Meine Freundin hat Mich Betrogen… Was Nun? Hier ist genau das, was zu tun ist.

Meine Freundin hat mich betrogen.

Es ist etwas, was niemand jemals zu sagen haben sollte, und es ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann,. Ihre Frau, Ihre Freundin, Ihr Partner hat Sie auf dem demütigendsten und vertrauensschütterndsten Weg betrogen.,

Dies ist einer der schwierigsten Momente deines Lebens, und es gibt eine große Frage, die dich anstarrt: Was mache ich jetzt?

Du bist am verletzlichsten, aber in dieser Situation kann es schwierig sein, zu Familie oder Freunden um Rat zu gehen. Und während es Tausende von Artikeln für Frauen gibt, wenn ihr Partner betrügt, ist es für Männer schwieriger, leicht den gleichen Rat zu finden.

Jetzt fragst du dich wahrscheinlich eines davon:

• Meine Freundin hat mich betrogen, aber ich liebe sie immer noch.
• Meine Freundin hat mich betrogen wie komme ich darüber hinweg?,
• Meine Freundin hat mich betrogen und will mich zurück… soll ich sie zurücknehmen?

Und deshalb habe ich unten eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, die Ihnen hilft, diese Fragen zu beantworten und zu bestimmen, was Sie tun sollten, wenn Ihr Partner Sie betrügt.

Anzeichen, die Freundin, Betrogen: Werden Sicher, dass Sie Wissen

Vielleicht haben Sie bereits wissen, dass Sie betrogen auf dich… aber wenn du noch etwas unsicher sein, so werden Sie sicher wissen, die Zeichen Ihre Freundin betrügt., Hier sind ein paar Anzeichen, dass sie dich betrügen könnte:

1. Sie redet viel zu viel mit jemandem
2. Sie ist besessen von ihrer Privatsphäre
3. Sie ist plötzlich sehr eifersüchtig und misstrauisch
4. Sie sucht nach Gründen, sich zu beschweren/zu kämpfen
5. Sie entwickelt eine neue Persönlichkeit

Um eine vollständige Liste der Anzeichen zu sehen, die sie betrügt, besuche diesen Beitrag.,

Also hat sie dich betrogen… Hier ist, was zu tun ist

Meine Freundin hat mich betrogen, und es ist scheiße… aber hier ist, was zu tun ist:

Eile nicht zu einer Entscheidung

Die größte Entscheidung vor dir ist ob diese Beziehung es wert ist, gerettet zu werden, aber im Moment sind Sie wahrscheinlich zu überwältigt von dem Schock und verletzt, um diese Wahl sofort zu treffen.

Manche Menschen reagieren darauf, betrogen zu werden, indem sie sich an das klammern, was sie haben, und andere wollen die Person aus dem Haus treten und sie nie wieder sehen., Beide sind gültige Entscheidungen (zusammen mit einigen anderen, wie wir unten diskutieren werden), aber im Moment ist Ihr erster Bauchgefühl nicht unbedingt der richtige.

Um sicherzustellen, dass Sie so klar wie möglich denken, fordern Sie von Ihrem Partner Raum und geben Sie sich Zeit, sich zu beruhigen und nachzudenken. Diese Entscheidung liegt bei Ihnen, also lassen Sie sich nicht von Ihrer Freundin beeinflussen.,

Versuchen Sie, sich von der Situation zu lösen und ein paar Dinge zu tun, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Kopf so weit wie möglich freizumachen:

• Gehen Sie zu ein paar Filmen
• Jubeln Sie Ihrem Familienteam zu
• Gehen Sie ins Fitnessstudio
• Gehen Sie ein wenig in die Natur, um zu angeln oder zu wandern
• Verbringen Sie einige Zeit mit der Familie

Was auch immer Sie tun, um sich aus der Situation zu entfernen, bestehen Sie auf keinen Kontakt von Ihrem Partner zur gleichen Zeit—für einen Tag, eine Woche, wie lange es dauert. Schalten Sie Ihr Telefon aus, wenn Sie müssen., Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit zum Atmen und Nachdenken geben.

Lassen Sie sich beraten, aber denken Sie daran: Die Entscheidung liegt bei Ihnen

Kennen Sie jemanden, der diese Situation schon einmal durchgemacht hat? Geh und frag sie um ihren Rat.

Haben sie es herausgehalten oder den Penner rausgeschmissen? Wünschten sie, sie hätten das Gegenteil getan? Umso besser, wenn dein Freund ein anderer Mann ist, der dir einen Einblick geben kann, wie sie durch dieses Durcheinander gekommen sind., Ob Ihr auserwählter Vertrauter Erfahrung darin hat oder nicht, Es ist immer eine große Hilfe, jemanden zu finden, mit dem er die Dinge besprechen kann, damit sich die Entscheidungen und Konsequenzen realer anfühlen. Wenn nichts anderes, ein wenig Sympathie geht einen langen Weg.

