Wenn Sie knacken Sie Ihren Hals, von Zeit zu Zeit, sind Sie nicht allein! Sie wissen, wie gut es sich anfühlen kann, diese schmerzende Steifheit zu lindern.
Wir sehen viele Menschen, die gewöhnlich ihre Gelenke knacken, von ihren Knöcheln und Zehen bis zu ihren Hüften und Knöcheln. Jedes Gelenk kann geknallt oder geknackt werden und bietet ein Gefühl der sofortigen Erleichterung.
Jedoch, die düstere Wahrheit hinter der Notwendigkeit, häufig knacken Sie Ihre Gelenke und Hals zeigt an, dass es ein zugrunde liegendes Problem.,
Durch die Beantwortung dieser häufig gestellten Frage zu Nackenrissen hoffen wir, das Bewusstsein für die Stressoren zu schärfen, die zu der Spannung oder Steifheit beitragen, die Sie dazu drängt, sie überhaupt zu knacken. Wir werden behandeln, wie sich dies auf Ihre anderen Gelenke auswirken kann, und wir werden einige mögliche Lösungen vorstellen.
Dr. Jeffrey Scholten
NUCCA Chiropraktik
Die Vitale Haltung™Clinic
Calgary, Kanada,
Was passiert, wenn Sie knacken Sie Ihren Hals?,
Hals-cracking ist die Handlung von knallen oder knacken Sie Ihren Hals, wenn Sie einen ‚Knick‘ empfunden wird. Ein wunder oder steifer Nacken kann das Ergebnis sein, dass Sie zu lange in einer starren Pose sitzen oder Ihren Nacken zu stark beugen, was zu einem Druckaufbau in den Gelenken führt.
die Meisten von uns kennen das Gefühl einer gemeinsamen knacken. Dies kann während unseres gesamten Lebens regelmäßig passieren, und die Freisetzung von Druck fühlt sich oft gut an, was die meisten Menschen davon ausgehen lässt, dass es nur natürlich ist., Viele beginnen zu glauben, dass sie tatsächlich ihren Nacken knacken müssen, um sich zu entspannen oder ihre Nackenschmerzen zu lindern, und viele gehen auch davon aus, dass der Klang durch Bänder entsteht, die knallen, oder Knorpel bewegt sich gegen Knorpel und löst Spannung. Dies ist falsch.
Das Problem liegt in Ihren Gelenken
Ihre Gelenke und Knochen werden durch eine Flüssigkeit geschmiert, die Kohlendioxid, Sauerstoff und Stickstoffgase enthält. Entgegen der landläufigen Meinung ist der wahre Grund, warum Sie diesen Pop-Sound hören, tatsächlich darauf zurückzuführen, dass Gasblasen in Ihren Gelenken freigesetzt werden.,
die Kraft, Die Sie in Ihren Hals zu machen, Riss führt zur Freisetzung von Treibhausgasen—das macht das ‚pop‘ oder ‚crack‘ sound, den Sie hören.
Wenn Sie Ihren Nacken oder andere Körperteile aufgrund von Schmerzen oder Steifheit knacken, lösen Sie Gasblasen, wenn Sie vorübergehend Ihre Gelenke und Muskeln entspannen.
Das Knacken des Halses oder eines anderen Gelenks mag harmlos erscheinen, aber wenn Sie Ihre Gelenke gewaltsam knacken, bewegen Sie Ihre Knochen in einem plötzlichen, gestressten Bewegungsbereich und können mehr Probleme verursachen, als Sie lösen., Regelmäßiges Knacken des Halses kann Ihre Wirbelsäulenausrichtung schnell aus dem Gleichgewicht bringen und zu möglichen weiteren Problemen für den Rest Ihres Körpers führen.
