természet szerint a nők holdak. Nem véletlen, hogy a menstruációs ciklusunk hossza a Hold gyantázásával és fogyásával párosul, ami 28 naponta történik.
Ha össze vagyunk hangolva a Hold ciklusával, menstruálni fogunk az újhold körül és ovulálunk a telihold körül. És bár a tested még nem áll összhangban a holddal, vannak bizonyos dolgok, amelyeket szem előtt kell tartani, és olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek a ciklus szabályozásában., Amikor a tested és a Hold szinkronban van, a ciklusod nem úgy fog érezni, mint egy fájdalom-in-the-butt, hanem egy lehetőség arra, hogy ” menjen az áramlással.”
Íme néhány módszer a ciklus szabályozására a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint, hogy segítsen “menni az áramlással.”
1. Nézzen befelé az új hold alatt.
Ha egy nő hormonális ciklusa szinkronban van a holddal, akkor az újhold és a telihold közötti idő az, amikor az ösztrogén növekszik, végső soron a telihold ovulációjában csúcsosodik ki. Ennek a nőnek az új hold a menstruáció ideje.,
így az újhold remek alkalom arra, hogy a nők befelé nézzenek, tiszteljék testüket és értékeljék életüket. Mi működik és mi nem működik? Itt az ideje, hogy meghatározzuk a szándékokat, és megtisztítsuk a testet és az elmét az állott energiától és a stagnálástól.
a TCM középpontjában a Qi fogalma, a létfontosságú energia, amely a vért az egész testben mozgatja. Elengedhetetlen, hogy a Qi áramoljon, hogy a vér megfelelően áramoljon; amikor stagnál, a test különböző fájdalom-és szabálytalanságokat tapasztal. Tehát a menstruáció az idő, amikor a dolgok egyszerűen áramlanak., Emiatt a TCM nem javasolja a szexuális kapcsolatot egy nő időszakában. Energetikailag szólva, a vérnek lefelé és kifelé kell áramlania; a vér rossz irányba tolása szex közben megzavarhatja a megfelelő energiaáramlást.
2. Fejezze ki magát a telihold alatt.
a telihold ideje annak, hogy kifejezzük, kik vagyunk. Annak érdekében, hogy megérintse a Hold energiáját (azzal a céllal, hogy szinkronizálja a ciklust, és szabályozza azt), sok kultúra — beleértve a TCM — tanácsot – “holdfürdőt” vesz.”Más szóval, menj ki legalább tizenöt percig, majd áztassa a gyönyörű holdat., Ismert, hogy az őslakos amerikai nők a menstruáció során elválasztják magukat a törzsüktől, és csatlakoznak más nőkhöz egy “holdházban”, hogy együttesen bekapcsolódjanak nőies energiájukba, valamint a Hold energiájába, az új hold alatt.
tehát ha ebben a rituális módon csatlakozik más nőkhöz, akkor azt a telihold alatt is meg lehet tenni. Használja ezt az időt, hogy kifejezze nőies energiáját más nők mellett. Próbáljon ki egy női kört, vegyen egy táncórát a lány barátaival, vagy végezzen bármilyen más rituális munkát az Ön számára. Hagyja, hogy az energia áramoljon!
3., Tegyen fel egy csomó kérdést a szín, minőség, mennyiség, ciklus hossza az áramlás.
ezeknek a kérdéseknek a figyelembevétele nyomokat adhat az egyensúlytalanságokra és a kijavításukra vonatkozó jogorvoslatokra is.
kezdjük az egyik legalapvetőbb és legalapvetőbb kérdéssel: mi a normális áramlás? A normál egészséges ciklusnak vörös vérből kell állnia, kevés vérrögökkel. Bár olyan helyzetek merülnek fel, amelyek ezt megváltoztatják. A barna vért a TCM-ben “régi vérnek” nevezik, mert nincs oxigénellátása., Így normális lehet az áramlás indítása és befejezése egy kis barna vérrel, bár a stagnálás jele, ha barna vért lát az áramlás során. Három-öt napig ki kell ürítenünk a “régi vért”, hogy helyet biztosítsunk az új bélésnek.
most nézzük meg egy kevésbé egészséges ciklus néhány jeleit a hagyományos kínai orvoslás elvei szerint, valamint néhány lehetséges jogorvoslatot, amelyek segítenek a velük való munkában:
1. Az alvadt áramlás
sok vérrögök a menstruációs áramlásban azt jelenthetik, hogy vér stagnálás van., A TCM-ben a “stagnálás” arra utal, hogy a dolgok nem áramlanak a testben, ahogy kellene.
lehetséges jogorvoslat? Módosítsa az étrendjét, vagy vegyen be olyan kiegészítőket, amelyek természetesen segítenek a vér vékonyításában. Az omega-3 zsírsavak a lazacban vagy a halolajokban jó a vér elvékonyodásához. Az olyan enzimek, mint a szerrapeptáz, szintén értékesek a vérrögök felbomlásához a menstruációban.
mint sok nő tudja, menstruációs ciklusaink nagyon érzékenyek a stresszre. De miért?
hormonjaink stresszre adott válaszként változnak, és gyakran kiegyensúlyozatlanná válhatnak, ha érzelmileg nem érezzük magunkat egyensúlyban., Tehát nézd meg az életed olyan területeit, amelyek túlterheltek lehetnek, ahol nincs áramlás. Mit lehet tenni, hogy az energia mozog?
2. Fényáram
a menstruáció érdekében az endometriális bélésnek megvastagodnia kell. Ezt a folyamatot az agyalapi mirigy és a reproduktív szerveket jelző hypothalamus által kiválasztott hormonok szabályozzák.
Ez a hiányosság az alultápláltság, az alváshiány, a túlzott stressz vagy más fizikailag stresszes dolgok miatt következhet be az életben. Egy jó módja annak, hogy a vér a változások a diéta, életmód.,
a TCM szerint a vérképző élelmiszerek közé tartoznak a vasban gazdag zöldségek, például a leveles zöldségek, de a fehérjeben gazdag ételek is, például a fűvel táplált szerves hús. Vannak még sok kínai gyógynövények, amelyek táplálják a vért, mint például Dang Gui és He Shou Wu. Természetesen mindig tanácsos egy nőgyógyász értékelni, ha a ciklus vagy az áramlás különösen szabálytalan.
3. Nehéz áramlás
a TCM-ben egy szuper nehéz áramlás azt jelentheti, hogy túl sok hő (túlzott Qi) van a testben., Amikor látom, hogy egy nő minden hónapban túlzottan vérzik, gyakran arra bátorítom, hogy látogasson el orvoshoz, hogy felmérje, van-e fibroidja vagy polipja a méhében. Ez a túlzott vérzés oka lehet.
sokan hallottunk már yinről és yangról. A TCM szerint a nők hajlamosak megtestesíteni a yin energiát. Folyékonyak, fogékonyak és intuitívak vagyunk, míg a férfiak megtestesítik mindazt, ami yang. Yang ezzel szemben cselekvésorientált, célorientált és erőteljes. Természetesen mindannyian rendelkezünk mind a yin, mind a yang tulajdonságaival, akár nő, akár férfi., Mint nők, tiszteletben kell tartanunk a yin természetünket annak érdekében, hogy” haladjunk az áramlással ” — a testben, az elmében és a szellemben.