Aber eines ist zu beachten: So wie Sie nicht möchten, dass Ihre betrügende Freundin diese Entscheidung für Sie trifft, lassen Sie sich auch nicht von Familie und Freunden diese Wahl treffen.

Es kann auf die eine oder andere Weise Vorurteile gegen deine Freundin geben (entweder „sie schien immer so süß zu sein“ oder „sie war nie gut genug für dich“)., Sie können auch voreingenommen sein, wie ihre eigenen Erfahrungen ausgearbeitet haben.

Obwohl Sie ihre Geschichten und ihr Bedauern oder Glück bei ihren Entscheidungen hören möchten, möchten Sie nicht unbedingt den gleichen Weg einschlagen. Holen Sie sich den Komfort und Ratschläge und dann wieder Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Seien Sie ehrlich und fordern Sie Ehrlichkeit zurück

Wenn Sie sich dazu entschließen, erneut mit Ihrem Partner zu sprechen, stellen Sie sicher, dass jedes Gespräch, das Sie beginnen, brutal ehrlich sein muss., Vielleicht nicht brutal—zu viele Details könnten das Rettbare töten-aber vollständig.

Erhalten Sie Antworten auf alle großen Fragen, damit Sie wissen, womit Sie es zu tun haben:

• War es eine einmalige Sache?
• War es eine Ein-Personen-Sache?
• Gab es ernsthafte Gefühle?
• Warum hatten sie das Bedürfnis, dies zu tun?
• Am wichtigsten ist, ist es vorbei und können sie garantieren, dass es nicht wieder startet?

Versuchen Sie, über die bestimmten Ausreden hinauszuschauen, die auf Sie zukommen werden, und suchen Sie nach der Wahrheit, die darunter verborgen ist., War dies eine Tat, die von jemandem verzweifelt und einsam oder jemand, der einfach nicht setzen den Gedanken, wer sie verletzen würde getan?

Ob dieses Gespräch Ihr letzter oder ein Schritt in Richtung eines Neuanfangs mit Ihrem Partner ist, die ganze Geschichte wird Ihnen helfen, weiterzumachen. Diese tiefen Gesprächsstarter sollten helfen.

4., Beschuldigen Sie sich nicht (aber lassen Sie sich nicht vollständig vom Haken)

Es ist einfach—und völlig verständlich—sich während dieses gesamten Prozesses ziemlich niedergeschlagen zu fühlen. Männer fühlen sich oft entmannt, wenn ihre Partner betrügen. Der Schaden für das Ego kann viel schlimmer sein als die Eifersucht.

In dieser Position kommen mir ständig hässliche Fragen in den Sinn: Ist das alles meine Schuld? War es, weil ich nicht genug im Haus geholfen habe? Oder ich habe nicht die richtigen Geschenke bekommen?, Oder ich habe nicht genug „Ich liebe dich“ gesagt?

Lass diese Fragen nicht zu. Das ist eine Möglichkeit, am Ende zu vergeben, was Sie nicht bereit sind zu vergeben, und sich in langwierigeres Elend zu versetzen. Denken Sie an dieses Mantra: „Ich habe meinen Partner nicht zum Betrügen gebracht.“Dein Verhalten hat deinen Partner nicht zum Betrügen gezwungen. Selbst wenn Sie ein Slob waren, der nie aufgepasst hat, Ihr Partner hätte im Voraus sein und die Dinge richtig beenden sollen.

Wenn Sie jedoch ein Slob waren, der nie Zuneigung schenkte, sollten Sie auch Ihre Fehler und den Schmerz erkennen, den sie wahrscheinlich verursacht haben.,

Viele Beziehungen überleben Betrug, aber das erfordert, dass beide Partner wachsen und sich verbessern. Das bedeutet mehr Kommunikation, mehr Nachdenklichkeit, mehr Anstrengung auf beiden Seiten. Selbst wenn Sie sich entscheiden, dass es Zeit ist, weiterzumachen, versuchen Sie, positive Dinge aus dieser schrecklichen Situation zu nehmen. Schauen Sie, wie Sie sich verbessern können und halten Sie Ihre nächste Beziehung stärker.

Fokus auf Einige Selbst Verbesserung

Nicht nur stoppen zu beheben ihre fehler, obwohl., Eine Möglichkeit, zu vermeiden, dass Sie zu sehr über sich selbst nachdenken, besteht darin, aufzuhören, herumzusitzen und darüber nachzudenken, was mit Ihnen nicht stimmt, und aufzustehen und Sie besser zu machen.

