SAT / ACT Prep Online Guide e Consigli

Se si sta prendendo il SAT, ACT, un SAT Subject Test, il PSAT, un esame AP, un finale, o qualsiasi altro test per la scuola superiore, è fondamentale sapere cosa fare in anticipo in modo che si può dare voi stessi il colpo migliore a ottenere un punteggio elevato.

In questa guida, vi presentiamo i nostri primi 11 consigli su cosa fare prima di un test, da come studiare per un test la sera prima a come rilassarsi prima di un test utilizzando la respirazione profonda.,

Feature Image: biologycorner/Flickr

Cosa fare il giorno prima di un test

Il tuo test è domani, ma non hai idea di cosa fare o se dovresti fare qualcosa. Dovresti studiare di più? Stare sveglio tutta la notte a fare il cramming? Arrenderti? (Probabilmente no!)

Di seguito, ti diamo i nostri migliori consigli su cosa fare la sera prima del test, incluso come studiare per un test la sera prima e come assicurarti di avere tutti i materiali necessari per il test.,

#1: Esamina leggermente qualsiasi contenuto con cui stai ancora lottando

Il giorno prima di un test non è il giorno per fare tutto il tuo studio, ma una piccola recensione leggera può essere utile. Altrimenti, tratta questo giorno per lo più come un giorno per rilassarsi.

Riunisci i tuoi libri di testo, le note e altri materiali di studio e poi trova una stanza tranquilla in cui studiare, come la tua camera da letto o la biblioteca locale. Mentre rivedi, prenditi del tempo per concentrarti su qualsiasi area fastidiosa dell’ultimo minuto con cui hai ancora problemi. Questi potrebbero essere una manciata di parole SAT vocab o alcune formule matematiche, per esempio.,

Prova a spendere non più di un’ora o due revisione per il test. Non vuoi passare tutto il giorno a studiare perché ti logorerà il giorno del tuo test. Inoltre, è improbabile che tu ricordi ogni informazione che stipi in un così breve lasso di tempo!

Il punto più importante da ricordare è questo: non usare questo giorno (o notte) come un’intensa sessione di studio. Supponendo che tu abbia già fatto la maggior parte del tuo studio in anticipo (specialmente se stai prendendo il SAT o ACT), dovresti sentirti abbastanza preparato da questo punto e non dovresti aver bisogno di un giorno intero per rivedere.,

Anche se non hai studiato tanto quanto avresti voluto, evita di stipare poiché è improbabile che ricordi tutto ciò che studi in una lunga ed estenuante sessione. Invece, concentrarsi sui concetti più difficili e cercare di ottenere quelli giù pat.

#2: Riunisci tutto ciò di cui hai bisogno per il test

La preparazione è la chiave del successo—così come la chiave per non sentirti ridicolmente stressato la mattina del tuo test!,

Se hai un test del sabato mattina (come il SAT / ACT) o devi andare a scuola per il tuo test, assicurati di preparare tutti i materiali di cui avrai bisogno per il tuo test la sera prima. Prendi il tuo zaino insieme a tutto ciò di cui avrai bisogno per il tuo test e per le tue lezioni (se fai il test in un giorno di scuola).,

Materiali potrebbe essere necessario portare la vostra prova sono i seguenti:

• Affilato #2 matite
• Gomme
• Un palmare temperamatite
• calcolatrice

Ottenere tutti questi elementi insieme, il giorno prima, vi farà sentire meno stressati al mattino della tua prova, soprattutto se siete inclini a spingere il pulsante snooze uno troppe volte!

Ah, sì. Sembra che il centro di prova sia proprio accanto a un vicolo inquietante.,

#3: Sapere dove si trova il test e come arrivarci

Se il test si svolge in un centro di test o una scuola diversa dalla tua, è fondamentale sapere esattamente dove si trova e come si prevede di arrivarci. Idealmente, lo avrai pianificato molto prima della data del test, ma in caso contrario assicurati di capirlo, al più tardi, il giorno prima del test.

Se stai prendendo il SAT, l’ATTO, o un test soggetto SAT, è possibile trovare le informazioni del centro di prova guardando il biglietto d’ingresso o accedendo al College Board o conto ACT.,

Se stai facendo un test presso la propria scuola, come un midterm, una finale, un esame AP, o il PSAT, sapere quale classe sarete diretti a e quando. Per la maggior parte dei midterms e delle finali, farai il tuo test nella stessa classe della tua classe.

