Wenn Sie nach make ahead breakfast recipes suchen, sind Sie hier genau richtig! Hier bringen wir Ihnen bei, wie Sie Ihre Lieblingsfrühstücksrezepte für später in Gefrierbrühstücke verwandeln können!
Darüber hinaus teilen wir Tonnen von Mahlzeit prep Frühstück Rezepte, die in einfache Make ahead Frühstück Rezepte perfekt für Ihren Gefrierschrank verwandelt werden können.,
Willkommen in unserem EPISCHEN Make ahead Breakfast-Beitrag, in dem wir Ihnen beibringen, wie man 8 gängige Frühstücksrezepte herstellt und einfriert, damit Sie Ihren Kühlschrank mit Frühstücksrezepten aufbewahren können!
Inhaltsverzeichnis
Warum vorankommen?
Bild diese, eine ganze gefrierschrank gefüllt mit bereits made frühstück rezepte bereit für sie zu auftauen und essen, wo und wann immer. #Vertr. Wir sind große fans von meal prep AKA make-ahead-Rezepte für so viele Gründe.,
- Grab & Go: Sie haben Zugriff auf bereits Verpflegung machen Ihren morgen super, schnell und bequem.
- Gesund: Make-ahead / Freezer-Rezepte machen gesundes Essen zu einem Kinderspiel, weil Sie immer schon etwas in Ihrem Gefrierschrank haben.
- Mahlzeit Planung: Mahlzeit planung spart zeit und diese machen voraus frühstück kann leicht integriert werden in ihre wöchentliche mahlzeit plan!
Make-Ahead / Freezer Frühstück Tipps
Sparen sie zeit, energie und geld mit diesen grundlegenden make-ahead gefrierschrank tipps!,
Obst einfrieren, das gleich schlecht wird: Haben Sie ein Bündel Bananen oder ein paar Kartons Beeren, die gleich schlecht werden? Frieren Sie sie ein, damit Sie sie später in Smoothies oder Backwaren verwenden können! Schauen Sie sich diesen Beitrag an, in dem wir Ihnen beibringen, wie man Bananen einfriert.
Kaufen Sie Brot in loser Schüttung, wenn es zum Verkauf steht: Wenn Sie Ihr Lieblingsbrot im Laden kaufen, kaufen Sie ein paar Brote und frieren Sie sie für später ein, wenn Sie keine Zeit haben, in den Laden zu gehen!
Lebensmittel dicht verschließen: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Lebensmittel versiegeln und vor dem Einfrieren so viel Luft wie möglich entfernen, um eine Verbrennung im Gefrierschrank zu verhindern., Apropos Versiegeln von Lebensmitteln, unten sind ein paar Gefrierschrank Essentials, die Sie brauchen werden!
- Gefrierschrank-Sicher Gallonen-Größe Taschen
- Zinn Folie
- Stasher Taschen
- Sharpie
Machen eine doppel oder triple charge: Anstatt nur eine charge von frühstück burritos oder pfannkuchen, machen 2 so, dass sie können einfrieren einige für später! Es wird Ihnen Zeit und Energie auf lange Sicht sparen.
Verwenden Sie, was Sie haben: Nach einem Rezept, das Himbeeren verlangt, aber Sie haben Blaubeeren? Verwenden Sie, was Sie zur Hand haben, damit Sie kein Essen verschwenden!,
Eat by date: Legen Sie immer ein eat by date auf Ihr Essen, damit Sie wissen, wie lange es in Ihrem Gefrierschrank ist!
Und jetzt, hier sind 8 erstaunliche gesunde Mahlzeit prep Frühstück Rezepte, die Sie leicht einfrieren können für später nach diesen einfachen Tutorials. Genießen Sie und happy meal prepping!
