Kaffee Frühstück Smoothie

Kaffee Frühstück Smoothie ist die cremigsten, köstlichsten GESUNDE frühstück sie sich vorstellen können. Es ist mit dunklem Schokoladengeschmack beladen und mit Superfoods angereichert – Rohkakao, Chiasamen und Hafer. Es ist auch raffiniert zuckerfrei, sehr nahrhaft und Gewichtsverlust freundlich. Perfekter Start in den Tag!

Es gibt nicht viel zu sagen… meine Liebe zu Smoothies ist seit geraumer Zeit bekannt., Außerdem bin ich ein großer Fan von Kaffee. Aber ich musste vor einiger Zeit aufhören, Kaffee zu trinken… schlecht für meinen Bauch (traurig, ja, ich weiß) Die Schachtel mit duftendem gemahlenem schwarzem Kaffee begrüßt mich jeden Morgen in meiner Küche .. und lockt mich an. Ab und zu öffne ich die Schachtel und rieche das feine Aroma. Ich erinnere mich an diese wundervollen Tage, als ich dieses schöne bittere und duftende Getränk genoss.

Aber nur weil ich keinen Kaffee trinke, heißt das nicht, dass ich keinen Kaffee verwenden kann, um meine Kuchen oder Smoothies zu würzen, oder?! So kam ich auf diese cremige Köstlichkeit – Kaffee Frühstück Smoothie.,

Als ich mir den perfekten Kaffee-Smoothie vorgestellt habe, hatte ich meinen Bruder im Kopf. Ich habe diesen Kaffee Frühstück Smoothie nur für ihn geformt.

Mein Bruder ist, wie ich es nenne, ein ECHTER Kaffeeliebhaber … und er ist auch ein gesunder Esser. Nun fast! Er überspringt die wichtigste Mahlzeit des Tages-Frühstück. Und ich nörgele immer darüber. Ich höre immer wieder Ausreden, dass er keine Zeit zum Frühstück hat, nur ein bisschen Zeit, um seinen Morgenkaffee zu trinken. Für ihn und für alle gleichermaßen habe ich diesen wunderbar cremigen und sehr nahrhaften Frühstücks-Smoothie kreiert.,

Um diesen Kaffee-Frühstücks-Smoothie herzustellen, habe ich als Basis Mandelmilch verwendet. Mandelmilch ist kalorienarm, reich an hochwertigem Eiweiß und Ballaststoffen, enthält keine Laktose, Cholesterin oder gesättigte Fettsäuren. Außerdem ist sein nussiger Geschmack perfekt für cremige Smoothies. Mandelmilch hat den bitteren Geschmack von Kaffee in diesem Smoothie wunderbar ergänzt.

Die Königin dieses Smoothie ist natürlich der Kaffee. Ich schlage vor, Sie verwenden die, die Sie normalerweise trinken und lieben. Schließlich ist dieser Kaffee-Frühstücks-Smoothie in erster Linie für den morgendlichen Genuss gedacht.,

Ich habe diesen Smoothie mit Hafer und Chiasamen, den gesunden Fasern und pflanzlichen Proteinen angereichert. Ich aromatisierte Smoothie mit Vanille.

Um diesen Kaffee-Frühstücks-Smoothie noch unglaublicher zu machen, habe ich ein bisschen rohen Kakao hinzugefügt. Kakao vertiefte den Kaffeegeschmack und verwandelte diesen Smoothie in Schokoladengeschmack.

Die Letzte Zutat in diesem smoothie wird … ein Trommelwirbel bitte… die gefrorene reife Banane. Banane angereichert Smoothie mit Nährstoffen, sondern gab auch eine unwiderstehliche cremige Textur., Banane ist auch von Natur aus sehr süß, daher enthält dieser Smoothie sehr wenig Zuckerzusatz – Dattelsirup.

Lächerlich leckere Schlagsahne aus Vollfett-Kokosmilch ist etwas, das Sie leicht ÜBERSPRINGEN können, wenn Sie auf die tägliche Kalorienaufnahme achten. Aber das musst du wirklich nicht… 😉

Dieser Kaffee Frühstück Smoothie ist …,

• lächerlich cremig und voller Kaffeegeschmack,
• voll von hochwertigen Fasern, die eine gute Verdauung und Gewichtsabnahme fördern,
• reich an pflanzlichen Proteinen,
• enthält KEINEN raffinierten Zucker,
• fettarm,
• reich an Kalium, Kalzium und Eisen,
• vegan und glutenfrei.

Ich hoffe, Ihr Morgen wird fröhlich und besser nach ein paar Schluck von diesem schönen cremigen Kaffee Frühstück Smoothie.

Dies ist eine GESUNDE und sehr nahrhafte Mahlzeit-Kaffee und Frühstück in einem. Perfekt für vielbeschäftigte Kaffeeliebhaber.

viel Spaß!, 😉

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Coffee Breakfast Smoothie

Cremiger und anregender Kaffee Frühstück Smoothie voller dunkler Schokolade und Kaffee Aromen. Dieser smoothie ist voller Nährstoffe. Perfekte Mahlzeit, um den Tag zu beginnen!,nana frozen

4 tablespoons rolled oats *

1 tablespoon chia seeds

1 tablespoon cacao powder

1 tablespoon date syrup

1 teaspoon vanilla extract

Additional : whipped full-fat coconut milk cream optional, raw cocoa beans

Instructions

• Put all the ingredients in the blender and mix until well combined., Wenn nötig, fügen Sie etwas mehr Milch hinzu, um eine Smoothie gewünschte Konsistenz zu erhalten.

Hinweise

Fügen Sie bei Bedarf mehr Sirup hinzu, um den Smoothie zu versüßen. Als Maß habe ich eine US-Tasse (240 ml). Ernährungstabelle wird ohne Schlagsahne berechnet.

*FÜR GLUTENFREI: Für glutenfreie Version, verwenden Sie zertifizierte glutenfreie Haferflocken.,

Ernährung

Portion: 1cup | Kalorien: 427kcal | Kohlenhydrate: 81g | Protein: 13g | Fett: 8g | Gesättigtes Fett: 2g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 4g | Einfach ungesättigtes Fett: 2g | Natrium: 96mg | Kalium: 793mg | Ballaststoffe: 14g | Zucker: 28g | Vitamin A: 350IU | Vitamin C: 14.9 mg | Kalzium: 340mg | Eisen: 4mg