Tuttavia, alcuni studenti potrebbero aver bisogno di sostenere determinati esami in una scuola diversa se la propria scuola non offre quel particolare test. (Questo accade spesso con gli esami PSAT e AP.) Se ti trovi in questa situazione, conferma in quale scuola e classe devi andare per il test., Suggerisco di chiamare la scuola che stai facendo il test in anticipo in modo da poter ricontrollare l’ora e il luogo.

Ma come si dovrebbe arrivare al vostro centro di prova o la scuola? Se prendere i mezzi pubblici, è una buona idea a venire con un piano di backup nel caso in cui l’autobus o il treno arriva in ritardo o non riesce a presentarsi a tutti. Ad esempio, si potrebbe parlare con un amico di avere lui o lei si guida al luogo di prova se la vostra scelta principale di trasporto cade attraverso il giorno del test.

Se hai intenzione di guidare da solo, assicurati di sapere dove puoi parcheggiare e quanto costerà (se non altro)., Considera anche il traffico. Se stai lasciando in un momento particolarmente occupato della giornata (anche il sabato può darsi da fare a seconda di dove sei diretto!), concediti più tempo per raggiungere la tua posizione di prova.

Quando si tratta di test, ricorda il mantra: è meglio essere estremamente presto che anche un po ‘ tardi. In generale, mira a raggiungere il tuo centro di test almeno 30 minuti prima del test in modo da avere il tempo di fare il check-in, sederti e calmare i nervi!,

#4: Salta l’All-Nighter e dormi una buona notte

Come accennato in precedenza, non dovresti studiare un gruppo il giorno prima del test—e dovresti assolutamente saltare l’all-nighter!

Ma perché è tirando un tutta la notte così male per voi? Vediamo cosa ha da dire la scienza.

Secondo uno studio del 2014 condotto dall’Università di Gand e dalla KU Leuven in Belgio, gli studenti che hanno dormito almeno sette ore la notte prima di un test in genere hanno ottenuto un punteggio più alto rispetto a quelli che hanno ottenuto solo sei ore di sonno.,

Altri studi hanno scoperto che sacrificare il sonno per studiare è controproducente e più sonno è fortemente correlato con voti migliori e un GPA più alto. Come puoi vedere, dormire a sufficienza non significa solo sentirsi meglio il giorno del test, ma assicura che il tuo cervello sia meglio equipaggiato per ricordare le informazioni che hai imparato.

Quindi cosa significa tutto questo per te? In generale, cerca di mirare per almeno sette ore di sonno la notte prima del test. Ovviamente, quale quantità esatta di sonno si sente bene può variare a seconda del proprio corpo e delle abitudini di sonno., Mentre alcuni studenti potrebbero aver bisogno di un solido otto o nove ore di sonno, altri potrebbero fare bene su sei ore.

Indipendentemente da ciò, il punto è quello di ottenere tanto sonno di cui hai bisogno per sentirti ben riposato e preparato per il tuo test.

#5: Impostare un allarme (o due o tre)

Non importa quando il test è—se è durante un normale giorno di scuola o su un Sabato mattina—non è mai una cattiva idea per impostare un paio di allarmi (nel caso in cui si snooze attraverso il primo!).,

Cercare di non impostare più di tre allarmi, e tenerli al massimo 10-15 minuti di distanza in modo da non finire accidentalmente dormire troppo a lungo.

Se sei particolarmente preoccupato di alzarti, chiedi a qualcuno che conosci di controllare che sei sveglio da una certa ora. In questo modo è possibile ridurre notevolmente il rischio di essere in ritardo per il test. È possibile ottenere un membro della famiglia per controllare su di voi nella vostra camera al mattino o avere una chiamata amico o testo.

Il modo corretto per asciugare i capelli la mattina di un grande test.,

Cosa fare il giorno di un test

Ti sei svegliato (probabilmente dopo aver premuto il pulsante snooze un paio di volte) e sei pronto per uscire e fare il test. Cosa si può fare per essere sicuri di fare del tuo meglio su di esso? Ecco i nostri migliori consigli su cosa fare il giorno di un test, incluso cosa mangiare prima di un test e perché dovresti usare il bagno prima di uscire di casa.