Bagel Schinken und Käse Quiches
Wenn Sie ein herzhaftes Frühstück Liebhaber sind, werden Sie diese Gefrierschrank Bagel Quiches lieben. Diese Quiches verwenden Ihren Lieblingsbagel als Kruste und werden mit Schinken, Käse und Eiern hergestellt. Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.,
- Machen Sie zunächst eine ganze Charge unserer Bagel-Schinken-und Käsequiches. Sie benötigen insgesamt 6 Bagels und vergessen Sie nicht, die Bagelhülle zum Einfrieren aufzubewahren!
- Als nächstes lassen Sie jeden der Bagel-Quiches vollständig abkühlen.
- Wickeln Sie dann jede Hälfte fest in Zinnfolie und entfernen Sie so viel Luft wie möglich.
- Schreiben Sie: Schinken-Käse-Bagel-Quiche auf jedem Bagel mit dem Essen nach Datum (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es gemacht haben).,
- Legen Sie Bagels wieder in die Plastikbagelhülle, in die sie gekommen sind, und entfernen Sie so viel Luft wie möglich. Dichtung mit einem Gummiband oder Kabelbinder.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen/ Aufwärmen: Bagel aus dem Gefrierschrank nehmen und auspacken.
- Platz in toaster und toast auf hohe für ein paar minuten. Alternativ können Sie einige Minuten in der Mikrowelle auftauen.
Erdnuss Butter Schokolade Chip Haferflocken Tassen
Gebacken haferflocken tassen sind voll von ganze körner, faser, und geschmack., Unsere Erdnussbutter Chocolate Chip gebackenen Haferflocken Tassen sind ein Fan Favorit, die in Ihrem Gefrierschrank das ganze Jahr über leben müssen! Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.
- Machen Sie zunächst eine Charge unserer Erdnussbutter-Schokoladenchips mit gebackenem Haferflocken. Dann lassen Sie Sie vollständig abkühlen.
- Gekühlte Haferbecher auf ein Backblech legen und 30 Minuten bis 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen.,
- Schreiben: Erdnuss Butter Schokolade Chip Haferflocken Tassen zusammen mit die essen durch datum (3 monate von der zeit sie es gemacht) auf eine gefrierschrank-sicher gallonen-größe tasche.
- Sobald die Haferbecher gefroren sind, in die Plastiktüte geben. So viel Luft wie möglich entfernen und versiegeln.
- Bis zu 3 Monate in den Gefrierschrank stellen.
- Auftauen / Aufwärmen: 2 gefrorene Haferbecher auf einen mikrowellengeeigneten Teller geben. Auftauen in der Mikrowelle.
Blatt Pan Französisch Toast (Volle Hülse!)
Überhaupt fragen, wie Make-ahead Französisch Toast vorzubereiten?, Ihre Gebete wurden mit dem super einfachen Tutorial beantwortet, wie man Meal-Prep Sheet Pan French Toast macht. Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.
- Beginnen Sie, indem Sie unser Blatt Pan French Toast Rezept verdoppeln oder indem Sie einfach Ihren gesamten Ärmel Brot in French Toast machen. Vergessen Sie nicht, die Plastikhülle zu retten, für die das Brot später hereinkam.
- Französische Toaststücke vollständig abkühlen lassen.
- Dann wickeln Sie 2 Stücke Französisch Toast zusammen mit einem Stück Zinnfolie., Denken Sie daran, 2 Stück French Toast ist 1 Portion im Rezept. Wiederholen Sie dies für alle Stücke French Toast
- Schreiben Sie: French Toast zusammen mit dem eat by date (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es hergestellt haben) auf die Blechfolie jeder Portion French Toast.
- Legen Sie French Toast Paare wieder in den Brotbeutel und entfernen Sie so viel Luft wie möglich und versiegeln Sie mit einem Gummiband oder Twist Krawatte.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen / Aufwärmen: Zum Auftauen eine Portion French Toast aus dem Gefrierschrank nehmen.
