, wenn Sie vollständig hydratisiert sind.
Warum nach einer Massage Wasser trinken?
Höchstwahrscheinlich haben Sie sich für eine Massage entschieden, entweder weil Sie sich wund und angespannt fühlten oder weil sie Teil Ihres Wellness-Regimes ist. Also, warum dort aufhören. Der Rat Ihres Therapeuten, mehr Wasser zu konsumieren, besteht darin, Ihnen beim günstigsten Ergebnis für Ihr körperliches Wohlbefinden zu helfen, und Wasser hilft, Muskelkater nach einer Massage zu reduzieren.,
Daher müssen Sie nach einer Massage kein Wasser trinken, insbesondere keine Milchsäure ausspülen, sondern sicherstellen, dass Ihre Muskeln vollständig hydratisiert sind, da sie eine gute Leistung erbringen und sich am besten anfühlen, wenn sie es sind.
Möchten Sie einen unserer Therapeuten zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden befragen oder direkt zu einer Massage gehen? Rufen Sie uns 212-472-4772 an oder buchen Sie online.