Leandra begann 2017 mit einer 30-Tage Yoga Challenge, die überraschende Ergebnisse lieferte. Falls Sie 2018 mit ähnlichen Ambitionen begonnen haben oder definitiv dazu gedacht sind, aber vielleicht vergessen haben, lassen Sie das Folgende als inspirierenden Kick in der Hose dienen, die Sie brauchen. Oder leben Sie einfach stellvertretend durch ihre Erfahrung und nennen Sie es einen Tag. Ich werde so oder so nicht urteilen.
Ich habe Yoga immer gehasst., Solange die westliche Gesellschaft und die Mehrheit der Menschen, die ich kenne, sie angenommen haben, hatte ich das Gefühl, dass die Praxis ein Angriff auf meine Existenz und Fähigkeit ist, mündlich gebotenen Anweisungen zu folgen. (Was bedeutet es wirklich, wenn Sie aufgefordert werden, den Abstand Ihrer Füße von den Hüften zu trennen, Ihre Knie gegeneinander schlagen zu lassen und sie dann in einer einzigen, flüssigen Bewegung nach links fallen zu lassen und sich mit dem rechten Ellbogen in die Mitte zu heben?)
Zugegeben, ich bin weniger flexibel als eine Barbie-Puppe. Zumindest kann sie sie wieder in die Tischposition bringen., Wenn ich gebeten werde, meine Zehen zu berühren, ist das Beste, was ich liefern kann, ein hartes Ziehen an meinen Knien. Sobald ich ungefähr 473,682,747 Schritte in einen Ausfallschritt unternommen habe (ein einziger, ziemlich wörtlicher Schritt für fast alle anderen, für Uneingeweihte), kann ich technisch nicht mehr aus der Position kommen, es sei denn, ein Dritter entfernt mich physisch. Aber Sie wissen, was sie sagen — wenn Sie etwas am meisten hassen, brauchen Sie es auch am meisten. (Wichtiger Hinweis: Dies gilt nicht für Beziehungen.,)
Nach der demütigenden Erfahrung, ein Baby in der Gebärmutter zu verlieren, und der demütigeren Erfahrung, zu erkennen, dass man, egal wie sehr man etwas will, manchmal einfach nicht kontrollieren kann, wann (oder ob) man es bekommt, beschloss ich, Yoga jeden Tag für den Monat Januar aus dem sehr einfachen Grund zu besuchen, den meine Mutter mir sagte. Wenn du verletzlich bist, bist du auch viel aufgeschlossener und somit bereit zu erfassen, was deine Handflächen treffen wird. Für mich war das eine Reihe von Blöcken und eine Jade Yogamatte.,
Ich hoffte, ich würde Flexibilität entwickeln, die die Grenzen meines Körpers überschreiten und auch meinen Kopf beeinflussen könnte (ein flexiblerer Geist bedeutet weniger starres Denken, oder?). Ich habe auch erwartet, dass ich letztendlich aufgeben würde.
Ich wählte Sky Ting als das Studio, in dem ich üben würde. Es liegt direkt über der Manhattan Bridge in der Chrystie Street in der Nähe von Canal und macht all die Dinge, die ein gutes New-Age-Studio tun sollte: Verkauft Mondsaft, verfügt über eine Kundschaft, die fast ausschließlich Outdoor-Kleidung trägt und überall charmante Schilder vom Badezimmer hängt („Wische deine Hände an deiner Hose!,“) zur Tür („Schuhe aus, bitte schön“). Wenn Sie das Studio selbst betreten — eine große weiße, helle Kiste -, werden Sie von einer ausgestopften Giraffe getroffen, die scheinbar von der Ecke des Raumes aus über Ihre Praxis wacht und möglicherweise mit der Länge seines Halses prahlt, aber wahrscheinlicher nur als Proof of Concept dort steht.
Die erste Klasse war überraschend befriedigend. Nach einer außergewöhnlichen Serie von vier Monaten ohne Training waren meine Oberschenkel schlaffer, als ich erwartet hatte., Zugegeben, meine Vorwärtsfalte sah so aus:
Drei Wochen später ist es hier:
Das war das Wichtigste an dieser „Herausforderung.“Ja, ich wollte Flexibilität und wusste, dass ich es hassen würde, weil ich so unflexibel bin., Ich dachte, ich würde es mir so nehmen, wie ich es immer tue, wenn ich Probleme habe, etwas zu tun, was die Menschen um mich herum scheinbar mühelos tun können (VERSTEHEN SIE DIE METAPHER?), aber was ich bin, zu entdecken, ist genau das Gegenteil.
In eine Lunge zu treten ist immer noch schwer.
Wenn der Rest der Klasse in crow sitzt, lag ich mit ausgestreckten Beinen vor mir, Handflächen in Richtung Himmel. Mein innerer Monolog in Momenten wie diesen klang so etwas wie: „Weiter drücken, du verdammter Schwächling!,“
Der Geist lebt von Mustern. Es reagiert auf Erfahrungen, speichert dieses Gefühl und schießt es dann als Abwehrmechanismus, als Schutzmittel, zurück.
Heute Morgen hockte ich mich in die Pose eines Kindes und vermied einen Kopfstand, als ich ein neues Muster entwickelte. Ich konnte die Energie der Beine des Restes der Klasse in der Luft spüren, während meins, gefaltet und schwer, das Schienbein zuerst gegen den Boden legte. „Hey, kein Schweiß, das fühlt sich wirklich gut an“, beobachtete ich, als mein Verstand wanderte. „Du bist hier, um zu lernen, wie du deinen Körper bewegst und du wirst dorthin gelangen. Und selbst wenn Sie es nicht tun, was auch immer., Das fühlt sich wirklich gut an. Ist das nicht das, was zählt?“
Es war so cool. So neu ist. Nennen die Meditierenden das „müheloses Rückgängig machen“? Fühlt es sich so an, tatsächlich loszulassen?
Als ich diese Geschichte schreiben wollte, war ich mir nicht sicher, wie ich sie gestalten würde. Teilen Sie die Herausforderung? Grube mein früheres Selbst gegen mein jetzt flexibleres Selbst? War der Punkt, körperliche Fortschritte zu teilen? Würde ich ausdrücklich für Sky Ting bürgen-ein Studio, das ich offen jedem empfehle, der nicht unbedingt außerhalb von sich selbst gehen möchte, aber wen interessiert es, drinnen zu bleiben und zu lernen, wie man sich dort wohl fühlt?,
Ich bin mir nicht sicher, aber was wirklich schön zu beobachten war, ist, dass man sich keiner dramatischen Transformation unterziehen muss, um sich selbst verändern zu fühlen. Sie müssen es nicht einmal ändern nennen. Nur sein ist genug.
Fotos von Krista Anna Lewis.