Lieber Dr. Dombeck, ich habe eigentlich ein ziemlich seltsames Problem. Ich habe viel über Kinder und Jugendliche gelesen, die sehr emotional sind und Wutanfälle auslösen, aber ich bin 21 Jahre alt und mache das auch. Manchmal fliege ich ohne Grund vom Griff oder weine. Ich habe mich sehr bemüht, diese Wut auf viele verschiedene Arten zu kontrollieren, und ich war ziemlich erfolgreich, und als Ergebnis, Meine persönlichen Beziehungen haben gediehen., Das neue Problem, das daraus entstand, was ziemlich seltsam ist, war, dass ich so glücklich bin. Ich weine viel aus Glück und ich habe eine ständige Angst, ich werde die Menschen in meinem Leben verlieren, die ich endlich liebe und mit denen ich auskomme! Zum Beispiel, Mein Freund und ich verstehen uns so gut, er ist eingezogen, und wir reden über heiraten. Die Dinge sind so toll, ich bin so glücklich, dass es mich zum Weinen bringt, wenn ich darüber nachdenke. warum ist das? wie kann ich damit umgehen? es fühlt sich so dumm an, so aufgeregt zu sein, wenn ich so glücklich bin!, Danke
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Obwohl alle Menschen Emotionen haben, gibt es eine sehr breite Palette davon, wie Menschen diese Emotionen erleben und ausdrücken. Zum Beispiel, Menschen variieren stark in Bezug darauf, wie emotional sie sind, und auch in Bezug darauf, wie emotional ausdrucksstark sie sind. Diese beiden Dinge sind nicht gleich., Es ist sehr möglich, eine hoch emotionale Person zu sein, aber sehr vorsichtig zu sein, diese Emotionalität mit anderen zu teilen. Es ist auch möglich, eine positiv dramatische Person zu sein, wenn es darum geht, wie bereit jemand ist, Emotionen öffentlich zu zeigen, aber die gezeigten Gefühle nicht wirklich sehr tief zu spüren. Die Menschen variieren auch in Bezug darauf, wie schnell sie wütend werden, wobei manche Menschen ein schnelles Temperament haben, das abrupt aufleuchtet und genauso schnell wieder absterbt, und andere langsamer wütend sind, aber einmal erregt, nicht leicht in der Lage, sich zu beruhigen., Es gibt auch viele andere Dimensionen der Emotionalität. Ich erwähne dies zu Beginn, weil es scheint, dass Sie sich selbst als ein Problem sehen, wenn es durchaus möglich ist, dass Ihr persönlicher emotionaler Stil nur eine andere Art von Normal ist. Es gibt klinische Probleme, die die Überemotionalität der Menschen beeinträchtigen, aber ich glaube nicht, dass dies notwendigerweise der Fall ist, basierend auf dem, was Sie geteilt haben, dass Sie eines davon haben.
Ob Ihre Probleme Teil einer Störung sind oder nicht, hat in hohem Maße damit zu tun, wie behindernd oder entfremdend oder unangenehm sie sind., Wenn Sie behindert sind (Freundschaften nicht aufrechterhalten, keinen Job behalten usw.).) durch Ihre Emotionalität könnte es ein klinisches Problem sein. Wenn Sie hauptsächlich in der Lage sind, Ihre Emotionalität davon abzuhalten, Sie zu verbessern, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie ein klinisches Problem haben. Weil Sie in der Lage sind, mehr oder weniger Ihr Temperament und Ihre Emotionalität in Schach zu halten, scheint es mir weniger wahrscheinlich, dass Sie ein klinisches Problem haben.,
Es ist nicht möglich, genau zu sagen, welche Art von klinischem emotionalem Problem Sie haben könnten, wenn Sie eines hätten, aber wir können einen Absatz nehmen, um zu skizzieren, was einige der verschiedenen Kandidaten sind. Die Hauptkandidaten für Überemotionalität sind die Stimmungsstörungen (Depression und bipolare Störung), die Angststörungen und einige der Persönlichkeitsstörungen (wie histrionische oder Borderline-Persönlichkeitsstörungen). Es gibt auch ein paar weitere kleinere Spieler zu berücksichtigen, darunter etwas, das als intermittierende explosive Störung bezeichnet wird und sich als schweres Wutproblem darstellt., Es besteht immer die Möglichkeit, dass Drogenkonsum Sie auch übermäßig emotional machen könnte.
