Therapeuten verwenden eine Vielzahl von Techniken, um Patienten bei der Verringerung der Symptome und der Verbesserung der Funktion zu unterstützen. Therapeuten, die CBT einsetzen, können Patienten ermutigen, ihre Denkmuster und Annahmen neu zu bewerten, um nicht hilfreiche Muster (oft als „Verzerrungen“ bezeichnet) in Gedanken zu identifizieren, wie z. B. die Übergeneralisierung schlechter Ergebnisse, negatives Denken, das positives Denken verringert und immer katastrophale Ergebnisse erwartet, zu ausgewogeneren und effektiveren Denkmustern., Diese sollen der Person helfen, ihr Verständnis von traumatischen Erfahrungen sowie ihr Verständnis von sich selbst und ihrer Fähigkeit, damit umzugehen, zu verstehen.
Die Exposition gegenüber der Traumaerzählung sowie Erinnerungen an das Trauma oder die mit dem Trauma verbundenen Emotionen werden häufig verwendet, um dem Patienten zu helfen, Vermeidungs-und Fehlanpassungsassoziationen mit dem Trauma zu reduzieren. Beachten Sie, dass diese Exposition kontrolliert erfolgt und vom Anbieter und Patienten gemeinsam geplant wird, damit der Patient auswählt, was er tut., Ziel ist es, dem Patienten ein Gefühl der Kontrolle, des Selbstvertrauens und der Vorhersagbarkeit zurückzugeben und Flucht-und Vermeidungsverhalten zu reduzieren.
Aufklärung darüber, wie sich Traumata auf die Person auswirken können, ist ebenso üblich wie Anweisungen in verschiedenen Methoden zur Erleichterung der Entspannung. Stressbewältigung und Planung potenzieller Krisen können ebenfalls wichtige Bestandteile der CBT-Behandlung sein. Der Anbieter hat mit dem Patienten einen gewissen Spielraum bei der Auswahl, welche Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie bei einer bestimmten Person wahrscheinlich am effektivsten sind.