Ich habe auf einem 6-stündigen Flug von Island ein Blutgerinnsel bekommen – So verhindern Sie, dass es Ihnen passiert

Es gibt einige Dinge, vor denen Sie auf Reisen gewarnt werden: Halten Sie Ihr Geld und Ihren Reisepass in der Nähe, lassen Sie Ihr Gepäck niemals unbeaufsichtigt und stellen Sie sicher, dass Sie auf Langstreckenflügen aufstehen und sich bewegen.

Als Reiseeditor habe ich alles gehört-hauptsächlich aus dem Mund besorgter Freunde und Familienmitglieder. Aber trotzdem habe ich den Rat immer mit einem Körnchen Salz angenommen., Schließlich habe ich ein halbes Jahrzehnt in den Reisemedien gearbeitet und viele Artikel geschrieben, die den Lesern den gleichen Rat geben.

Im Gegensatz zu vielen Reisenden bin ich aufgeregt (nicht gestresst), wenn ich einen Flughafen betrete. Es macht mir überhaupt nichts aus, aus einem Koffer zu leben, und lange Flüge — sogar eine frühere 18-stündige Odyssee nach Kenia — stören mich nicht im Geringsten.

Obwohl ich definitiv kein nervöser Reisender bin, gibt es eine Sache, die mich immer erschreckt hat: die Möglichkeit, eine tiefe Venenthrombose oder DVT zu entwickeln.,

Meine Kollegen und ich haben umfangreiche Gespräche über die Angelegenheit geführt und die Wahrscheinlichkeit diskutiert, dass es tatsächlich einem von uns passiert. Wir haben die Besorgnis immer unterdrückt und festgestellt, dass DVT hauptsächlich Reisende mit bereits bestehenden Bedingungen oder Passagiere betrifft, die sich während eines Fluges von acht Stunden oder mehr überhaupt nicht bewegen. Mit diesem Wissen bewaffnet, versuche ich immer, mich vor einem Flug zu strecken, ab und zu in die Pedale zu treten und in der Höhe ein oder zwei Spaziergänge zur Toilette zu machen. Aber immer noch, Die Sorge, ein Blutgerinnsel auf einem Flug zu bekommen, hat sich immer in meinem Hinterkopf aufgetan.,

Und vor drei Wochen wurde diese Angst Wirklichkeit.

Lassen Sie mich hier innehalten, um ein paar Dinge zu teilen, die Sie über mich wissen sollten: Ich bin 29 Jahre alt, gesund, aktiv — und ein ernsthafter Champion im Schlafen in Flugzeugen.

Auf einer kürzlichen Reise nach Island schaffte ich es, den größten Teil des Fluges dort zu dösen, und landete ausgeruht und bereit für Abenteuer. Meine Freunde und ich verbrachten eine Woche damit, den Inselstaat zu erkunden, darunter fünf Tage mit dem Rucksack über die Halbinsel Snæfellsnes und den Landmannalauger Trail des Landes. Wir kletterten auf und über Vulkane, Krater und Berge., Wir badeten in heißen Quellen und bestaunten Islands seltsame, markante Landschaft. Einfach gesagt, es war eine erstaunliche Reise-aber absolut anstrengend.

Auf dem nächtlichen Heimflug vom Iceland ‚ s Keflavík International Airport (KEF) nach New York City (JFK) ließ ich mich schnell auf meinen nicht so geräumigen WOW Air-Sitz nieder und schlief wieder ein. Dieses Mal landete es mich leider in der Notaufnahme.

Wie üblich wachte ich etwa sechs Stunden später zur Ankündigung „Zur Landung vorbereiten“ auf. Ich öffnete meine Beine und streckte meine Füße unter dem Sitz vor mir., Ich bemerkte sofort, dass meine Waden etwas wund waren. Für einen Bruchteil einer Sekunde dachte ich, es könnte ein Blutgerinnsel sein, obwohl ich es schnell als Aufflammen von Paranoia abgetan habe. Immerhin, ich überlegte, ich war gerade um Island gewandert, und es würde Sinn machen, wenn meine Beine schmerzen würden.

Als wir unseren Abstieg begannen, fühlte ich mich ein wenig komisch und dachte, ich könnte dehydriert sein. Ich schluckte etwas Wasser und stand auf, um die Toilette zu benutzen. Mein Sitz war neben dem Flügel, also musste ich ungefähr die Hälfte der Länge des Flugzeugs gehen, um zum Lav zu gelangen. Als ich es tat, wurde mir sehr heiß und schwindelig., Ich setzte mich schnell auf einen leeren Platz in der ersten Reihe und bat die Flugbegleiterin um einen Orangensaft.

Weil wir auf WOW Air waren, fragte mich natürlich zuerst die Flugbegleiterin nach meiner Kreditkarte. Ich sagte ihr schnell, dass ich es nicht bei mir habe und fragte, ob ich — bitte und danke — später bezahlen könnte, weil ich das Gefühl hatte, dass ich ohnmächtig werden würde. Sie verpflichtet.

Die Dinge begannen um mich herum unscharf zu werden Ich trank den Saft mit wackeligen Händen. Nach ungefähr 15 Minuten begann ich mich zu erholen und ging zurück zu meinem Sitz, um zu landen. (Komm, um darüber nachzudenken, ich habe nie dafür bezahlt).,)

Ein bisschen ausgeflippt, aber ich fühlte mich besser, ich entplante und ging zum Zoll. Als ich durch den Flughafen ging, bemerkte ich, dass mein linkes Bein jetzt wirklich schmerzte. Ich sah einen meiner Freunde an und sagte: „Ich muss mein Kalb gezogen haben, als wir wanderten“, und fuhr dann auf meinem Weg fort. Wir gingen nach Hause, aber die Schmerzen wurden immer schwerer.