Wenn ich eine dieser Störungen auswählen müsste, damit Sie darüber nachdenken können, wäre dies eine Borderline-Persönlichkeitsstörung, und aus diesem Grund: Sie haben ein Muster beschrieben, bei dem Sie wütend auf Menschen werden und sie niederlegen, aber auch sehr ängstlich werden über die Möglichkeit, dass diese Menschen Sie verlassen. Abandonment Ängste sind eines der herausragenden Merkmale der Borderline-Persönlichkeitsstörung., Eine andere häufige Darstellung, die mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung verbunden ist, wird als „Labilität des Affekts“ bezeichnet, was eine ausgefallene Phrase ist, die bedeutet, dass sich die Stimmungen der Menschen schnell von Staat zu Staat ändern. Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeit Schwierigkeiten haben, die guten und schlechten Teile verschiedener Menschen, mit denen sie interagieren, in Einklang zu bringen, um sich damit wohl zu fühlen, dass sie sowohl gute als auch schlechte Eigenschaften gleichzeitig haben., Da sie ihre emotionalen Gedanken nicht integriert zusammenfassen konnten, kann ihre Stimmung von positiv zu negativ wechseln, da sie sich nur an eine einzige negative Erinnerung an eine Person erinnern, an der sie beteiligt sind. Ihre Verwendung von Phrasen wie „fly off the Handle“ legt nahe, dass Sie in Bezug auf Ihren emotionalen Ausdruck labil sein können. Es ist klar, dass Sie Ihre Emotionen tief spüren, wenn Sie sie fühlen und diese Emotionen ausdrücken.
Lassen Sie uns von der Betrachtung klinischer Probleme zurücktreten und nur darüber sprechen, warum eine Person emotionaler sein könnte als eine andere., Zum einen werden Menschen geboren, die Unterschiede in ihrer Fähigkeit zur emotionalen Stabilität ausdrücken. Ein Temperamentsmerkmal, das als Neurotizismus bekannt ist, ist gut untersucht und verläuft genetisch in Familien. Menschen, die es haben, neigen dazu, emotionaler zu sein und eher ängstlich oder depressiv zu werden als Menschen, die es nicht haben. Neurotizismus ist ein wissenschaftlicher Begriff, aber nicht einer, den normale Menschen verwenden. Normale Menschen sprechen stattdessen über Unterschiede in Bezug auf die Sensibilität der Menschen, was ein ähnliches, aber nicht ganz dasselbe Konzept ist.,
Die Emotionalität der Menschen wird auch durch die Erfahrungen beeinflusst, die sie ertragen. Menschen, die in erheblicher Weise missbraucht oder geschädigt wurden, haben Erfahrung mit Schmerzen und werden eher emotional, wenn sie auf Situationen reagieren, die sie an vergangene Schmerzen erinnern, als Menschen, die noch nie missbraucht wurden.
Nachdem ich diesen Hintergrund behandelt habe, kann ich sagen, dass mein erster Eindruck ist, dass Sie eine empfindliche (neurotische) junge Frau sind, die möglicherweise einige verletzende Lebenserfahrungen ertragen musste, die Sie weiter für die Möglichkeiten emotionaler Schmerzen und Verluste sensibilisiert haben., All dies hinterlässt eine Art dünne Haut und eine Tendenz, sich leicht verletzt zu fühlen und die negativen Möglichkeiten im Auge zu behalten, die Situationen innewohnen, selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Positive zu schätzen. Das macht dich nicht im geringsten seltsam; es macht dich nur menschlich. Beziehungen sind zerbrechlich; mehr, als Menschen oft schätzen. Sie können auseinander kommen, und das ist eine sehr schmerzhafte Aussicht, sich vorzustellen. Die meisten Menschen erlauben sich nicht, auf diese „krankhafte“ Möglichkeit einzugehen, aber das bedeutet nicht, dass es nicht real ist. Dass du weinst, bedeutet, dass du dir Sorgen machst, ist alles., Verprügeln Sie sich nicht für solches Weinen, da dieses Gefühl vollkommen natürlich ist. Arbeiten Sie stattdessen einfach daran, sich selbst nicht zu beurteilen. akzeptiere deine Emotionalität als Teil dessen, wer du als Person bist.
Wenn Sie eine Therapie für dieses „Problem“ machen wollten, würde das nicht schaden. Es gibt zwei Dinge, die meiner Meinung nach hilfreich sein könnten. Das erste ist einfach, über Ihre Bedenken sprechen zu können., Sie haben wahrscheinlich keine gute Fähigkeit zu wissen, was normale Emotionalität ist und was nicht, und der beste Weg, um herauszufinden, wo Sie stehen, ist darüber zu sprechen, was Sie mit anderen durchmachen, die Ihnen Feedback geben können. Offensichtlich möchten Sie vertrauliche Personen mit etwas Sorgfalt auswählen, damit sie vertrauenswürdige und aufrichtige Personen sind, die Ihr Vertrauen nicht missbrauchen.
Die zweite Sache ist etwas, das als selbstberuhigend bezeichnet wird., Leute wie Sie neigen dazu, sich selbst zu“ verprügeln „und sich Namen wie“ dumm “ zu nennen, wenn Ihre Gefühle wirklich nichts Dummes sind (Sie fühlen sich möglicherweise verletzlich und das kann unangenehm sein, aber es ist nicht dumm). Ein Therapeut kann Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie sich beruhigen können, wenn Sie sich verärgert fühlen, und sich weniger negativ und mit einer selbstverständlicheren Einstellung zu beurteilen. Selbstberuhigende Fähigkeiten sind den Stressabbau-und Managementfähigkeiten sehr ähnlich, die in diesem Themenzentrum beschrieben werden, zu dem ich Sie ermutige zu lesen.
ich hoffe das ist hilfreich für Sie.,
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