Suchen Sie nach erweiterten, lebensverändernden Aktivitäten, um Ihr Leben zu bereichern und fühlen Sie sich mehr wie der Mann, der sein möchte:

• Kehren Sie ins Fitnessstudio zurück und konzentrieren Sie sich darauf, den gewünschten Körper aufzubauen.
• Geh raus und genieße ein bisschen Kultur und fühle dich ein bisschen erleuchteter. Versuchen Sie, in die Oper oder Kunstmuseen zu gehen. Erfahren Sie mehr über eine neue Art von Weltmusik und gehen Sie zu ein paar Konzerten.,
• Nimm einen Kurs, den du schon immer machen wolltest. Lerne zum Beispiel kochen oder Gitarre spielen.
• Geh raus und hol dir die Garderobe, die du kaufen wolltest.
• Ändern Sie Ihr Aussehen um. Probieren Sie den gewagten Haarschnitt, den Sie verschoben haben. Wachsen Sie einen Bart oder rasieren Sie sich ab. Gönnen Sie sich einen neuen Look für jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen.

Wählen Sie etwas, das Sie schon immer über sich selbst verbessern wollte und machen dies die Zeit, die Sie tatsächlich gehen und es tun.,

Auch dies ist keine einmalige Sache—Selbstverbesserung ist langfristig – aber wenn Sie nach einem solchen traumatischen Ereignis sofort beginnen, kann dies dazu beitragen, ein kleines Ego wiederherzustellen, wenn es am dringendsten benötigt wird.

Es gibt Ihnen auch etwas Gutes zu fühlen und freuen uns auf, während Sie versuchen, weiterzumachen. Schließlich bringt es Sie aus Ihrem Haus und weg vom Moping.,

Schau dir das größere Bild mit deiner Freundin an und betrachte deine Optionen

Jetzt, da du dir etwas Zeit genommen und die richtigen Schritte unternommen hast, um die anfängliche Heilung zu beginnen, ist es Zeit, dir die Möglichkeiten anzusehen, die dir in Bezug auf deine Freundin bleiben. Kurz gesagt, das sind:

• Zusammenkleben
• Auflösen
• Pause machen
• Alternativen in Betracht ziehen

Zusammenkleben

Das ist, in vielerlei Hinsicht die schwierigste Entscheidung., Jeder, der betrogen wurde, wird Narben haben, aber die Person zu sehen, die jeden Tag betrogen hat, und Vertrauen und Intimität auf dieser Grundlage wieder aufzubauen, kann die Wunde regelmäßig neu aufreißen.

Um diese Wunden richtig zu heilen, müssen Sie möglicherweise Hilfe von außen in Betracht ziehen. Beginnen Sie mit der Paarberatung.

Viele Menschen zögern, einen Fremden in ihre persönlichen Probleme zu bringen,aber ein ausgebildeter Fachmann kann Ihnen helfen, durch die schwierige Zeit zu führen und Sie beide ehrlich und nachdenklich zu halten.,

Erwägen Sie auch, die Dinge langsam in der physischen Abteilung zu machen.

Der Versuch, die sexuelle Seite der Beziehung zu schnell wiederzubeleben, kann zu einigen sehr negativen Gefühlen führen. Unzulänglichkeit, Eifersucht und ein erneuertes Gefühl des Verrats werden wahrscheinlich alle aus der Anstrengung herauskommen, sich sofort im Bett wieder normal zu machen.

Diese negativen Emotionen werden sowieso auftauchen, und wenn Sie nicht vorsichtig sind, können sie die Liebe überwältigen, die in der Beziehung bleibt. Sie müssen hart arbeiten (wie auch Ihr Partner), um solchen Gefühlen nicht zum Opfer zu fallen., Lass diese Erfahrung nicht dazu führen, dass du in die Privatsphäre des anderen eindringst und das letzte Bisschen Vertrauen erodierst, das noch zwischen dir bleibt.

Es ist ein langer, schwieriger Weg zurück zur Normalität, nachdem Untreue in eine Beziehung eingeführt wurde, und Sie müssen die ferne, aber letztendlich mögliche Heilung im Auge behalten.

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie gut die Beziehung war und erinnern Sie sich daran, dass es eines Tages zu diesem Punkt zurückkehren wird, wenn Sie beide hart genug arbeiten.,

Break up

Dies scheint die naheliegendste und einfachste Wahl—und in gewisser Weise ist es. Das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner wurde gebrochen, und für viele Männer, Dies ist einfach zu viel Schaden zu reparieren.