Unser Flug landete an einem Montag und ich verbrachte die nächsten zwei Tage damit, meine Wadenschmerzen als gezogener Muskel zu entlassen. Aber der Schmerz verstärkte sich. Es fühlte sich an, als hätte ich ein Charley-Pferd im Bein., Bis Donnerstag humpelte und zappelte ich in Meetings und versuchte erfolglos, es mir bequem zu machen. Als ich an diesem Abend nach Hause kam, erzählte ich meinem Freund Jim von den Schmerzen und wie es schlimmer wurde. Er lehnte sich hinunter, um mein Bein zu massieren, und als er nach unten drückte, sprang ich und fing sofort an zu weinen.

Es. Verletzen. So. Schlecht.

Jim fragte, ob es etwas anderes sein könnte, und ich ließ den beängstigenden Gedanken an ein Blutgerinnsel wieder auftauchen., Ich sagte ihm, ich sei wahrscheinlich neurotisch, aber vielleicht, nur vielleicht…

Wie es gute Millennials tun würden (ich hasse es, dass wir in diese Kategorie fallen, aber hier sind wir), wir Googelten die Symptome nach einem Blutgerinnsel. Die Liste war wie folgt:

Quellen — Nr.

Rötung — Nr.

Starke Wadenschmerzen-ja.

Schmerzen verschlimmern-ja.

Kürzlich unbeweglich oder im Flugzeug-ja.

Verdammt.

Es wurde um 11:00 Uhr, aber wir beschlossen, es war es Wert zu gehen in die NOTAUFNAHME., Nach einer Blutuntersuchung, einem Schuss Blutverdünner und einem Ultraschall bestätigten die Ärzte, dass ich tatsächlich ein Blutgerinnsel in den tiefen Venen meiner Wade entwickelt hatte. Ansonsten bekannt als (Sie können wahrscheinlich erraten, wohin das geht) tiefe Venenthrombose.

Ich blieb zur Überwachung im Krankenhaus, um sicherzustellen, dass sich das Gerinnsel nicht in meine Lunge oder in mein Herz bewegte., Nach einer Weile wurde ich mit Blutverdünnern im Wert von einem Monat nach Hause geschickt, Anweisungen, um aktiv zu bleiben, und eine lange Liste von Röntgenstrahlen und Tests, die ich ertragen musste, um die Ursache zu bestimmen-und um sicherzustellen, dass es keine zugrunde liegende Erkrankung gab, die das Gerinnsel ausgelöst hatte.

Nach einer Reihe von Tests und einem Termin mit einem Hämatologen wurde zum Glück festgestellt, dass es keine zugrunde liegende Erkrankung gab. Ich war einfach so tief mit gekreuzten Beinen im Flugzeug eingeschlafen, dass ich mich nicht genug bewegte und ein Gerinnsel bildete. Ein verrückter Unfall, wenn du so willst.,

“ Wir schauen, ob es provoziert oder nicht provoziert wurde. In diesem Fall wurde es provoziert“, sagte mir mein Arzt (der lieber anonym bleibt) während eines Follow-ups. Er zitierte das Nickerchen im Flugzeug als Täter und erklärte weiter, dass DVT auch nach nur vier Stunden Immobilität auftreten kann.

Du denkst wahrscheinlich, was ich war: „Aber warte, schlafen wir nicht mehr als vier Stunden gleichzeitig? Warum bekommen wir nicht jede Nacht Blutgerinnsel?“Die Antwort ist, dass sich unser Körper im Schlaf natürlich bewegt., Wenn wir auf einen kleinen Raum wie ein Auto oder einen beengten Flugzeugsitz beschränkt sind, haben unsere Körper diese Freiheit nicht.

Wie können Sie dies verhindern? Mein Arzt hatte ein paar Vorschläge.

Trainieren Sie an Ihrem Sitz

Egal, ob Sie in der ersten Klasse oder in der Wirtschaft sind, rollen Sie Ihre Knöchel regelmäßig und treten Sie Ihre Füße jeweils etwa ein Dutzend Mal hin und her. Dadurch fließt das Blut wieder und zirkuliert das Blut, das sich in Ihren Unterschenkeln sammeln kann, wieder durch Ihre Venen.,

Steh jede Stunde auf

Sie sagen, dass die Zeitdauer, in der sich ein Blutgerinnsel tatsächlich entwickeln kann, viel kürzer ist, als die meisten Leute denken — ungefähr vier Stunden Immobilität ist, wenn Ihr Risiko zunimmt. Steh jede Stunde auf, um deine Beine zu strecken. Machen Sie einen Spaziergang zum lav. Selbst der kurze Spaziergang den Gang hinunter hilft, das Blut fließen zu lassen.

Machen Sie sich mit den Symptomen vertraut

Die größte Gefahr, die mit einem Blutgerinnsel in Ihrem Bein verbunden ist, besteht darin, dass es sich lösen und in Ihr Herz oder Ihre Lunge gelangen kann, was zu lebensbedrohlichen Zuständen führt., Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich die Symptome von DVT (Schwellung, Rötung, Schmerzen) zu merken, und wenn Sie denken, dass Sie ein Gerinnsel haben könnten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um zusätzliche Komplikationen zu vermeiden.

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