Die ersten Lebensmonate eines Babys sollten eine Zeit der Freude für neue Eltern sein. Aber für viele neue Mütter sind diese Monate von Traurigkeit, Angst, Wut oder Angst geprägt.
Aufgrund der Schmerzen, der Veränderung des Hormonspiegels und des Schlafmangels ist es üblich, nach der Geburt kurze Traurigkeits-oder Leidenszauber zu haben. Aber manchmal sind die Gefühle extrem und werden nicht verschwinden. Diese Gefühle können Anzeichen einer postpartalen depression.
Wie fühlen Sie sich möglicherweise
Der „baby-blues“ kann eine neue Mutter fühlen, allein, ängstlich und erschöpft., Diese Gefühle sind Häufig und normal. Die Baby-Blues sind nicht so schwer wie postpartale Depression und dauern nicht so lange. Frauen, die an postpartalen Depressionen leiden, sind von diesen Gefühlen so überwältigt, dass sie nicht normal funktionieren können. Und diese Symptome verschwinden nicht nach den ersten zwei Wochen nach der Entbindung. Frauen mit postpartalen Depressionen fühlen sich hoffnungslos und ängstlich. Sie können wütend auf ihren Partner oder auf ihr Baby sein. Sie können sich fragen, ob sie für die Mutterschaft ausgeschnitten sind.
Klingt das nach dir?,ng Gefühle von Depression und Wut, die einen oder zwei Monate nach der Geburt Ihres Babys auftreten
Erhöhter oder verminderter Hunger
Angst oder Panikattacken
Schlafstörungen
Zu viel schlafen
Angst, dass Sie Ihr Baby oder sich selbst verletzen könnten
Traurigkeit, schuld oder Hoffnungslosigkeit
Wenig Interesse an Ihrem Baby oder anderen Familienmitgliedern
Was Sie wissen sollten
Es ist wichtig zu wissen, dass eine postpartale Depression zwar schwerwiegend sein kann, aber nicht bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sind, Eltern zu sein., Schmerzen bei der Geburt und Veränderungen in Ihrem Körper können zur Depression beitragen. Der plötzliche Abfall der Hormone und Schlafmangel können ebenfalls Faktoren sein.
Einige Wege zur Bewältigung
Postpartale Depression kann behandelt werden. Je früher es diagnostiziert wird, desto eher können Sie beginnen, das neue Mitglied Ihrer Familie zu genießen. Aber Sie müssen professionelle Hilfe bekommen, um diagnostiziert und behandelt zu werden.
Wenn Sie die Symptome einer postpartalen Depression haben, können Sie viel tun, um Ihre Situation zu verbessern., Neben dem Gespräch mit einem Gesundheitsdienstleister ist es wichtig, die folgenden Schritte zu unternehmen:
-
Verlassen Sie sich auf Ihre Familie und Freunde. Wenn Sie mit Freunden und Verwandten sprechen, die Kinder haben, finden Sie möglicherweise auch andere, die sich mit ähnlichen Emotionen befasst haben.
-
Teilen Sie Ihre Gefühle, egal wie beängstigend sie scheinen mögen, mit Ihrem Partner.
-
Versuchen Sie, einige private Zeit für sich selbst zu schaffen.
-
Holen Sie sich die Unterstützung Ihres Partners und bitten Sie um Hilfe beim Kochen, Putzen und Aufpassen des Babys., Und haben Sie keine Angst zu sprechen, wenn Sie sich überwältigt fühlen.
Hilfe bei postpartalen Depressionen zu bekommen, beginnt damit, die Symptome zu erkennen und dann zu erkennen, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit postpartalen Depressionen leben, lassen Sie sich sofort von Ihrem Arzt beraten.