Aber lassen Sie sich von der Leichtigkeit der Wahl nicht zu sehr beeinflussen. Weggehen kommt mit seinen eigenen Kämpfen. Und nur weil du es beendest, heißt das nicht, dass du nicht all diese negativen Emotionen und Probleme mit jemandem haben wirst, der neu ist.,

Deshalb ist es wie beim Zusammenkleben wichtig, die Dinge für eine Weile langsam anzugehen. Wir haben alle davon gehört, auf dem Rebound zu sein, aber es ist in der Tat eine seltene Geschichte, in der ein Rebound zu etwas Positivem führte. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die obigen Schritte 4 und 5 und nehmen Sie sich etwas Zeit, um auf sich selbst aufzupassen, damit Sie sich ordnungsgemäß von dem Schock erholen können. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und lassen Sie sie Ihnen helfen, sich langsam mit Single-Leben wieder zu erlangen.

Wenn möglich, versuchen Sie, Orte oder Aktivitäten zu vermeiden, die Sie zumindest für eine Weile an Ihren betrügerischen Ex erinnern könnten., Dann, langsam wieder einführen, um diese Dinge.

Mit der Zeit wird sich der Schmerz der Situation lindern. Genau wie beim Zusammenkleben ist es hilfreich, diese Wahrheit immer am Herzen zu behalten.

Machen Sie eine Pause

Manchmal brauchen Sie nur eine Chance zu atmen. Das Mindeste, was Ihr Partner tun kann, ist, Ihnen etwas mehr Zeit zu geben, um sich für eine dauerhafte Lösung zu entscheiden.,

Es kann sein, dass Sie nur die Chance brauchen, um zu sehen, wie die Welt aussieht, ohne dass sie entscheidet, ob sie es wert ist, dorthin zurückzukehren oder nicht. In diesem Fall geh raus, versuche Spaß zu haben, versuche Leute zu treffen und dann eine Entscheidung zu treffen.

denken Sie Daran, dies ist Ihr Recht an dieser Stelle. Wenn Ihr Partner anfängt, eifersüchtig zu sein, erinnern Sie ihn daran, dass Sie dies herausfinden müssen. Ein Wort der Vorsicht: Verwenden Sie diese Option nicht als Entschuldigung, um jemanden zu verletzen. Obwohl sie rücksichtslos von dir waren, bedeutet das nicht, dass das Gleiche gleich wieder besser wird., Wenn überhaupt, trübt es nur eine bereits hässliche und trübe Situation weiter.

Der Versuch, Ihren Partner zu verletzen, wird Ihnen jeden hohen moralischen Boden nehmen, den Sie einmal hatten, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich tatsächlich besser fühlen. In der Tat können Sie diesen billigen Schuss bereuen.

Wenn die Beziehung es wert war, gerettet zu werden—oder wenn es eine Freundschaft gab, die aus der zerstörten Beziehung heraus zu haben war -, sind Sie genauso schuld daran, sie wegzuwerfen.,

Treffen Sie Ihre Wahl und bleiben Sie dabei

Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Entscheidung zu treffen, aber sobald Sie eine Wahl getroffen haben, bleiben Sie dabei. Zwischen einer Trennung hin und her zu gehen und zusammen zu bleiben—oder etwas dazwischen-erhöht nur den Schmerz und lässt ihn lange über seinen normalen Zeitrahmen hinaus leben.

Wenn es etwas gibt, das es wert ist, in der Beziehung gespeichert zu werden, finden Sie einen Weg, es zu speichern. Wenn nicht, geh weg. Aber lassen Sie das das Ende der Diskussion sein., In diesen Situationen ist Unsicherheit oft der größte Verschlimmerer bereits verletzter Emotionen.

Abschließend

Während nichts den Schmerz und die Demütigung, betrogen zu werden, verschwinden lässt, führen Sie diese sieben Schritte durch die raueste Stelle und geben Ihnen eine Richtung zum Kopf.

Die richtige Wahl zu treffen, während diese erste Periode durchläuft, ist der wichtigste Moment im langen Heilungsprozess. Die Wahl, zu bleiben und zu vergeben oder zu gehen und weiterzumachen, ist das mächtigste Stück Agentur, das Sie in der ganzen Situation haben.,

Sobald Sie Schritt sieben beendet haben, werden Sie sicher immer noch schmerzen haben, aber denken Sie daran, dass dies vergehen wird. Jetzt hast du deine Wahl getroffen, konzentriere dich darauf, auf dich selbst aufzupassen und zu der Person zurückzukehren, die du vor diesen schrecklichen Nachrichten warst.

Diese Person wird zurück sein-und eher früher als später-besonders nachdem Sie das oben Gesagte befolgt haben.