„die Junge Kinder sind wahrscheinlich nicht gehen, zu sagen, ‚Mama, Papa, ich fühle mich ängstlich, und das ist, wie ich bin zu manifestieren, die Angst,'“ Dr. Busman sagte. Und viele ältere Kinder und sogar Erwachsene, sagte sie, verbinden ihre Empfindungen und Verhaltensweisen nicht unbedingt mit den zugrunde liegenden Ängsten, die sie möglicherweise prägen.
Jüngere Kinder können ihre Angst zeigen, indem sie anhänglicher sind, sagte Dr. Busman, „entweder metaphorisch oder wörtlich“, und sie können Probleme mit dem Schlaf haben., Aber sie können auch wütend und störend sein, „wenn wir bedroht werden, gehen wir in den Kampf-oder Flugmodus“, sagte sie. „Kinder könnten sich zurückziehen und verstecken oder sie könnten protestieren.“Trotz des Stereotyps, dass ein ängstliches Kind ängstlich oder gehemmt sein wird, kann das besorgte Kind tatsächlich das wutanfallende Kind, das trotzige Kind, das oppositionelle Kind sein.
Dr. Ibeziako schlug Eltern zu überwachen, was Kinder begegnen in dem, was jetzt oft mehr Zeit damit verbracht, auf Bildschirmen. Ebenso, Dr., Busman empfahl Eltern, auf ihre eigenen Gespräche zu achten und zu verstehen, dass Kinder unvollständige Informationen oder Sorgen von Erwachsenen aufgreifen können. Wenn Kinder fragen, was in der Welt (oder in der Familie) vor sich geht, sagte sie, nehmen Sie sich Zeit zu verstehen, was das Kind bereits weiß und welche Informationen angefordert werden.
Führen Sie diese Gespräche nicht spät in der Nacht. „Schlafenszeit ist eine schöne Zeit“, sagte Dr. Busman, “ aber nicht die beste Zeit, um lange Gespräche über Dinge zu führen, die Ihrem Kind in den Sinn kommen.,“Versuchen Sie beruhigende Übungen, schlug sie vor, oder Visualisierung, wie ein mentaler Urlaub an einem Ort, an dem das Kind zuvor war.
„Geh nicht mit deinem Kind ins Bett — du wirst einschlafen, und wenn du dich bewegst, wachen sie auf“, sagte sie. Setzen Sie sich neben das Bett, reiben Sie den Rücken des Kindes — aber denken Sie daran, dass die Schlafenszeit keine Zeit zum Reden ist. Sie schlug vor, eine „Sorgenzeit“ zu wählen oder sogar eine „Sorgenbox“ einzurichten, in der die Sorge niedergeschrieben und zur späteren Diskussion gestellt werden kann.
Erinnere Kinder daran, dass sie Macht und Agentur haben, Dr., Zerrate sagte: „Es gibt Dinge, die sie tun können, um sich und ihre Familie zu schützen, Ihre Hände zu waschen, Ihre Maske zu tragen und wir können loslegen.“
Die Botschaft sollte lauten: „Das ist wirklich hart und wirklich kompliziert, und als Familie werden wir damit fertig werden und in Ordnung sein.”