Kann Alkohol Haarausfall verursachen?

Alkohol und Haarausfall

Alkohol kann aus mehreren Gründen Haarausfall verursachen, die damit zusammenhängen, wie Alkohol den Körper im Allgemeinen beeinflusst., Übermäßiger Alkoholkonsum und Alkoholabhängigkeit können Ihr Leben und Ihre Gesundheit beeinträchtigen und sogar Ihr Aussehen beeinträchtigen.

Eine solche Nebenwirkung ist der Zusammenhang zwischen Alkohol und Haarausfall. Viele Menschen fragen sich, ob Alkoholkonsum zu Haarausfall führen kann und wenn ja, wie kann zu viel Alkohol zu einer so unerwarteten Nebenwirkung führen?

Was Sie über alkoholbedingten Haarausfall wissen sollten

Kein Teil Ihres Körpers, Ihrer Gesundheit oder Ihres Lebens bleibt von den Auswirkungen übermäßigen Alkoholkonsums unberührt, und sogar Ihr Haar kann beeinträchtigt werden.,

Alkoholkonsum kann zu Unterernährung führen

Warum verursacht Alkohol Haarausfall? Die Beziehung zwischen Alkohol und Haarausfall ist komplex, aber zwei der Hauptgründe, warum Alkoholiker und starke Trinker unter Haarausfall leiden, sind:

• Schlechte Ernährung oder nicht die richtigen Nährstoffe zu sich nehmen
• Unfähigkeit, die richtigen Nährstoffe aufgrund des Alkoholkonsums aufzunehmen

Wenn Sie übermäßig trinken, verbrauchen Sie leere Kalorien ohne ernährungsphysiologische Vorteile, was insbesondere dann der Fall ist, wenn Sie hauptsächlich Bier oder Schnaps trinken., Da Sie so viele Ihrer Kalorien in Form von Alkohol zu sich nehmen, konzentrieren Sie sich wahrscheinlich nicht auf die Aufrechterhaltung einer nahrhaften, ausgewogenen Ernährung.

Möglicherweise fühlen Sie sich die meiste Zeit sogar satt, wenn Sie stark trinken, einfach weil Sie so viel Alkohol trinken, was zu Unterernährung führen kann. Diese Unterernährung kann zu beängstigenden Nebenwirkungen führen, einschließlich Hirnschäden durch Thiaminmangel und Haarausfall. Die richtige Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ist für eine gesunde Kopfhaut und Kopfhaut unerlässlich.,

Es ist jedoch nicht nur ein Mangel an Nährstoffen oder eine schlechte Ernährung, die Alkohol und Haarausfall verbinden. Alkohol kann auch Haarausfall verursachen, indem er die Aufnahme essentieller Vitamine und Nährstoffe beeinträchtigt. Trinken kann die Magenschleimhaut zerstören und die Säureproduktion im Verdauungssystem erhöhen, was es Ihrem Körper erschwert, Nährstoffe richtig aufzunehmen.

Übermäßiges Trinken hat auch eine harntreibende Wirkung, die zu niedrigeren Kalium-und Magnesiumspiegeln im Körper führen kann., In diesem Fall erschwert es Ihrem Körper, typische, gesunde Funktionen, einschließlich des Haarwuchses, aufrechtzuerhalten.

Andere Wege Alkohol und Haarausfall sind miteinander verbunden

Während Ernährung eine bedeutende Rolle bei alkoholbedingtem Haarausfall spielt, gibt es auch andere Wege Alkohol und Haarausfall miteinander verbunden sind.

Einige der anderen Arten, mit denen Alkohol und Haarausfall zusammenhängen, umfassen:

• Alkoholkonsum dehydriert Sie: Starker Alkoholkonsum kann zu Schäden an der Gesundheit Ihrer Haare führen., Wenn Sie dehydriert sind, können vorhandene Haarfollikel sehr trocken und spröde werden, wodurch sie wahrscheinlicher herausfallen. Dehydration kann auch Schuppen verursachen.
• Die Verwendung von Alkohol verursacht Blutzuckerspitzen: Diese Blutzuckerspitzen wurden mit Haarausfall in Verbindung gebracht.
• Alkoholkonsum stört Ihren Schlaf: Wenn Sie übermäßig trinken, können Sie schlafen, aber es ist normalerweise kein hochwertiger Schlaf. Wenn Sie nicht genug schlafen (oder gut schlafen), kann dies den Stress erhöhen, und Stress ist mit Haarausfall verbunden. Der Zustand, der als Telogen Effluvium oder TE bezeichnet wird, bezieht sich auf stressinduzierten Haarausfall., Wenn dies geschieht, füllen sich Ihre Haarfollikel nicht so auf, wie sie sollten, aber sie vergießen weiter.
• Alkoholkonsum verändert Östrogenspiegel: In der Forschung wurde gezeigt, dass Alkoholkonsum mit erhöhten Östrogenspiegeln zusammenhängt. Erhöhtes Östrogen, insbesondere bei Männern, kann Probleme mit Haarwachstum und-verlust verursachen.

So vermeiden Sie Haarausfall durch Alkohol

Haarausfall durch übermäßigen Alkoholkonsum ist nur eine der sichtbareren Nebenwirkungen aller Schäden, die in Ihrem Körper auftreten., Wenn Sie sich Sorgen um Alkohol und Haarausfall machen, können Sie:

• Reduzieren Sie Ihr Trinken
• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung
• Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel für notwendige Vitamine und Mineralstoffe
• Hören Sie ganz auf zu trinken

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