#6: Mangia una colazione sana e piena

Una colazione soddisfacente può darti molta energia per il tuo test, in particolare se ne stai prendendo uno lungo come il SAT o ACT.,

Secondo uno studio del 2013 sugli effetti della colazione sul rendimento scolastico,

“Fare colazione ha un effetto positivo sulle prestazioni cognitive dei bambini, in particolare nei domini della memoria e dell’attenzione.”

Dal momento che avrai sicuramente bisogno di queste due abilità per fare bene in un test, possiamo vedere che mangiare una colazione completa è essenziale per farti sentire eccitato il giorno del test e quindi ottenere il punteggio desiderato.

Dovresti anche provare a mangiare in modo sano., Uno studio condotto dall’Università di Alberta ha scoperto che le diete più sane erano collegate a migliori punteggi dei test e gradi più alti. Pertanto, non puntare solo per una colazione di riempimento, ma uno sano, troppo!

I buoni alimenti per il cervello da mangiare prima di un test includono quanto segue:

Anche se sei nervoso per il tuo test, non saltare la colazione! È probabile che ti sentirai peggio e molto meno eccitato se non mangi nulla.,

#7: Conferma che hai tutto ciò di cui hai bisogno

Dovresti aver ottenuto tutti i tuoi materiali insieme il giorno prima del test, ma ti consigliamo di controllare ancora una volta prima di partire che non stai dimenticando nulla di importante.

Prima di uscire, assicurati di avere tutto il necessario per il test (e anche la scuola, se stai facendo il test in un giorno di scuola)., Ecco alcune cose che potrebbe essere necessario portare:

• Matite affilate #2
• Gomme
• Un temperamatite portatile
• Una calcolatrice
• Acqua
• Snack
• Altri materiali per classi come libri di testo, quaderni, compiti, ecc.
• Pranzo
• Soldi (per pranzo, trasporto pubblico, ecc.)
• La patente di guida (se si guida da soli o se è richiesto un documento d’identità con foto per il test)
• Un maglione leggero o una giacca facilmente rimovibile

Cerca di evitare di portare il tuo cellulare al test., Qualsiasi squillo o vibrazione durante il test potrebbe influenzare i tuoi punteggi. Ad esempio, se si stavano prendendo il SAT o ACT e il telefono si è spento durante di esso, i tuoi punteggi verrebbero automaticamente annullati. Questo è il motivo per cui di solito è meglio lasciare il telefono a casa.

Tuttavia, se devi portare il tuo telefono o sentirti strano non portarlo con te, assicurati di averlo spento prima che inizi il test.

Infine, assicurati di indossare un abbigliamento appropriato per il tuo test. Che sia caldo o freddo fuori, ricorda che la scuola/centro di test potrebbe sentirsi più calda o più fredda all’interno., Pertanto, prova a portare un maglione o una giacca leggera che puoi rimuovere o indossare nel caso in cui la stanza diventi calda o fredda.

#8: Vai in bagno

Anche se questo potrebbe sembrare ovvio, assicurati di usare il bagno prima di partire per la scuola o il test. In questo modo si riducono le possibilità di dover trovare un bagno presso la vostra scuola/centro di prova e di dover utilizzare il bagno durante il test (che può richiedere tempo critico lontano da rispondere alle domande).

Se il test è più tardi nel giorno di scuola, provare a utilizzare il bagno in-tra periodi di classe, idealmente a destra prima di prendere il test.,

Se non hai tempo per usare il bagno prima del test, non disperare: alcuni test potrebbero offrire pause. Se il tuo test ha una pausa, sentiti libero di usare il bagno. Sia il SAT che l’ACT, ad esempio, offrono diverse pause per gli esaminandi, la più lunga delle quali è di 10 minuti. Questo dovrebbe essere abbastanza tempo per voi di andare in bagno e tornare alla vostra sala prove.

Detto questo, la maggior parte delle interruzioni durante i test sono piuttosto brevi. Pertanto, utilizzando il bagno prima del test, sarete in grado di utilizzare la pausa per fare altre cose come bere acqua, allungare o mangiare uno spuntino.,

Sono sicuro che sta solo usando il suo telefono per prendere appunti dettagliati, giusto? GIUSTO?