Das Knacken des eigenen Halses schafft vorübergehende Erleichterung, und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie ihn im Laufe des Tages oder der Stunde erneut knacken, je nachdem, wie wund oder steif Sie sich fühlen. Ich hatte Patienten, die alle paar Minuten ihren eigenen Nacken knackten, um zu versuchen, ihre Nackenbeschwerden zu lindern.,br>Nackenrisse können zu folgenden Zuständen beitragen:
- eingeklemmte Nerven
- erhöhte Steifheit und Schmerzen im Laufe der Zeit
- Verschlechterung eines bereits falsch ausgerichteten oberen Halses
- schlechte Haltung
Sie sollten einen NUCCA-Chiropraktiker aufsuchen oder sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Selbstmanipulation Folgendes verursacht:
- Ungewöhnliche Nackenschwellung
- Scharfe oder erhöhte Schmerzen in Ihrem hals
- Verminderte Beweglichkeit des Halses
Nackenrisse als Gewohnheit
Diejenigen, die gewöhnlich ihren eigenen Hals knacken, beheben nicht die zugrunde liegende Ursache für ihre Nackenbelastung oder Schmerzen., Sie leiden typischerweise weiterhin unter Nackenschmerzen und können den Zustand sogar verschlimmern.
Die Gewohnheit ist zyklisch. Je mehr sich ein Gelenk dehnt und entspannt, desto steifer und schmerzhafter wird das Gelenk oft, was zu mehr Rissen und Knallen führt.
Die meisten gesunden Hälse müssen nicht geknackt werden
Wenn sich ein Knochen innerhalb seines geeigneten und optimalen Bewegungsbereichs bewegt, sollten Sie niemals Gelenke schleifen oder knallen hören. Tatsächlich wäre es sehr schwierig, einen gesunden Hals gewaltsam zu „knacken“.,
Fehlausrichtung, schlechte Haltung und Nackensteifheit
Wenn Ihre Haltung verzerrt ist, könnte sich jedes Gelenk in Ihrem Körper durch einen eingeschränkten Bewegungsbereich bewegen.
Die Kompensation durch Ihre Muskelaktivität und Haltungsausrichtung ist nicht auf den Hals beschränkt, sondern bewegt sich in komplizierten Mustern auf und ab., Während Kompensationsmuster für alle einzigartig sind, sind die häufigsten klinischen Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit Muskelverspannungen:
- Kopfschmerzen und Migräne
- Hüft – /Rückenschmerzen
- Kieferschmerzen und Gesichtsschmerzen
- Schwindel/Schwindel
Bessere Ausrichtung = weniger Kompensation
Als Chiropraktiker ist es unser Ziel, den Körper richtig auszurichten. Durch die richtige Ausrichtung können sich die Gelenke optimal mit dem geringst beanspruchten Bewegungsbereich bewegen.,
Chiropraktiker an der Vital Posture™ Klinik sind in der Bereitstellung NUCCA oberen zervikalen Anpassungen, die bekannt sind, sicher. Da es keine abrupten Bewegungen in einer NUCCA oberen zervikalen Anpassung gibt, können Sie sicher sein, dass durch dieses Korrekturverfahren eine hohe Aufmerksamkeit erzielt wird.
Find Hals Schmerzen relief
Wir verwenden Diagnose-tools, um genau zu zeigen, wie und wo ein patient das Obere Hals ist falsch. Von dort aus wird der präzise und einzigartige Korrektureinstellwinkel für jeden einzelnen Fall berechnet, um Kopf und Nacken sanft wieder in Einklang zu bringen.,
Der Patient wird nur einen leichten Druck spüren, wo die Hand auf den Hals trifft. Die Intensität der NUCCA-Anpassung ist ähnlich wie bei der Einnahme Ihres Pulses, tatsächlich spüren die meisten Patienten die Anpassung kaum.
Unsere Ärzte können auch Ratschläge geben, wie Sie Ihr Risiko zukünftiger Nackenbeschwerden minimieren können. Sie können viele hilfreiche Tipps geben, wie Sie Ihre Einstellung und richtige Haltung zu Hause und bei der Arbeit beibehalten können.
In der Vital Posture™ Clinic arbeiten wir daran, Kopf und Nacken auszurichten und die Symmetrie im gesamten Körper unseres Patienten zu verbessern, um Nackenschmerzen und-druck zu lindern.,
Wenn Sie Nackensteifheit haben und oft den Nacken knacken, stimmt etwas nicht—es könnte ein Zeichen für eine frühe Gelenkdegeneration, Verletzung oder eingeklemmte Nerven sein. Wenn Sie Ihren Nacken von einem NUCCA-Chiropraktiker beurteilen lassen, können Sie besser verstehen, was passiert, und gemeinsam können Sie einen Plan zur Verjüngung Ihrer Gesundheit erstellen.
