Ein eingeklemmter Finger ist typischerweise eine Verstauchung des Gelenks oder Knöchels des Fingers. Es kann auch eine kleine Fraktur oder Dislokation des Gelenks geben. Die Verletzung kann extrem schmerzhaft sein und das Gelenk wird normalerweise geschwollen. Ein gestauter Finger ist eine häufige Sportverletzung. Zum Beispiel erhält Ihre Fingerspitze die volle Wirkung eines hart getroffenen Baseball -, Basketball-Rebound – oder Volleyball-Spikes.
Diese Art von Verletzung kann auch aus anderen Gründen., Du streckst deinen Arm aus, um einen Sturz zu brechen, und dein Finger stößt in den Boden. Das Ergebnis ist oft ein gestauter Finger. Diese Art von Verletzung heilt normalerweise schnell, wenn keine Fraktur vorliegt, obwohl der Schmerz monatelang anhalten kann, wenn direkter Druck auf den Finger ausgeübt wird.
Zur Behandlung eines eingeklemmten Fingers:
- Den Finger 15 Minuten mit einer Kaltpackung vereisen. Wenn Sie Ihren Finger in Eiswasser legen, funktioniert es auch.
- Heben Sie Ihre Hand, um Schwellungen zu reduzieren.,
Um den Finger während des Gebrauchs zu schützen:
- Um den verletzten feiner an einen benachbarten Finger zu kleben, kleben Sie ihn mit einer selbstklebenden Umhüllung über und unter das feinere Gelenk-zum Beispiel Zeigefinger an Mittelfinger oder Ringfinger an Kleinfinger.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
- Ihr Finger deformiert erscheint.
- Sie können Ihren Finger nicht begradigen.
- Der Bereich wird heiß und entzündet und Sie entwickeln Fieber.
- Schwellungen und Schmerzen werden signifikant von anhaltenden.
- Der finger wird taub, und wird weiß oder weniger rosa.,
Kinder benötigen medizinische Versorgung, da eine Schädigung der Wachstumsplatte eines Fingerknochens zu einer langfristigen Deformität führen kann.
Versuchen sie die P. R. I. C. E. ansatz für jede belastung oder verstauchung — schützen, rest, eis, kompression, höhe.
- Schützen Sie den Bereich, um Schmerzen und weitere Verletzungen zu vermeiden.
- Ruhe. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen, Schwellungen oder Beschwerden verursachen. Aber vermeiden Sie nicht jede körperliche Aktivität. Stattdessen gönnen Sie sich relative Ruhe. Bei einer Knöchelverstauchung können Sie normalerweise noch andere Muskeln trainieren, um eine Dekonditionierung zu verhindern., Zum Beispiel könnten Sie ein Heimtrainer benutzen, indem Sie sowohl Ihre Arme als auch das unverletzte Bein bearbeiten, während Sie den verletzten Knöchel auf einem Fußstützenpflock ruhen lassen. Auf diese Weise trainieren Sie immer noch drei Gliedmaßen und halten Ihre kardiovaskuläre Konditionierung aufrecht.
- Eis. Auch wenn Sie medizinische Hilfe suchen, Eis das Gebiet sofort. Verwenden Sie jeweils 15 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel oder ein Slushbad aus Eis und Wasser und wiederholen Sie dies alle zwei bis drei Stunden, während Sie die ersten Tage nach der Verletzung wach sind. Kälte reduziert Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen in verletzten Muskeln, Gelenken und Bindegewebe., Es kann auch die Blutung verlangsamen, wenn ein Riss aufgetreten ist. Wenn der vereiste Bereich weiß wird, beenden Sie die Behandlung sofort. Dies könnte auf Erfrierungen hinweisen. Wenn Sie an Gefäßerkrankungen, Diabetes oder verminderter Empfindung leiden, sprechen Sie vor dem Auftragen von Eis mit Ihrem Arzt.
- Kompression. Um die Schwellung zu stoppen, komprimieren Sie den Bereich mit einer elastischen Bandage, bis die Schwellung aufhört. Wickeln Sie es nicht zu fest oder Sie können die Durchblutung behindern. Beginnen Sie am Ende am weitesten von Ihrem Herzen zu wickeln. Lösen Sie die Umhüllung, wenn der Schmerz zunimmt, der Bereich taub wird oder Schwellungen unterhalb des umwickelten Bereichs auftreten.,
- Höhe. Um Schwellungen zu reduzieren, heben Sie den verletzten Bereich besonders nachts über das Niveau Ihres Herzens, wodurch die Schwerkraft die Schwellung reduzieren kann.
Auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können hilfreich sein.