- Zinnfolie entfernen und einige Minuten ruhen lassen, damit Sie die 2 Brotstücke trennen können.,
- Französisch Toast in den Toaster und Toast für ein paar Minuten. Alternativ können Sie einige Minuten in der Mikrowelle auftauen.
Banana Pancake Muffins
Sie können nicht zwischen Pfannkuchen oder Muffins wählen? Machen Sie unsere gesunden Bananenpfannkuchen-Muffins und frieren Sie sie für später ein, um eine einfache Frühstücksoption mit Vollkornprodukten zu erhalten. Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.
- Machen Sie zuerst eine Charge Bananenpfannkuchen-Muffins., Dann lassen Sie Pfannkuchenmuffins vollständig abkühlen.
- Muffins auf ein Backblech legen und 30 Minuten bis 1 Stunde einfrieren.
- Schreiben: Banana-Pancake Muffins auf einen Gefrierschrank-sicheren Gallone-Größe Tasche zusammen mit dem Essen nach Datum (auf 3 Monate von die Zeit Sie es gemacht) auf es als gut.
- Dann die gefrorenen Muffins in den Beutel geben. So viel Luft wie möglich entfernen und versiegeln.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen/ Aufwärmen: Muffins aus dem Gefrierbeutel nehmen und auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen. In der Mikrowelle einige Minuten auftauen.,
Stahl Geschnitten Haferflocken
Stahl geschnitten haferflocken ist gesund und lecker, aber es dauert ewig zu machen. Machen Sie eine Charge von Stahl geschnittenen Haferflocken (oder jede Art von Haferflocken) und frieren Sie es in einer Muffindose für ein einfaches Auftauen und erhitzen jeden Morgen der Woche! Erfahren Sie HIER, wie Sie Haferflocken auf jede erdenkliche Weise zubereiten und wie Sie es unten schminken und einfrieren können.
- Machen Sie zuerst eine Charge Ihres Lieblings-Haferflocken. Sie können unsere Lieblings-Grund Haferflocken Rezepte HIER finden.
- Dann lassen Sie die Haferflocken vollständig abkühlen.,
- Eine Muffindose großzügig mit antihaftbeschichtendem Kochspray besprühen.
- Löffel gekochte haferflocken in jede muffin tasse, füllung den ganzen weg nach oben.
- In den Gefrierschrank stellen und mindestens 2 Stunden oder über Nacht einfrieren.
- Aus dem Gefrierschrank nehmen und zum Auftauen etwa 10 Minuten auf der Arbeitsplatte stehen lassen. ODER lassen Sie heißes Wasser auf den Boden der Muffindose, um die Haferflocken auf diese Weise zu lockern.
- Nehmen Sie jeden Haferbecher aus der Muffindose (wir verwenden ein Messer und sie knallen direkt heraus) und geben Sie ihn in einen gefriersicheren gallonengroßen Beutel.,
- So viel Luft wie möglich aus dem Beutel nehmen und verschließen.
- Schreiben Sie: Haferflocken auf der Tasche zusammen mit dem Essen nach Datum (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es gemacht haben) darauf.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen / Aufwärmen: Zum Auftauen 2-3 Muffinbecher aus dem Gefrierschrank nehmen und in eine mikrowellensichere Schüssel geben.
- Auftauen in die mikrowelle für 2-3 minuten und dann mikrowelle auf hohe für 30-60 sekunden.
Fajita Frühstück Burritos
Es gibt nichts Besseres als ein herzhaftes Frühstück Burrito für die erste Mahlzeit des Tages., Unser Fajita Frühstück Burritos Rezept macht 8 Burritos, also lasst uns kochen, damit wir sie für später einfrieren können. Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.
- Machen Sie zuerst eine Charge unserer Fajita-Frühstücksburritos. Dann lassen Sie Sie vollständig abkühlen.