Cosa fare prima di un test

Sei arrivato a scuola o al tuo centro di test e ora sei a pochi minuti dal test. Cosa si può fare a questo punto per essere sicuri di ottenere il punteggio desiderato? Continuate a leggere per imparare a rilassarsi prima di un test e perché si dovrebbe spegnere il telefono cellulare.

#9: Spegni il tuo cellulare

Se hai portato un telefono cellulare, spegnilo e mettilo nello zaino o consegnalo a un proctor di prova., I centri di test SAT/ACT in genere hanno regole diverse per cosa fare con i telefoni cellulari, quindi assicurati di rispettare le politiche del tuo centro di test. Se non sei sicuro di cosa fare con il tuo telefono, chiedi a un insegnante o prova proctor.

Ricordate, se il telefono squilla, vibra, o fa alcun suono durante il test, si potrebbe finire per perdere i punteggi dei test. Questo di sicuro accade sul SAT / ACT. Se stai prendendo un finale, midterm, o altro test di scuola, tuttavia, le conseguenze variano a seconda delle politiche della vostra scuola.,

Inoltre, non semplicemente mettere il telefono in silenzio dal momento che gli allarmi e altri suoni possono ancora andare fuori!

#10: Mantieni la calma

Forse la cosa più importante, prenditi questo breve tempo prima del test per calmare i nervi e ridurre l’ansia. Si’, stai facendo un test. Sì, probabilmente sarà un po ‘ spaventoso. Sì, potresti non sentirti completamente preparato per questo. Ma si può fare!

Per rilassarti, fai qualche respiro profondo mentre ti siedi alla tua scrivania. In particolare, concentrarsi sulla respirazione profonda. Questa tecnica è nota per sedare l’ansia e farti sentire più rilassato., Non pensare a tutto ciò che hai studiato fino a questo punto—concentrati solo sul sentirti sicuro e a tuo agio.

Se possibile, cerca di allungare un po ‘ anche le braccia e le gambe. Questo aiuterà a preparare il tuo corpo per l’imminente immobilità e far scorrere il sangue.

#11: Sii positivo e fai del tuo meglio

Parte del fare bene nei test è avere la certezza di poterlo fare. Quindi, prendere qualche minuto per ricordare a te stesso che si farà del tuo meglio in questo test e, auspicabilmente, ottenere il punteggio desiderato.,

Inoltre, sappi che non è la fine del mondo se non fai bene come speravi. Con il SAT / ACT, puoi sempre ripetere il test. O se stai prendendo un esame AP o SAT Test soggetto, anche se non si ottiene più in alto un punteggio come i vostri collegi vorrebbero, si può ancora dare voi stessi una solida possibilità di ammissione migliorando altre parti delle vostre applicazioni di college.

I test sono importanti, sì, ma di solito non sono l’unico fattore di make-or-break! Fai del tuo meglio e non lasciare che un punteggio basso abbia un impatto negativo sui tuoi obiettivi.,

Take Away chiave: Cosa fare prima di un test

La maggior parte dei test—in particolare il SAT, l’ATTO, il PSAT, esami AP, test SAT soggetto, midterms, e finali—sono innegabilmente intimidatorio. Ma fino a quando si dispone di un piano di studio a lungo termine e sapere esattamente cosa fare prima di un test, sarete in grado di sentirsi sicuri e ottenere un punteggio elevato su di esso.

Sopra, ti abbiamo dato 11 consigli essenziali su cosa fare prima di un test.,ghtly rivedere qualsiasi contenuto che si sta ancora lottando con

stare insieme tutto il necessario per il test

Sapere dove il test è e come arrivarci

Saltare la notte bianca e ottenere un sonno della buona notte

consente di Impostare un allarme (o due o tre)

Il Giorno del Test

• Mangiare in modo sano, riempimento colazione
• verificare che hai tutto il necessario
• Vai al bagno

Immediatamente Prima di un Test

• spegnere il telefono cellulare
• mantenere la calma
• Essere positivo e fare del tuo meglio

e ‘ Ora di uscire da lì e asso quel test!,

Immagina che questo sia il tuo insegnante che valuta il tuo test!

Quali sono le prospettive?

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Alla ricerca di ulteriori suggerimenti di studio?, Quindi leggi la nostra guida alla preparazione per i test AP e la nostra guida alla preparazione per i test SAT.

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