obwohl furzen ist eine Tatsache des Lebens, es ist nicht genau das, was Sie tun wollen, in höflicher Gesellschaft—oder sogar vor jemanden kennt alle Ihre Schwächen, wie Sie Ihre bedeutende andere. Als Alternative, vielleicht halten Sie es für Stunden, bis Sie allein sind und die süße, süße Version bekommen können, alles herauszulassen. Es ist ein normaler Drang, aber kann halten Sie Ihre Gasflasche fest Schraube mit Ihrem System? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Gas 101
Wenn Ihr Körper versucht, Gasansammlungen loszuwerden, geschieht dies entweder über einen Rülpser, der Ihren Mund verlässt, oder Blähungen, die aus Ihrem Rektum austreten. Aufstoßen ist oft eine Folge von „Luft-Aphasie“, alias Luft essen., „Manche Menschen neigen dazu, mehr Luft zu schlucken, wenn sie sprechen oder Kaugummi kauen“, sagt Lisa Ganjhu, Ärztin für Osteopathie und klinische Assistenzprofessorin für Medizin und Gastroenterologie am NYU Langone Medical Center in New York City. „Diese Luft sammelt sich in ihren Mägen, bevor sie schließlich herauskommt, normalerweise als Rülpsen.“
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Im Gegensatz zum Aufstoßen sind Furzursachen etwas weniger einfach. „Manchmal gären Bakterien oder Lebensmittel im Magen, was zu Säure und Gas führt“, sagt Ganjhu., Nahrungsmittelprobleme wie Laktose – oder Glutenunverträglichkeit können Sie auch zu einer Tooting-Maschine machen. Selbst wenn Ihr Bauch wie ein Profi mit Milch und Weizen umgehen kann, enthalten Kreuzblütler wie Brokkoli und Spargel Fruktane, Kohlenhydrate, die etwas schwerer verdaulich sind und zu mehr Gas führen können, wenn Ihr Körper versucht, sie abzubauen, sagt Ganjhu.
Also kannst du es einfach halten?,
Atmen Sie einen Seufzer der Erleichterung: Die Chancen sind sehr unwahrscheinlich, dass es ernsthaft Ihre Gesundheit beeinflussen, sagt Ganjhu. Aber versuchen Sie es wie Sie könnten, wenn Ihr Körper etwas zusätzliche Luft loswerden möchte, wird es irgendwann passieren. „Sie geben 10 bis 20 Mal am Tag Gas, oft ohne es zu merken“, sagt sie. „Es ist ein normales Nebenprodukt Ihrer Verdauung von Lebensmitteln.“Sicher, während Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Brötchen zusammenzupressen, als wäre es der letzte Vertreter der Barre-Klasse, könnten Sie es schaffen, alles drinnen zu behalten. Aber sobald Sie abgelenkt sind, werden sich wahrscheinlich die Schleusen öffnen., „Wenn Sie gehen und sich um Ihr Geschäft kümmern, wird Ihr Körper die Luft passieren“, sagt Ganjhu.
Die einzige wirkliche Ausnahme von der Regel „Halten in deinen Fürzen wird dich nicht ernsthaft verletzen“ sind Menschen, die schwere Hindernisse in ihren Doppelpunkten haben. „In diesem Fall explodiert der Dickdarm aufgrund der Blockade wie ein Ballon“, sagt Ganjhu. „Wenn es irgendwelche Schwächen in den Wänden gibt, kann es irgendwann platzen.,“Obwohl das ein erschreckend lebendiges Bild malt, gibt es keinen wirklichen Grund, sich Sorgen zu machen, sagt Ganjhu; So etwas passiert nur bei kritisch kranken Patienten, und selbst dann ist es selten.
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Und obwohl das Halten in Ihrem Gas Ihnen nicht wirklich schadet, können Sie sich trotzdem wie eine Wurst fühlen in zu dichtem Gehäuse. „Ihr Verdauungstrakt ist wie einer dieser großen Ballons, mit denen Clowns Tiere machen“, sagt Ganjhu. „Alles, was stromabwärts wirkt, wirkt sich auf stromaufwärts aus.,“Was sie bedeutet, ist jede Art von Luftansammlung unten in Ihrem Magen-Darm-Trakt, wie in Ihrem Dickdarm, wird schließlich nach oben drücken und Blähungen und Beschwerden um Ihren Mittelteil verursachen.
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Ihr Farting M. O.,
Ihre beste Wette ist, entschuldigen Sie sich auf die Toilette, wo Sie können entlasten sich selbst in Frieden. Besser jetzt, wenn du es erwartest, als mitten in einem Meeting ein Quietschen zu haben, weil du versuchst, es festzuhalten, oder? Wenn es Ihr Ziel ist, Ihren Furz in erster Linie zu reduzieren, versuchen Sie, mehr Probiotika zu konsumieren, die helfen können, die Bakterien in Ihrem Darm auszurichten. „Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi und Sauerkraut sind gute Möglichkeiten, um mehr Probiotika zu erhalten, oder Sie können probiotische Pillen speziell für Ihren Verdauungstrakt ausprobieren“, sagt Ganjhu., (Für mehr Möglichkeiten, alles in Ihrem Darm reibungslos zu halten tuckern entlang, laden Sie auf diese Lebensmittel, die für ein gesundes GI-System wesentlich sind.)
Und wenn Sie einen anderen Grund brauchten, um sich von gefälschten Süßstoffen fernzuhalten, haben Sie es hier: „Fettfreie und zuckerfreie Süßstoffe sind voll von nicht resorbierbaren Zuckern, die nicht verdaulich sind und als Gas oder Durchfall auftreten“, sagt Ganjhu.
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