Probiotici. Sono commercializzati come supplementi di salute popolari. Sono utili, dannosi o hype? Dr. Robert Jacobson, un pediatra Mayo Clinic dice quando la scienza dice probiotici sono buoni per voi, i ricercatori sono spesso studiando i probiotici naturali che gli esseri umani hanno nei loro corpi.
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Il tuo corpo ospita più di 100 trilioni di batteri. Alcuni sono batteri amici noti come probiotici.
“Sono i batteri che vivono dentro di noi e ci aiutano a combattere le infezioni”, afferma il dottor Jacobson.
La popolarità dello yogurt come spuntino per bambini è salito alle stelle. Il dottor Jacobson dice che lo yogurt è un’ottima fonte di latticini, ma nessuno dovrebbe mangiarlo perché potrebbe contenere un probiotico.
“Invece, mangia un’ampia varietà di cibi sani. Assicurarsi che si sta puntando per cinque a nove frutta e verdura al giorno.”
Dott., Jacobson dice che la preoccupazione riguarda i test per la sicurezza e l’efficacia. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola prodotti alimentari o integratori venduti come probiotici.
“In questo paese, ci sono circa 50.000 lesioni riportate da integratori, vitamine e minerali – tutti andando non regolamentati, causando danni.”
Quindi mantieni lo yogurt per il gusto e il servizio da latte, come ricorda il Dr. Jacobson, “Non esiste una buona prova che l’acquisto di qualcosa etichettato come “probiotico” possa effettivamente fornire probiotici o fare del bene.”