- Wickeln Sie jeden Burrito fest in ein Stück Plastikfolie und entfernen Sie so viel Luft wie möglich. Wickeln Sie dann jeden Burrito erneut in ein Stück Zinnfolie und entfernen Sie so viel Luft wie möglich.,
- Schreibe: Fajita Frühstück Burrito auf jedem Burrito zusammen mit dem Essen nach Datum (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem du es gemacht hast).
- Transfer burritos in eine gefrierschrank-sicher gallonen-größe tasche und dann entfernen sie so viel luft wie möglich und dichtung.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen / Aufwärmen: 1 Burrito auspacken (Zinnfolie und Plastikfolie entfernen) und auf eine mikrowellensichere Platte legen. Auftauen in der Mikrowelle.
Gesunde Pfannkuchen
Liebe Pfannkuchen, aber hasse es, wie lange sie dauern?, Machen Sie eine doppelte oder dreifache Charge eines unserer gesunden Pfannkuchenrezepte und frieren Sie sie in einzelnen Portionen für später ein! Holen Sie sich HIER 6 unserer beliebtesten gesunden Pfannkuchenrezepte und lernen Sie, wie man sie unten macht und einfriert.
- Zuerst, machen eine charge (oder doppel charge!) von einem unserer gesunde pancake-Rezepte.
- Pfannkuchen vollständig abkühlen lassen.
- Dann wickeln Sie 2 Pfannkuchen zusammen mit einem Stück Zinnfolie. Entfernen Sie so viel Luft wie möglich.,
- Schreiben Sie: Pfannkuchen zusammen mit dem Essen nach Datum (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es gemacht haben) auch darauf.
- Wiederholen, bis alle Pfannkuchen weg sind.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Auftauen / Aufwärmen: Zum Auftauen ein Paar Pfannkuchen aus dem Gefrierschrank nehmen.
- Zinnfolie entfernen und einige Minuten ruhen lassen, damit Sie die 2 Pfannkuchen trennen können.
- Pfannkuchen in den Toaster geben und einige Minuten rösten. Alternativ können Sie in der Mikrowelle auftauen.,
Erdbeer-Bananen-Spinat-Smoothies
Während Smoothies eine schnelle Frühstücksoption sind, können Sie noch mehr Zeit sparen, indem Sie Ihren Smoothie in einer Tüte vorbereiten, sodass Sie nur Milch hinzufügen und mischen müssen! Holen Sie sich das vollständige Rezept HIER und lernen Sie, wie man Make-ahead und frieren Sie es unten.
- Befolgen Sie die Anweisungen in DIESEM Beitrag, um unsere Erdbeer-Bananen-Spinat-Smoothie-Gefrierbeutel herzustellen.,
- Schreiben Sie dann Erdbeer-Bananen – Grün-Smoothie auf jeden Beutel zusammen mit dem Essen nach Datum (3 Monate ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es gemacht haben).
- Entfernen Sie so viel Luft wie möglich aus jedem Beutel und versiegeln.
- Bis zu 3 Monate einfrieren.
- Zu machen: Nehmen Sie einen Beutel aus dem Gefrierschrank und werfen Sie den Inhalt in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
- Fügen Sie 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch + 2 Esslöffel Ihres Lieblingsproteinpulvers in den Mixer.
- Blend auf high für 1 minute.,
Mehr Make-Ahead Frühstück Rezepte
Möchten Sie mehr Make-ahead frühstück rezepte? Schauen Sie sich einige unserer anderen Rezepte an, die perfekt wären, um für später einzufrieren!
- – Haferflocken-Schokoladen-Chip-Pfannkuchen
- Gesunde Blaubeer-Waffeln
- Gesunde Schoko-Muffins
- Protein Waffeln
- Make-Ahead-Frühstück Burritos
- Pumpkin Pie Slow Cooker Stahl Geschnittene Haferflocken
- kokosmehl Pfannkuchen
- Ei in einem Rahmen
- Protein-Verpackt Frühstück Burritos